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APRENDER A ADELGAZAR: PERDER KILOS DEPENDE DE LOS SENTIMIENTOS

 (En papel)

PILAR SENPAU

, 2093
  • Nº de páginas: 160 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: MILENIO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788497432221

 

Pilar Senpau

Cuando se trata de querer adelgazar creemos que la solución depende más de la voluntad que de la eficacia del tratamiento. Todo ello implica que automáticamente generemos un sentido de culpabilidad ante el reto de adelgazarnos. La doctora Pilar Senpau desvela en este libro, a través de la hsitoria real de treinta pacientes que pasaron por su consulta, la íntima relación que existe entre el aumento o la pérdida de kilos y los sentimientos o las emociones que experimentamos. De esta forma, deseo, esperanza, alegría, ansiedad, tristeza y desesperanza también están relacionadas con comer en mayor o menor cantidad y en la elección de determinados alimentos que pueden hacernos retener líquidos o subirnos el colesterol. Entender todo esto nos ayudará, sin lugar a dudas, a encontrar el peso perfecto.

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Introducción Parte I. Las condiciones de la escucha1. Escuchar y oír 2. Depurar prejuicios3. Tomarse el tiempo . 4. Desinflar el ego5. Crear silencio 6. Discernimiento7. La escucha piadosa Parte II. Escuchar a los demás8. Alegato contra el griterío 9. El otro como ser inquietante10. Del otro extraño al"tú"cómplice 11. El otro nos educa12. Los otros dentro de uno mismo 13. El otro como límite. El respetoParte III. Escuchar, hablar, comprender 14. Escuchar para comprender15. El miedo a escuchar 16. La verdad soportable17. Escuchar y hablar auténticamente 18. El arte de hacerse escucharParte IV. Escuchar, dialogar, criticar 19. La alternancia entre palabra y silencio20. La prepotencia como un obstáculo fundamental 21. La desconfianza: segundo obstáculo22. La escucha: condición de la crítica 23. La escucha: condición de la autocrítica24. El diálogo posible Parte V. ¿A quién debemos escuchar?25. Los niños: la inocencia 26. Los ancianos: la experiencia27. Los enfermos: la seriedad 28. Los amigos: la transpariencia29. Los sabios: la felicidad Parte VI. Escuchar y amar30. Una forma de amar 31. Escuchar es liberador32. El drama de no ser escuchado 33. Apaciguar la envidia34. El escuchar y el apaciguamiento del alma Parte VII. Los frutos de la escuch...

Datos del libro

  • Nº de páginas: 160 págs.
  • Editorial: MILENIO
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788497432221
  • Año edición: 2093
  • Plaza de edición: ESPAÑA
  • Traductor: RAMON SALA
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Resumen

 

Pilar Senpau

Cuando se trata de querer adelgazar creemos que la solución depende más de la voluntad que de la eficacia del tratamiento. Todo ello implica que automáticamente generemos un sentido de culpabilidad ante el reto de adelgazarnos. La doctora Pilar Senpau desvela en este libro, a través de la hsitoria real de treinta pacientes que pasaron por su consulta, la íntima relación que existe entre el aumento o la pérdida de kilos y los sentimientos o las emociones que experimentamos. De esta forma, deseo, esperanza, alegría, ansiedad, tristeza y desesperanza también están relacionadas con comer en mayor o menor cantidad y en la elección de determinados alimentos que pueden hacernos retener líquidos o subirnos el colesterol. Entender todo esto nos ayudará, sin lugar a dudas, a encontrar el peso perfecto.

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