AUTO GYM

Una obra moderna, clara, práctica y bien ilustrada, pensada para ayudarnos a mejorar las posturas incorrectas. Nos enseña a adaptar el ejercicio a nuestro propio ritmo personal, sin esfuerzos excesivos y sin acudir a gimnasios. Mediante ejercicios que van más allá del simple trabajo de la musculatura, nos enseña a redescubrir el bienestar corporal y ganar en flexibilidad y armonía. Contiene un CD que nos ayuda a seguir paso a paso los ejercicios