CICLISMO DE POR VIDA

"Un gran libro de fácil lectura con el que no esperas encontrarte... Está lleno de consejos excelentes sobre entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones... [y] las anecdotas y biografías son tan sabrosas y tan bien contadas que su lectura me enriqueció y afirmó mis conocimientos sobre forma física, gracias a las personas que Óconocí" en el libro y los ejemplos que pusieron." -Michael Frank, redactor, Bicycling y Mountain Bike
"Dos entusiastas del ciclismo han escrito una guía completa y útil para abrirte paso hacia una vida más sana y disfrutar haciendolo. Los autores son apasionados de la bicicleta y ese amor por el deporte se respira en todas las páginas." -DAVID OLMOS, redactor del departamento de salud de Los Angeles Times.
Para evitar todos los obstáculos de este deporte y disfrutar de por vida de una buena forma física, el plan general de Ciclismo de por vida incluye:
É Estrategias de entrenamiento para disfrutar de la mejor forma física a cualquier edad.
É Plan de fortalecimiento antienvejecimiento para mejorar la musculatura y el tiempo de reacción.
É Una rutina exclusiva de 10 ejercicios de yoga para ciclistas.
É Cómo superar las lesiones habituales, como la espalda y rodilla de ciclista.
É Consejos de entrenadores famosos para escal