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EN FORMA PARA EL COMBATE: GUIA COMPLETA DE LA PREPARACION FISICA DEL SAS

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Paidotribo - 9788499100296

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Deportes Deportes de combate

Sinopsis de EN FORMA PARA EL COMBATE: GUIA COMPLETA DE LA PREPARACION FISICA DEL SAS

En este libro se sintetizan las tecnicas y los metodos que utilizan quienes se alistan a las fuerzas de elite junto con unos programas de ejercicios y una guía dietetica que, combinados, producirán una diferencia enorme en el nivel de forma de quienes los pongan en práctica. Además, hay un capítulo dedicado a la montaña junto con programas de entrenamiento que permitirán a los reclutas potenciales iniciar varios cursos de selección de elite en condiciones extremas.Los ejercicios se dividen en dos grupos: Los ejercicios cardiovasculares -el primer grupo- hacen aumentar la resistencia de manera que tu corazón, tus pulmones y la circulación sanguínea sean más eficaces y adaptables. El segundo grupo -los ejercicios de potencia- generan fuerza en los grupos musculares individuales.A continuación se presentan tres programas, todos destinados a personas que no hacen mucho ejercicio pero quieren empezar a ponerse en forma. Estos programas están diseñados para llevarte al nivel de forma que deseas en el menor tiempo posible y con la menor cantidad posible de estres físico. Los inicios son suaves y progresas de modo que te vayas acostumbrando a hacer mucho ejercicio en dosis pequeñas y manejables. Los programas tambien adaptarán cualquier tipo de actividad deportiva que ya ha

Ficha técnica


Editorial: Paidotribo

ISBN: 9788499100296

Idioma: Castellano

Número de páginas: 214

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 06/04/2010

Año de edición: 2010

Plaza de edición: Badalona
Colección:
Deportes

Serie/Saga: Aventura

Alto: 21.5 cm
Ancho: 15.0 cm
Peso: 410.0 gr

Especificaciones del producto



Escrito por Adrian Weale


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Opiniones sobre EN FORMA PARA EL COMBATE: GUIA COMPLETA DE LA PREPARACION FISICA DEL SAS


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(1) comentario

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1 opiniones de usuarios


Elizabeth

02/02/2017

Tapa blanda

muy util y ameno, te hechas unas risas con el con algunas expresiones.


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