ESTAR EN FORMA
RBA Integral - 9788491180593
Sinopsis de ESTAR EN FORMA
32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia Esta nueva edición incluye un
nuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Unaobra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que:
? son fáciles de realizar ? te permiten elegir tu propio nivel ? están perfectamente ilustrados ? son fáciles deincorporar a la agenda diaria Lo básico Cada programa está compuesto por tres elementos básicos: · Estiramientos para
hacerte más flexible · Levantamientos para hacerte más fuerte · Movimiento para fortalecer tu corazón
Ficha técnica
Traductor: Varios Autores
Editorial: Rba Integral
ISBN: 9788491180593
Idioma: Castellano
Número de páginas: 240
Encuadernación: Tapa dura
Fecha de lanzamiento: 19/01/2017
Año de edición: 2017
Plaza de edición: Es
Colección: Ejercicios cuerpo y mente
Ejercicios cuerpo y mente
Alto: 28.0 cm
Ancho: 21.5 cm
Grueso: 2.3 cm
Peso: 1060.0 gr
Especificaciones del producto
Escrito por Bob Anderson
BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en estiramientos, con una trayectoria de más de 40 años enseñando una aproximación sencilla a estos ejercicios para ganar flexibilidad.
Desde que en 1975 ideó el método Estirándose en el garaje de su casa en el sur de California, y hasta esta nueva edición, sus prácticas se han traducido a 25 idiomas y han ayudado a 5 millones de personas a sentirse más flexibles y a evitar lesiones cuando practican deporte. Su esposa, Jean Anderson, es licenciada en arte por la Universidad de California y autora de las ilustraciones.
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