Inmersión total es una guía esencial para quienes desean nadar mejor, con menos esfuerzo y mayor eficacia. Desarrollado por Terry Laughlin, creador del método Total Immersion, este libro propone una manera distinta de entender la natación: no como una acumulación de largos o una cuestión de fuerza, sino como una práctica técnica, consciente y progresiva.
La obra enseña a mejorar la posición del cuerpo en el agua, reducir la resistencia, desarrollar una brazada más fluida y entrenar desde la eficiencia. A través de explicaciones claras y ejercicios progresivos, el lector aprende a trabajar el equilibrio, la alineación, la hidrodinámica y la economía de movimiento.
El libro se estructura en tres grandes partes: nuevos movimientos para aprender a nadar de una forma completamente nueva; una forma más inteligente de entrenar, centrada en practicar buena técnica; y pautas para nadar durante toda la vida, manteniendo salud, fuerza y disfrute.
Dirigido a nadadores principiantes, deportistas experimentados, triatletas, entrenadores y personas que buscan mejorar su relación con el agua, Inmersión total ofrece un enfoque práctico para transformar la natación en una actividad más fluida, sostenible y eficaz.
Ficha técnica
Editorial: Paidotribo
ISBN: 9788480198875
Idioma: Castellano
Título original:
TOTAL IMMERSION
TOTAL IMMERSION
Número de páginas: 326
Encuadernación: Tapa blanda
Fecha de lanzamiento: 13/03/2008
Año de edición: 2008
Plaza de edición: Barcelona
Colección:
Deportes
Deportes
Serie/Saga: Natación
Alto: 21.5 cm
Ancho: 15.0 cm
Peso: 500.0 gr
Especificaciones del producto
Escrito por Terry Laughlin
Terry Laughlin fue un referente internacional en la enseñanza de la natación y creador del método Total Immersion, centrado en la eficiencia, la técnica y el control del movimiento en el agua.