Libros de Deportes acuáticos

El Libro del Per es imprescindible para prepararte por libre el título de Patrón de Embarcaciones de Recreo y muy recomendable si te estás preparando en un centro de estudios náuticos. El PER es el titulo nautico mas solicitado ya que el Patron de Embarc

Perfecciona tu brazada, nada más rápido y resiste más Conoce los grupos musculares y los sistemas corporales que intervienen en la natación, aprende cómo interactúan con la resistencia hidrodinámica y descubre como puedes aplicar este conocimiento para optimizar tu tecnica y alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Con ilustraciones anatomicas para que puedas analizar las brazadas y nadar con mayor inteligencia. Programas de entrenamiento de espectro completo, para todos los niveles y objetivos, que combinan ejercicios, trabajo de velocidad y resistencia, con rutinas de acondicionamiento en tierra que se centran en la fuerza muscular, la flexibilidad y la intensidad aerobica. Conoce los ultimos conocimientos cientificos, incluidas las tecnicas para la resiliencia mental, la nutricion optima y la importancia de la higiene del sueño. Ademas, aprende todo sobre los trajes de neopreno y la natacion en aguas abiertas. Tanto si nadas simplemente para relajarte, como si compites en un club, si entrenas para una medalla de distancia o para un triatlon, ese imprescindible libro te ayudara tanto dentro como fuera del agua.

Totalmente adaptado a la nueva normativa. 4 temas, distribuidos en 152 páginas, repletas de fotografías e ilustraciones que ayudan a una mejor comprensión de los contenidos. Su principal característica es la didactica. Imprescindible para prepararte por libre el titulo Patron de Yate y muy recomendable si te estas preparando en un centro de estudios.

Las cartas náuticas son herramientas importantes para la navegación. En este libro encontrará cómo determinar qué camino seguir, la profundidad del agua, así como la ubicación de los puertos para pod

Every day for a year, author and artist Windy Chien taught herself to tie a new kind of knot and then shared the results on Instagram-revolutionizing knot art and macrame in the process. Her approach to the craft is both beautiful and accessible, yet retains its unique artistic quality. InThe Year of Knots, Chien describes how her knot-making project (which was displayed to fanfare in San Francisco art galleries, and later purchased by Facebook for permanent display at its headquarters) led her on a path of self-transformation and discovery. The book combines projects, step-by-step tutorials, and personal stories, all aimed at inspiring readers to make knotting-and creativity in general-part of a meditative daily practice. The knots in the book are gorgeouslydocumented step-by-step, for the many knot- and macrame-obsessedreaders out there wanting to try it themselves. Knotted projects abound: necklaces, bracelets, a key chain, a dog leash, wall hangings, room dividers, and a hanging light. At the heart of the book is the simple, empowering idea that a singleyear is all the time you need to make a life-changing, creativeleap.

La biblia de la puesta a punto de velas y aparejo Este manual, con atractivas ilustraciones y bien organizado, muestra cómo ajustar las velas y el aparejo para obtener el máximo rendimiento del velero. Con un enfoque revolucionario de la puesta a punto de velas y aparejo, este libro aborda de forma realista los elementos practicos de la puesta a punto de su embarcacion, asi como la teoria de la aerodinamica de las velas. El libro abarca las numerosas variantes en el diseño de barcos, aparejos y velas. Se ha convertido en la biblia de la puesta a punto, es un exito internacional y se ha publicado en 19 idiomas.

Luis Tourón Figueroa, piloto de aviación, es también un investigador con una capacidad de trabajo portentosa. El resultado de su último trabajo lo tiene el lector en sus manos, el más difícil de cuantos esfuerzos ha cumplido. Navegante del aire y navegante de la mar. Se ocupa, en el presente caso, de Los barcos de don Juan, aquel inconmensurable patriota, rey de derecho y no de hecho, que mantuvo durante el regimen del generalisimo Franco la dignidad de un largo y doloroso exilio, y la independencia de la Corona, de la que era depositario.

Libro práctico con el que sacar el máximo partido al ejercicio acuático. 130 ejercicios que utilizan la resistencia natural del agua para tonificar el cuerpo, fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad, la coordinación y la agilidad.

Manual de Patrón de Yate editado por Florentino Probanza Arrizabalaga

Este libro es un complemento ideal del Libro del PER, ya que te plantea 200 problemas de navegación organizados por tipos de ejercicios, desarrollados paso a paso y con recordatorios de las cuestiones fundamentales a la hora de resolver esos ejercicios. Al adquirir este libro tendras acceso a una base de datos de ejercicios de carta organizada por tipo de ejercicio y autocorreccion.

De manera clara i senzilla, amb l’experiència que donen els molts anys de dedicació a l’ensenyament de la nàutica, Pep Bermejo ha abocat en aquest manual tots els coneixements necessaris per ajustar-

Explore 100 breathtaking scuba diving sites around the world--from the cenotes of Mexico to the best wreck in Micronesia--through stunning National Geographic photography, expert tips, and cutting-edge travel advice. Filled with more than 350 images from National Geographic, 100 Dives of a Lifetime provides the ultimate bucket list for ardent scuba divers and aspirational travelers alike. From diving with manta rays at night in Kona, Hawaii, and swimming with hammerheads of Cocos Island in Costa Rica to exploring caves in Belize''s Lighthouse Atoll and diving beneath the ice floes of Antarctica, this exquisite inspirational book is filled with beautiful imagery, marine life guides, trusted travel tips, and expert diving advice from world-famous National Geographic divers and explorers like Brian Skerry, Jessica Cramp, and David Doubilet. Organized by diving experience and certification level--from beginner open water and wreck dives to expert cold water and cave dives--each location offers a once-in-a-lifetime opportunity to explore the magic of our world''s oceans--from your armchair or with your scuba gear in tow.

Sostienes en tus manos un libro que como aficionado al surf, al diseño y la fabricación de tablas, está a punto de cambiarte la vida. Un auténtico libro de cabecera, que no ha dudado en ser calificado por muchos como la Biblia del Surf. Ya no hay excusas para comprender de una vez or todas, como funciona tu tabla. Se acabo lo de acatar los dogmas de tu shaper a pies juntillas acerca del posicionamiento ideal de tus quillas. Una vez leido este libro, los cantos, para ti, dejaran de ser gregorianos.

Para ganar regatas, no basta con ser rápido, maniobrar bien y llegar. También hay que saber por dónde ir y controlar a los adversarios. La táctica y la estrategia son los dos activos principales utilizados por la tripulacion de alto nivel para alcanzar sus objetivos. La tactica concierne principalmente a la manera de situar su barco en relacion a la flota; la estrategia permite elegir el mejor camino utilizando el conjunto de parametros disponibles viento, corrientes, meteorologia, reglas de la regata, analizando el comportamiento de los adversarios, y reclamando la comunicacion entre la tripulacion. Son muchos los aspectos a tratar y se requieren muchas aptitudes para poder analizar todos los datos y hacer una sintesis, adaptandose al mismo tiempo a las constantes evoluciones del transcurso de la regata. Regatas. Tacticas y estrategias es la primera obra publicada en España dedicada exclusivamente a esta verdadera ciencia a menudo compleja y desconocida. Didier Ravon y Christian Dumard, gracias a su experiencia en competiciones y a los testimonios, consejos y anecdotas que han recogido de muchos campeones, exponen aqui todos los aspectos de las diferentes disciplinas: vela ligera, windsurf, crucero, match-racing, regata de altura y oceanica, en solitario o con tripulacion.Didier Ravon y Christian Dumard han participado en numerosas regatas, desde la Copa America con Marc Pajot en Fremantle (Australia) en 1987 y San Diego (Estados Unidos) en 1995, al Tour de France a vela que ganaron en 1988 con Pierre Mas y Bertrand Pace, o en el Admirals Cup 1993 con el equipo de Francia de regata de altura, donde obtuvieron el tercer puesto.Un manual practico tanto para debutantes como para iniciados en la alta competicion350 dibujos y fotografias con toda la informacion necesaria.Primera obra publicada en España exclusivamente dedicada a la preparacion y competicion en regatas.

Navegar con seguridad es el principal objetivo de todo

Esta obra desarrolla las bases fundamentales de cualquier tipo de programa de ejercitación acuática y se muestran, explicados y con fotografías, más de 100 ejercicios totalmente seguros y eficaces presentados en forma de ficha tecnica con las fotografias que los ilustran. Posibilita ampliar y diversificar la utilizacion de nuevos metodos y sistemas orientados al desarrollo de la condicion fisica en el medio acuatico. Facilita el conocimiento y los ejercicios necesarios para enseñar, desarrollar y/o mantener un programa de acondicionamiento fisico en el agua con recursos variados, creativos, divertidos y de variada forma de participacion.El ejercicio acuatico asi planteado favorece la mejora de las cualidades fisicas basicas: resistencia, fuerza, flexibilidad, y contribuye a la mejora de la composicion corporal, eliminando la grasa innecesaria, asi como al bienestar psicofisico de las personas que lo realizan.

Es uno de los pocos libros, si no el único, totalmente actualizado que reúne el temario completo de Capitán de Yate, algo que demandan los aficionados dispuestos a titularse de acuerdo con las llamadas que hemos estado recibiendo a lo largo de los últimos años. SOBRE ALFONSO JORDANA: Periodista desde 1976, la vinculación del autor con el mundo de la náutica arranca en los años 70 en las Rías Baixas con el Centro Internacional de Navegación de Arousa (CINA).Redactor jefe de la revista Bitácora entre 1975 y 1983 líder en aquellos años de la prensa náutica española. Alfonso Jordana ha atravesado el Océano Atlántico en once ocasiones y participó en 1983, como jefe de prensa y tripulante, en la 1ª Expedición Española a la Antártida, un fascinante viaje de más de 15.000 millas a bordo de la goleta de 3 mástiles Idus de Marzo , que sentó las bases de la presencia española en el continente helado. A partir de 1984, Alfonso Jordana crea y organiza la Regata Transatlántica Ruta del Descubrimiento, el mayor evento náutico celebrado en España, que bajo el eslogan Tras la estela de Colón conmemoró la primera travesía oceánica de la historia y reunió a los mejores navegantes del mundo a bordo de veleros multicascos y monocascos de hasta 25 metros de eslora pertenecientes a 17 países.. Organizador para España de la Regata de la Unión europea hasta 1992, creó y organizó desde 1987, la Regata de las Autonomías, con participación de todas las Comunidades autónomas, y los mejores navegantes españoles, medallistas olímpicos y campeones del mundo, sentando las bases de las regatas de monotipo (barcos iguales) hoy extendido a casi todos los ámbitos de la competición náutica en España. Desde 1994 hasta hoy,el autor dedica su actividad profesional en el mundo de la náutica a la didáctica.

Programas progresivos paso a paso, desde la iniciación hasta los niveles avanzados para todas las edades.Didáctico y con 200 ilustraciones de ejercicios y pruebas de autoevaluación para llegar a niveles de competicion, socorrismo, natacion sincronizada, submarinismo, waterpolo, etc.

En este libro tratamos una serie de aspectos comunes a los diferentes estilos y cuyo conocimiento es imprescindible para el especialista en natación, ya se trate de un profesor, de un monitor o entrenador, o de un nadador, para llevar a cabo un correcto proceso de enseñanza-aprendizaje. Se comienza con una serie de aspectos biomecanicos relacionados con la hidrodinamica de la natacion. Continuaremos con la tecnica de la accion de los brazos ( barridos ), y con la accion de las piernas y su contribucion al avance del nadador. Despues entraremos de lleno en un analisis pormenorizado de las salidas, llegadas y los virajes, en las diferentes pruebas y estilos natatorios, por la importancia que en la formacion futura de deportistas tiene la creacion de una buena base en estos aspectos. Al igual que en el libro ENSEÑANZA DE LOS ESTILOS DE NATACION: CROL, ESPALDA, MARIPOSA Y BRAZA, se aporta abundante para grafica que facilita enormemente la compresion de la tecnica de ejecucion de los aspectos citados.

Ser tripulante de un yate, y formar parte del equipo que participa en las actividades esenciales para navegar, es emocionante y gratificante. Para estar seguros y confiados, hay que saber lo que ocurre y lo que hay que hacer. Esta practica guia de bolsillo es el manual perfecto para tripulantes tanto primerizos como experimentados. Explica de forma clara lo que se tiene que hacer a bordo de cualquier tipo de barco: - Gobernar, con caña y con rueda de timon - Maniobrar las velas: izarlas, arriarlas y tomar rizos - Atracar, amarrar a una boya y fondear - Manejar los cabos y realizar los nudos fundamentales - Hacer guardias durante las travesias - Vivir a bordo Presentada en accesibles apartados con numerosas ilustraciones, esta guia es imprescindible para los tripulantes que empiezan a hacerse a la mar e indispensable para los expertos. Tiene las mismas caracteristicas de la conocida Guia basica REEDS del patron, publicada por esta misma editorial.