eBooks de Deportes acuáticos

Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límitesUn descenso a las profundidades del ser humanoTomamos aire unas doce veces por minuto, alrededor de setecientas respiraciones por hora y mas de diecisiete mil cada dia de nuestra vida. La respiracion es la base del rendimiento fisico y mental y es tambien la gran olvidada del entrenamiento deportivo y terapeutico. Pero ¿que pasaria si controlasemos adecuadamente algo tan basico como inspirar y espirar? ¿Donde llegariamos si nos hicieramos dueños de nuestra respiracion?La respuesta es el titulo de este libro. Pero tambien son mil lugares mas. Llegariamos a la excelencia deportiva. Al control emocional. Al abandono de los miedos y la ansiedad. A la satisfaccion personal. A una vida mas plena en lo fisico y lo mental.Gracias a algo tan simple y tan complejo como aprender a respirar hasta nuestro maximo potencial, Miguel Lozano ha hecho de la apnea su forma de vida y su metodo de enseñanza a otros.A traves de su historia personal y de las tecnicas para reducir el estres, mejorar la concentracion y gestionar las emociones que comparte en este libro, tu tambien lograras cuestionar lo incuestionable y descubriras que los limites siempre estan mas lejos de lo que aparentan.

Este manual presenta un recorrido didáctico desde la teoría a la práctica de este deporte. Para ello, comienza introduciendo, en la primera parte, los conocimientos necesarios antes de entrar en el agua el equipo, la adaptacion del cuerpo al agua, la adaptacion del cuerpo a la apnea para seguir, en la segunda parte, con las tecnicas de respiracion y de relajacion que nos preparan fisica y mentalmente para la practica de la apnea. A continuacion, en la tercera parte, de caracter mas practico, se desarrollan las tecnicas que el apneista debe dominar: el aleteo, la compensacion, la formacion en piscina y en aguas libres y la seguridad. Por ultimo, se detalla el entrenamiento del apneista incluyendo la programacion anual y la valoracion de los parametros fisicos de base.El lector encontrara numerosos ejercicios profusamente ilustrados que lo guiaran paso a paso en la adquisicion de una correcta tecnica.

La Copa América nació en el siglo XIX como un reto entre un barco estadounidense (el America) y catorce ingleses –la excolonia contra la metrópoli–. Con el paso de los años se ha consolidado como la

El autor es médico y Capitán de Yate. En el verano de 2012, junto a Luis Espejo, también Capitán de Yate y ambos navegantes aficionados, dio la vuelta a la península ibérica a vela en una travesía que duro tres meses. Tres detalles hicieron a este viaje especial.En primer lugar el barco era un Tonic 23, velero de serie de menos de 7 metros y 28 años de antiguedad, sin ninguna preparacion estructural especifica.En segundo lugar, la circunnavegacion de la peninsula fue completa, no finalizo en Cataluña como es lo habitual. Ellos continuaron la vuelta atravesando Francia por el Canal de Midi y volvieron a Santander por el Este.Y en tercer lugar, no estuvieron esponsorizados, realizando el viaje por el puro gusto de navegar y con sus propios medios. En este libro se relatan los detalles de la preparacion del barco, las anecdotas del viaje y sus propias conclusiones personales y relativas a la navegacion en barcos pequeños de serie. Si algun lector se anima a ampliar los horizontes de su pequeño velero tras la lectura de estas paginas, el objetivo del libro estara cumplido.

El testimonio de uno de los deportistas españoles más importantes de los Juegos Olímpicos del 92 y de la historia, que no solo aborda temas relacionados con su carrera profesional, sino que también relata los aspectos y experiencias de su vida personal que mas lo han condicionado e influido.

Pablo Arteche y Nelson Osses nos relatan en su nuevo libro la vida y carrera del futbolistachileno que es considerado uno de los mejores defensores centrales en la historia de estedeporte a nivel mundial. Esta narracion se inicia desde su niñez en Valparaiso y sus inicios en el futbol chileno, pasandopor los clubes La Calera y Santiago Wanderers. Luego su debut por la seleccion nacionaly consagracion en Peñarol de Uruguay e Internacional de Porto Alegre, donde Elias Figueroase transformo en uno de los grandes jugadores del continente, siendo elegido el mejor jugador de la liga charrua y en tres ocasiones el mejor futbolista americano en el mundo,ademas de obtener el balon de oro del futbol brasileño, pais en el cual enfrento a los mejoresjugadores de su epoca como Pele. Con la seleccion nacional participo de tres mundialesy logro el subcampeonato de la Copa America 1979, para despues al regresar a Chile defenderlos colores de Palestino y Colo-Colo, club en el cual se retiraria definitivamente delfutbol, tras un breve paso por la liga norteamericana jugando en el Fort Lauderdale Strikers.

En Bocetos de natación, Leanne Shapton, con una prosa elegante, meditativa y de ligera belleza, explora una vida que transcurre siempre alrededor del agua. La natación atraviesa su vida y su obra. De adolescente se entreno para ser nadadora olimpica y representar a Canada en competiciones de alto nivel. Como adulta, el nado recreativo en piscinas de hotel o en el mar durante unas vacaciones son parte de su cotidianeidad.De la disciplina de un entrenamiento de elite a la introspeccion de una artista bajo el agua, Shapton compone un libro que es en si mismo una obra de arte.

Este libro reúne fotografías asombrosas de los cien mejores destinos del planetaen los que surfear, así como información básica acerca de cada lugar. Desde los clásicos que conoces y adoras (México, Fiji, Tailandia) hasta los lugares mas secretos (Islandia, Lakshadweep, Gales) e incluso algunas direcciones imprescindibles en España. Aqui encontraras el mejor surf que el mundo puede ofrecerte. Un libro que es a la vez una celebracion visual y un viaje por todo el mundo en busca de las olas favoritas de los surfistas.

La desgarradora biografía de Jesús Rollán, el mejor portero de waterpolo de la historia de España.El 11 de marzo de 2006 Jesús Rollán acababa con su vida en una clínica de tratamiento de adicciones en La Garriga. Tenia 37 años. Sus ilusiones finalizaron en los Juegos Olimpicos de Atenas en 2004, cuando se retiro lastrado por las lesiones. Su carrera fue brillante.Rollan logro ser campeon de todo y el mejor portero del mundo durante la decada prodigiosa de la generacion de oro del waterpolo, la primera gran seleccion española que se recuerda. Su vida transcurrio a toda velocidad. Persona generosa, querida y con un caracter ganador que fue trascendental para conseguir los exitos deportivos, los que le conocieron comparan su pasion por el deporte y su competitividad con la de otros talentos como Rafa Nadal o Seve Ballesteros.Su historia atrae como un iman. De su niñez en Aravaca a descubrir el waterpolo con un entrenador que les hacia cortar troncos con un hacha, de sus años locos en la Blume a sus recuperaciones milagrosas y a su aventura en Italia, todo ello pintado de oro y plata. Pero las piezas de aquel puzle completo en el agua vivieron otra vida fuera de ella. Para Jesus, siempre el mas fuerte del equipo, el final fue el mas tragico.Reseñas: Un riguroso ejercicio periodistico escrito a cuatro manos que narra el exito y la caida del que fuera el mejor portero de waterpolo del mundo. EFE DeportesMaravilloso libro. Un trabajo periodistico mayusculo a cuatro manos de Francisco Avila y Alberto Martinez sobre un deportista iconico. Toni Padilla, periodista e historiadorCorriendo he ido para encontrarte. Piel de gallina al verte. Sera una montaña rusa de emociones pero feliz de estar contigo. Te quiero Jesus. Gracias a Francisco Avila y Alberto Martinez por todo el esfuerzo para escribir este libro.Dani Ballart, exjugador y entrenador de waterpoloEsta biografia, mas que para entender a Jesus, sirve para comprendernos todos, para apreciar las finas lineas que sujetan cada renglon de la vida. Juanma Trueba, A la contraMas alla del retrato de Rollan, el libro es una radiografia del deporte de la epoca. Jesus Minguez, ASUna obra imprescindible para amantes del deporte y mucho mas: como reza el subtitulo, para aproximarse a la vida y la muerte. Ivan Molero, ASUna obra magnifica sobre uno de nuestros mejores deportistas y su tragico final. Lectura recomendable. Tomas Roncero, periodistaDescifra la vida y muerte del portero de waterpolo que sostuvo a un equipo de exito que conquisto el mundo. Ramon Besa, El PaisEl libro dibuja con la minuciosidad de un miniaturista la personalidad de Rollan, su facilidad para practicar cualquier deporte, su competitividad extrema, su generosidad y tambien esa otra parte mas oscura marcada por la dificultad para hallar su lugar fuera del deporte. Juan Carlos Galindo, am14.netLa historia de Jesus Rollan, el mitico portero español de waterpolo tragicamente fallecido, tiene "material inflamable".La RazonUna exquisita y respetuosa incursion en la figura deportiva y humana de Jesus Rollan, la leyenda del waterpolo. No cae en el morbo ni en el salseo y se tratan con respeto pero sin miedo temas como la enfermedad mental, la depresion y el gran tabu del suicidio.Audiolibrista

La periodista Bonnie Tsui, hija de "una belleza en bikini" y un "bronceado socorrista" que se conocieron en una piscina de Hong Kong, ha escrito un libro entusiasta y reflexivo que combina la historia, el periodismo y la memoria. Por que nadamos explora los motivos del deseo de sumergirse que ha acompañado al ser humano desde el principio de los tiempos. Y tambien bucea en nuestra memoria acuatica, el bienestar que proporciona el agua y el estado de armonia que tantas personas encuentran cuando se abandonan al ritmo de la natacion.

Nadando en la soledad es un homenaje de admiración y respeto hacia aquellas personas que deben luchar día a día por superar las barreras de la soledad que el resto de la sociedad les impone. Un homen

Este título faz parte de uma coleção de jogos e exercícios para técnicos e monitores de diferentes modalidades desportivas, em que cada um deles, oferece 100 jogos e exercícios para o seu ensino e pa

El 3 de agosto de 2017, Antonio Argüelles nadó 35 kilómetros de Irlanda del Norte a Escocia. Cuando llegó a la orilla escocesa después de pasar casi 14 horas en aguas gélidas con tan sólo traje de ba

En la mayoría de los veleros de mediano o pequeño porte el timonel tiene una doble tarea: conducir a la embarcación y resolver múltiples situaciones que puedan presentarse, dando para ello las instrucciones o voces de mando que sean necesarias para que su tripulacion las ejecute.En ese mismo tipo de embarcaciones la conduccion se efectua por medio de una caña o palanca que actua sobre el timon. Pero, primera sorpresa, cuando se quiere ir a la izquierda este mecanismo se acciona hacia la derecha, y viceversa. Tampoco es sencillo ajustar la marcha del barco y el velamen con el viento por dos motivos: primero, obvio, que el aire es invisible y, segundo, nueva sorpresa, que nunca es el viento que sopla el que propulsa a un velero. De modo que un timonel no solo debe decidir como orientar a su barco durante la marcha, sino a que tripulante encomendar determinada maniobra que necesite efectuar. Y eso implica un compromiso personal, porque debe saber quien, a bordo, esta capacitado fisica o tecnicamente, como para ejecutar su voluntad sin fallar. Si luego algo no sale bien, no puede transferir a su subordinado su propia responsabilidad en no haber sabido elegirlo para esa tarea. A bordo de un yate de vela, mal que nos pese, no hay democracia: uno manda, y el resto obedece; no hay tiempo para el debate. De lo que se desprende que nunca un timonel podra desempeñar su tarea a la perfeccion y bajo la confianza que le trasmiten sus embarcados, si previamente no ha sido un buen tripulante. Alberto Enguix es docente de velerismo, navegacion y meteorologia en diversas instituciones argentinas (entre ellas Centro Naval, Municipalidad de San Fernando, Yacht Club Argentino, Liga Naval, Club Motonautico Argentino, Facultad de Ingenieria de la UBA). Diseño y construyo veleros de regata. Ha recibido numerosas distinciones en competencias nacionales e internacionales. Es autor de 25 libros y folletos de tecnica, historia de la navegacion y estrategia para navegantes, de guias y cartas nauticas, y de mas 2.900 articulos de su especialidad publicados en los mas importantes diarios y revistas de Argentina y España..

La historia de las conquistas de la humanidad se escribió mayoritariamente sobre los mares, y a bordo de las embarcaciones que, desde hace no menos de cuatro mil años, los han estado surcando, siempre hubo un lugar de privilegio para un personaje cuya mision opacaba no solo al capitan, sino hasta al almirante de la flota.

Pocas actividades humanas pueden compararse con la práctica de la navegación a vela en lo que respecta al trabajo en equipo. Sea una embarcación antigua o de última generación, a bordo cada cual tiene un rol que desempeñar. Pero como un velero poco o nada comparte con cualquier otro tipo de movil, tampoco sus elementos y partes operacionales son siquiera un reflejo de otros, y entonces nos encontramos con que cada uno o una merecen su propia denominacion especifica, asi como las acciones que con ellos se efectuen. Un tripulante debe conocer estas particularidades y, ya sea para establecer o desactivar un velamen, como para accionar con un ancla o liberarse de una amarra, ha de poseer conocimientos elementales que suelen enmarcarse en un termino generalizado: marineria. En este libro comenzamos por el primer escalon, el del embarcado que no toma decisiones propias, sino que interpreta los requerimientos que le trasmite quien este a cargo de la nave -y por ende responsable de lo que ocurra-, y los ejecuta con rapidez y eficiencia. Si el lector no esta familiarizado con la practica valeristica, valga una sola -y desconcertante- particularidad: un yate de vela no posee frenos; no se han inventado aun, y tal vez sea un requerimiento insoluble. Una vez puesto en marcha, solo el equipo de a bordo, coordinadamente, es capaz de maniobrarlo y detenerlo a voluntad. Algo que nunca dejara de sorprendernos, porque es a la vez simple y complejo. Alberto Enguix es docente de velerismo, navegacion y meteorologia en diversas instituciones argentinas (entre ellas Centro Naval, Municipalidad de San Fernando, Yacht Club Argentino, Liga Naval, Club Motonautico Argentino, Facultad de Ingenieria de la UBA). Diseño y construyo veleros de regata. Ha recibido numerosas distinciones en competencias nacionales e internacionales. Es autor de 25 libros y folletos de tecnica, historia de la navegacion y estrategia para navegantes, de guias y cartas nauticas, y de mas 2.900 articulos de su especialidad publicados en los mas importantes diarios y revistas de Argentina y España..

La natación es única entre todos los deportes porque ofrece la oportunidad de desafiar la edad y mejorar continuamente década tras década. Con Natación para todos aquellos nadadores aficionados podrán refrescar y actualizar las rutinas de nadadores experimentados y con talento, asimismo aquellos que naden por cuestiones de salud y forma fisica aprenderan a aprovechar cada minuto, mientras que los que busquen aumentar su velocidad encontraran observaciones utiles y nuevas en todas las paginas. Este libro sigue los principios del metodo de entrenamiento Inmersion total que es reconocido a nivel mundial como una forma eficaz de natacion.El libro comienza examinando las dificultades mas comunes a las que se enfrentan los nadadores y detallando los conocimientos, actitudes y habitos que le ayudaran a mejorar cada vez mas. Luego se exponen los principios de la natacion eficaz, como interactuan su cuerpo y el agua y como aplicar ese conocimiento para nadar mejor. A continuacion, en los capitulos dedicados a los estilos mariposa, espalda, braza y crol se explica como desarrollar las habilidades asociadas a cada uno y como practicar. Por ultimo se aplica el entrenamiento de Inmersion Total para entrenar los estilos obteniendo una mayor eficacia y regularidad. Al comprender como entrenar para conseguir una mejora continua, aprovechara mejor el tiempo que pasa en la piscina, disfrutara la experiencia mas plenamente y cumplira sus objetivos con mas facilidad.

Velocidad, situaciones extremas, virajes rápidos y contacto con el mar al límite son las sensaciones que transmite el patín a vela a sus navegantes. La vela en estado puro, un barco apasionante que requiere un patron agil y reflexivo a la vez.El patin a vela es la embarcacion actual de vela de competicion mas antigua del Mediterraneo. Nacido en las aguas de Barcelona es un catamaran de mas de cinco metros de eslora, con cinco bancadas que unen los dos flotadores en forma de cuchillo. No tiene timon, ni orza, ni botavara y el mastil es de aluminio. Tiene una superficie velica de mas de 12 m2. Como carece de timon, gobernar el patin a vela se convierte en un juego sencillo e intuitivo a la vez. Desplazar el cuerpo, jugar con el angulo de la vela y meter pies y manos en el agua son recursos que se utilizan para cambiar de rumbo Con este libro aprenderas todo lo que necesitas saber para decidirte a navegar en patin a vela.

La natación terapéutica, desde una perspectiva global, es entendida como aquellos programas de salud que se dirigen, por un lado, a la compensación de las desviaciones de la columna vertebral, es decir, escoliosis, heperlordosis e hipercifosis, y por otro lado, a la compensacion de enfermedades y lesiones que pueden aparecer en la etapa adulta, utilizando para ello desplazamientos acuaticos descritos en el marco de la natacion educativa.La natacion terapeutica, por lo tanto, es un programa que utiliza las actividades acuaticas educativas con una finalidad de trabajo puramente higienico-preventivo, aprovechando las propiedades fisicas que el medio acuatico presenta. Este programa, inicialmente, se sustenta en el principio de Arquimedes, segun el cual todo cuerpo sumergido en un fluido experimenta un empuje hacia arriba igual al peso del fluido que desaloja. En consecuencia, todo cuerpo sumergido ejerce una presion sobre la superficie acuatica, que es igual al peso de la columna de liquido situada debajo de este cuerpo.El libro es una recopilacion teorico-practica de las experiencias de los autores, en la intervencion ante desviaciones del raquis y enfermedades y lesiones organicas. La obra presenta nociones basicas sobre las enfermedades y desviaciones mas frecuentes de la columna vertebral, aportando la metodologia y los modelos ejemplificados que dan mayor rigurosidad a la sesion acuatica correctiva.Sus contenidos, su metodologia de trabajo y su filosofia estan en la linea de servir como guia, planteando estructuras en las que sea necesaria la interpretacion, el analisis y la decision de actuacion de las personas que lo utilicen. En ningun caso se plantea su riguroso seguimiento como la solucion a los problemas que aparecen en el tratamiento acuatico de las actitudes posturales en niños y adolescentes.Debe ser el profesional que lo utilice quien decida que linea es conveniente seguir adelante ante las diversas situaciones presentadas.

A lo largo del tiempo, el concepto de la natación y el papel que ha venido a representar en la sociedad ha sido muy variado, yendo desde las concepciones higienísticas renacentistas de nuestros días. En esta nueva concepcion del papel de la natacion, este libro se podria resumir sucintamente como un intento de recopilacion de tareas que tienen como marco el medio acuatico, clasificadas por contenidos y que pueden ser utilizadas independientemente al planteamiento teorico que las requiera.El libro, pensado como manual de consulta a la hora de programar las actividades en el medio acuatico, se estructura entorno a lo que el autor ha denominado "fases de conquista del medio", clasificando los ejercicios en funcion de los contenidos que tratan. Las cuatro partes de que consta el libro son coincidentes con las cuatro gases de que nos habla el autor: Fase de descubrimiento, Fase de acondicionamiento, Fase de exploracion y Fase de utilizacion y aprovechamiento. En la primera de las fases se desarrollan los ejercicios de Familiarizacion y Percepcion; en la segunda, los ejercicios correspondientes a Respiracion y Flotacion; en la tercera, los de Desplazamiento, Equilibrio, Giros, Saltos y Lanzamientos; en la cuarta, los ejercicios de Propulsion y Juegos. Los 1060 ejercicios y juegos presentados, incluyen: dificultad del ejercicio (A,B,C,D,); formacion (individual, parejas, grupos); tipo de piscina (iniciacion, profunda); materiales; desarrollo (descripcion de las acciones), y grafico (esquema, dibujo).