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LA BIBLIA DEL YOGA MODERNO: LA GUIA DEFINITIVA DEL YOGA ACTUAL

 (En papel)

CHRISTINA BROWN

, 2018
  • Nº de páginas: 400 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: GAIA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788484456117
En este libro descubrirás: * Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. * Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa.* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.

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LA BIBLIA DEL YOGA: GUIA ESENCIAL DE LAS POSTURAS DE YOGA CHRISTINA BROWN

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POSTURAS PASIVAS PARA UN YOGA RECONSTITUYENTE JUDITH LASATER

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Datos del libro

  • 14.0x17.0cm.
  • Nº de páginas: 400 págs.
  • Editorial: GAIA
  • Lengua: CASTELLANO
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • ISBN: 9788484456117
  • Año edición: 2018
  • Plaza de edición: MADRID

Resumen

En este libro descubrirás: * Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. * Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa.* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.

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