Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad. Mindfulness Practico incluye: Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inutiles o destructivos. Ejercicios diseñados para mostrarte como poner en practica la atencion plena cuando realmente la necesitas: una presentacion, un examen, un desafio deportivo... Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas facilmente en tu dia a dia, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente. Potencia tu autoestima Cultiva relaciones mas satisfactorias Mejora tu concentracion Alcanza tus objetivos Supera el estres Disfruta de todo lo que la vida te ofrece Con Mindfulness Practico podras crear tu propio programa de meditacion y experimentar sus beneficios cada dia.