transforma tu ansiedad en energia vital (mindful framing) oscar segurado 9788494872051

TRANSFORMA TU ANSIEDAD EN ENERGIA VITAL (MINDFUL FRAMING)

 (En papel)

OSCAR SEGURADO

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 131
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editoral: LA EQUILIBRISTA
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788494872051

La ansiedad y el estrés son una epidemia en nuestras vidas tan ajetreadas. Las técnicas de relajación ayudan temporalmente pero no son una solución a largo plazo. Necesitamos una nueva forma de afrontar las preocupaciones y controlar la ansiedad, en especial si pensamos en la conexión entre el estrés y enfermedades graves como el cáncer. Este libro explica la relación entre la ansiedad y los sistemas nervioso e inmune y describe paso a paso una práctica novedosa, visual, sencilla y profunda para generar energía vital. Preparará tu mente para conectar con la Naturaleza, armonizar tus Emociones con las de los que te rodean y revitalizar tu Organismo. Dedicando solo 15 minutos cada mañana vas a crear unos marcos de referencia mentales que guiarán tu nuevo estilo de vida NEO Chi. Una mente tranquila, unas relaciones sanas y un cuerpo revitalizado son posibles. Tú eres el guionista, productor y director de tu estilo de vida. Estamos en un mundo moderno y necesitamos una nueva dirección para transformar nuestra ansiedad en energía vital. Te ofrezco el camino: Mindful framing.

Doctor Oscar Segurado Médico científico con décadas de experiencia en neurociencias e inmunología y más de cien artículos publicados en revistas como Nature y Lancet. Veterano de la industria médica y profesor universitario, ha trabajado en Madrid, Alemania y Estados Unidos. Al combinar neurociencia e inmunología con medicina convencional y holística descubrió una nueva manera de regular la ansiedad, armonizar las emociones y revitalizar el organismo. Hoy en día contribuye al desarrollo de inmunoterapias y diagnósticos para ayudar en enfermedades como el cáncer, problemas reumáticos y diabetes. Gestó este libro en respuesta a una grave crisis personal y familiar asociada a su ansiedad por alto funcionamiento.

 

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Opiniones "TRANSFORMA TU ANSIEDAD EN ENERGIA VITAL (MINDFUL FRAMING)"

  1. Leonor García

    Lector Principiante

    Compré este lilbro porque su autor es un famoso neurocientífico en Estados Unidos. Me encantan los libros sobre estos temas pero normalmente echo de menos que esté avalado por estudios científicos. Este libro lo tiene todo!! El autor explica de una manera sencilla y didáctica la relación entre la ansiedad, el estrés y el sistema inmunológico. Propone un método de mindfulness combinado con visualizaciones y movimientos para mejorar la calidad de vida y reducir la ansiedad. El autor es experto en neurociencia e inmunología, su vida académica enriquece muchísimo el libro y lo mejor de todo: en un lenguaje que todo el mundo entiende. También tiene ilustraciones para colorear al final del libro y meditaciones online como complemento en su web. Sin duda muy completo!!

  2. Leonor García

    Lector Principiante

    Compré este lilbro porque su autor es un famoso neurocientífico en Estados Unidos. Me encantan los libros sobre estos temas pero normalmente echo de menos que esté avalado por estudios científicos. Este libro lo tiene todo!! El autor explica de una manera sencilla y didáctica la relación entre la ansiedad, el estrés y el sistema inmunológico. Propone un método de mindfulness combinado con visualizaciones y movimientos para mejorar la calidad de vida y reducir la ansiedad. El autor es experto en neurociencia e inmunología, su vida académica enriquece muchísimo el libro y lo mejor de todo: en un lenguaje que todo el mundo entiende. También tiene ilustraciones para colorear al final del libro y meditaciones online como complemento en su web. Sin duda muy completo!!

  3. Leonor García

    Lector Principiante

    Compré este lilbro porque su autor es un famoso neurocientífico en Estados Unidos. Me encantan los libros sobre estos temas pero normalmente echo de menos que esté avalado por estudios científicos. Este libro lo tiene todo!!El autor explica de una manera sencilla y didáctica la relación entre la ansiedad, el estrés y el sistema inmunológico. Propone un método de mindfulness combinado con visualizaciones y movimientos para mejorar la calidad de vida y reducir la ansiedad. El autor es experto en neurociencia e inmunología, su vida académica enriquece muchísimo el libro y lo mejor de todo: en un lenguaje que todo el mundo entiende. También tiene ilustraciones para colorear al final del libro y meditaciones online como complemento en su web. Sin duda muy completo!!

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