tu primera sesión de pilates alejandra vidal 9788494240577

TU PRIMERA SESIÓN DE PILATES

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Acerca del libro
  • Nº de páginas: 60
  • Encuadernación: Tapa dura
  • Editoral: NOW BOOKS
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788494240577
El método Pilates es una de las herramientas más efectivas que existen en la actualidad para cuidar del cuerpo y de la mente. Esta técnica, que practican celebridades como Jennifer Aniston, Uma Thurman o Madonna, mejora la fuerza y la condición física de quien la practica y además resulta un recurso eficaz para aliviar el estrés.
Son sencillos ejercicios que mejoran el tono muscular y aportan calma y equilibrio a la mente.Tu primera sesión de Pilates te guiará en el descubrimiento de esta fascinante disciplina con los ejercicios básicos y variantes adaptadas para que mejores tu salud física y mental, sea cual sea tu forma física. ¡No desaproveches esta ocasión de mejorar tu vida pasándotelo bien!

En este libro encontrarás:
• Los valores y los principios del pilates.
• Prácticos paso a paso para tus sesiones.
• Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta.

¡Empieza hoy mismo!

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