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The Secrets Of Secrets
A thrilling and long-awaited new novel from Dan Brown
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Anna Ferguson
Anna Ferguson (@annatheanxietycoach) es una destacada experta en salud mental y terapeuta especializada en la ansiedad. En Instagram (+250K), comparte herramientas prácticas y holísticas para romper las barreras y el estigma en torno a la salud mental. A través de su trabajo como asesora, conferenciante y autora, ofrece valiosos recursos a quienes luchan contra la ansiedad y se esfuerza por aportar su granito de arena al debate de la salud mental.
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Aprende a controlar tu sistema nervioso a través de técnicas revolucionarias y disfruta de beneficios físicos y emocionales asombrosos.El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional. Saber activarlo resultara clave para mejorar tu sueño y digestion, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperacion ante las posibles enfermedades cronicas. Sentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. En esta guia imprescindible, Anna Ferguson nos ofrece un programa de tres fases, con herramientas y ejercicios sencillos basados en la ciencia de la Teoria Polivagal, para entrenar nuestro sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada ante los factores estresantes del dia a dia. Controlando el nervio vago, aprenderas a reconocer lo que te hacer perder los nervios, eliminaras la ansiedad debilitante y ganaras en salud fisica y mental.
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