ARLEN BROWNSTEIN

Esta obra, escrita por un autor de varios best-séllers sobre los trastornos de ansiedad, en colaboración con una doctora naturópata, te ofrece unas estrategias muy completas para superar la ansiedad sin necesidad de medicamentos. Tras presentar las diversas opciones que puedes tomar a diario para llevar una vida sana y experimentar una sensacion de bienestar, te enseña a tranquilizar la mente, pone de relieve la importancia del ejercicio fisico y de una dieta sana e incluye una serie de tecnicas que te ayudaran a recuperar la paz mental. Los tratamientos sugeridos en el libro incluyen:· Ejercicios de relajacion y una dieta sana· Suplementos nutricionales y plantas medicinales· Masaje y ejercicio fisico· Cuidados quiropracticos· Meditacion consciente, yoga y tai chi· Medicina homeopatica y naturopatica