BARAKY SISSAKO

Ejercicios super-fáciles, explicados de una manera super-clara, para estar super en forma.No hace falta más que una esterilla, una botella de agua, una playlist motivadora y un cronómetro (con el reloj ya vale). Y los 45 ejercicios que se proponen se pueden hacer en cualquier sitio: en casa, en la oficina, donde sea.Los ejercicios se muestran en una doble pagina, con 4 pasos como mucho en cada ejercicio, en los que se especifica la duracion y el numero de repeticiones. Otra imagen muestra los musculos que se activan con cada ejercicio.Ejercicios super-fáciles, explicados de una manera super-clara, para estar super en forma.No hace falta más que una esterilla, una botella de agua, una playlist motivadora y un cronómetro (con el reloj ya vale). Y los 45 ejercicios que se proponen se pueden hacer en cualquier sitio: en casa, en la oficina, donde sea.Los ejercicios se muestran en una doble pagina, con 4 pasos como mucho en cada ejercicio, en los que se especifica la duracion y el numero de repeticiones. Otra imagen muestra los musculos que se activan con cada ejercicio.

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