Dr. Yoon Hong Gyun

El fenómeno coreano con más de 1.200.000 ejemplares vendidos. Una clase de autoestima te invita a aprender a quererte y alcanzar la mejor versión de ti mismo.Sabemos que la autoestima es esencial, pero si preguntas que significa, cada persona tendra una respuesta distinta. El Dr. Yoon Hong-Gyun, psiquiatra experto en autoestima, la define a partir de tres pilares: competencia, autonomia y seguridad. A menudo, la confundimos con arrogancia u orgullo, pero no es asi y en un mundo saturado de informacion, es imprescindible tener una autoestima fuerte para vivir con confianza.La autoestima no es algo fijo: puede debilitarse, recuperarse y fortalecerse. Este sentimiento fluctua cada dia, por lo que es fundamental aprender a protegerlo. Como en una sencilla clase, a traves de ejercicios practicos y explicaciones adaptadas a cada situacion, el Dr. Yoon nos enseña como regular nuestras emociones y nos ofrece herramientas para mejorar la relacion con nosotros mismos , lograr la autoaceptacion y aprender a querernos cada dia un poco mas que ayer.

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