Dra. Cristina Martínez

Un libro práctico para mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu autoestima y ser tu propia fuente de bienestar.¡Aprende a diseñar tu vida soñada! Este es el libro que todo el mundo debería leer. Con él aprenderas numerosas estrategias para conocerte, valorarte y llevar una vida mas acorde a tus deseos. A lo largo de estas paginas vas a sumergirte en el proceso terapeutico y de crecimiento personal de Carla. Con ella descubriras un monton de ejercicios que podras poner en practica para mejorar tu autoestima y tu estado de animo. El objetivo es hacerte comprender que tu felicidad esta en tus manos. Porque ser feliz es urgente, asi que no lo retrases ni un dia mas. Los beneficios que lograras al leer y experimentar en primera persona este libro seran visibles desde el inicio, porque? Aprenderas a diseñar tu vida soñada. Mejoraras tus relaciones. Descubriras talentos y potencialidades que ni siquiera sabias que tenias. Fijaras objetivos acordes a tus valores. Seras y te sentiras escuchado. Conoceras tus fortalezas y tus debilidades. Trazaras un plan de accion para sacar lo mejor de ti mismo. Porque en esta vida nos podemos quedar esperando a que las cosas sucedan o podemos hacer que ocurran.

Este es el libro que todo el mundo debería leer. Con él aprenderás numerosas estrategias para conocerte, valorarte y llevar una vida más acorde a tus deseos.A lo largo de estas páginas vas a sumergirte en el proceso terapeutico y de crecimiento personal de Carla. Con ella descubriras un monton de ejercicios que podras poner en practica para mejorar tu autoestima y tu estado de animo. El objetivo es hacerte comprender que tu felicidad esta en tus manos. Porque ser feliz es urgente, asi que no lo retrases ni un dia mas.Los beneficios que lograras al leer y experimentar en primera persona este libro seran visibles desde el inicio, porque Aprenderas a diseñar tu vida soñada. Mejoraras tus relaciones. Descubriras talentos y potencialidades que ni siquiera sabias que tenias. Fijaras objetivos acordes a tus valores. Seras y te sentiras escuchado. Conoceras tus fortalezas y tus debilidades. Trazaras un plan de accion para sacar lo mejor de ti mismo. Porque en esta vida nos podemos quedar esperando a que las cosas sucedan o podemos hacer que ocurran.Un libro practico para mejorar tu estado de animo, aumentar tu autoestima y ser tu propia fuente de bienestar.

Desde el conocimiento científico y la práctica clínica, este plan de acción te ayudará a manejar tus emociones y a diseñar tu vida ideal. Este es el libro que todo el mundo debería leer, porque ¿a quien no le conviene conocer las principales tecnicas psicologicas con las que aprender a conocerse, valorarse y llevar una vida mas acorde a sus deseos? ¿A quien no le conviene tener un buen arsenal de herramientas practicas para gestionar adecuadamente sus emociones? ¡A todos! Es mas, ¿cuantas veces sacamos conclusiones precipitadas sobre sucesos? ¿Cuantas interpretaciones erroneas nos hacen sufrir? ¡Constantemente! El precio que pagamos es altisimo: un dia de sufrimiento es un dia perdido que no volvera. A lo largo de estas paginas vas a sumergirte en la historia de Carla y en el proceso terapeutico que realizara junto a su psicologa. A traves de ella podras descubrir una gran cantidad de tecnicas y ejercicios psicologicos que te permitiran mejorar tu estado de animo, aumentar tu autoestima, desarrollar relaciones sanas y tener todo el conocimiento necesario para ser tu propia fuente de bienestar. Mi objetivo es hacerte comprender que tu felicidad esta en tus manos; que, para ponerte tu ropa mas bonita o tomar tu desayuno favorito, no tienes que esperar a que sea un dia especial. Porque ser feliz es urgente, asi que no lo retrases ni un dia mas.