Elmar Trunz-Carlisi

Conseguir y mantener una figura esbelta ¡Abrir el libro, elegir y adelgazar! Probado para el día a día, de una sorprendente facilidad y con fundamento científico: con estos 50 consejos conseguirás é

A llegado a sus manos un libro que le asegura que puede adelgazar mientras está durmiendo. Si que se puede, siempre y cuando se cumplan unas determinadas condiciones. Por ejemplo, esto no funciona si para cenar se come una pizza con salami. Al contrario, asi probablemente lo que le hara sera engordar. Pero si disfruta de una cena rica en proteinas y luego duerme lo suficiente, su organismo quemara grasas durante la noche ¡y adelgazara mientras duerme! En el libro descubrira como funciona esto y que factores hay que tener en cuenta. Y una cosa mas: estamos seguros de que con este libro usted conseguira perder peso de forma definitiva.Y con las muchas recetas que incluimos, adelgazar se convertira en un verdadero placer. ¡Le deseamos buen apetito y mucho exito!

¡Empiece hoy mismo! Estadísticamente, las mujeres de unos 40 años están a mitad de su vida. Por lo tanto, tienen por delante tantos años como los que ya han vivido. Y ahora es el momento ideal para plantearse en serio el asunto de fitness: si lleva una vida activa y saludable aumentará su esperanza de vida y podrá mantenerse en forma durante mucho tiempo. No le costará mucho establecer un programa de fitness que se adapte perfectamente a sus necesidades. Así su entrenamiento también será un éxito en la vida cotidiana. Las sugerencias y ejemplos de programas de este libro le serán de gran ayuda.

Un plan de fitness personalizado para ti: ejercicios, pruebas y programas a medida, con fichas de control para analizar tus progresosAbre el libro, colócalo delante de ti ¡y empieza!Pruebas y programas a medida Prueba tu fitness: Empieza ya con las 12 pruebas que te indicaran en que nivel te encuentras. De una forma sencilla puedes conocer el estado de entrenamiento de las diferentes zonas musculares de pies a cabeza y detectar donde falta entrenar mas. Ejercicios perfectamente coordinados: Una vez clasificadas tus zonas musculares a traves de las pruebas, puedes empezar. Selecciona los programas adecuados para ti entre toda la oferta de ejercicios. Entrenar de forma optima: 3 niveles de ejercicios te garantizan un maximo trato individualizado y el exito despues de poco tiempo. Enderezar la postura, resaltar tu perfil: La musculatura abultada pertenece al pasado. Ahora se trata de entrenar los musculos de manera equilibrada para mejorar tu figura y enderezar el cuerpo en general para hacerlo mas atractivo.

Encauzar el entrenamiento muscular profesional. Con esta exigencia, el presente libro no sólo se dirige a los profesionales, sino también a todas aquellas personas dispuestas a invertir tiempo y energia para mejorar consecuentemente su figura, postura, salud y capacidad de rendimiento. Con el "libro practico de entrenamiento de la musculatura" entrena con los fundamentos mas actuales del conocimiento cientifico. La teoria y la practica se engranan la una con la otra.

Los mejores consejos para conseguir tu silueta ideal ¡Entrenar, pesarse y sentirse bien! Efectivo, probado para el día a día y con fundamento científico: estos consejos eliminarán tus zonas problemáticas. Abrir el libro, seleccionar el consejo y adelante... ¡Nunca ha sido tan facil el camino para conseguir la figura soñada! Combina los consejos que prefieras para adaptarlos a tu plan personal de modelado de la figura.