Emily Costa

Aprende a alimentarte de forma saludable de la mano de Emily Costa y Malena Costa, creadoras de la exitosa cuenta @myebycosta en Instagram.Las hermanas Costa siempre hemos sido de buen comer y por eso en este libro te ofrecemos mas de 90 recetas deliciosas, faciles y originales, elaboradas con alimentos reales, sin azucares artificiales, sin edulcorantes, sin harinas refinadas¡y con mucho amor! con las que te resultara muy facil comer sano y variado.Porque comer de forma saludable no es sinonimo de hacer dieta y pasar hambre o de comer solo verde. No se trata de que comemos, sino de como. Para nosotras comer bien quiere decir seguir una alimentacion sana disfrutando del camino.Nuestro lema es muy claro: no comas menos, come mejor. No empieces una dieta que terminara algun dia, comienza un estilo de vida que dure para siempre.

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Der umfassende Ratgeber fur Einsteiger, um mit der ketogenen Ernahrung zu beginnen und ein gesunderes Leben zu fuhren!Mochtest du Gewicht verlieren?Die ketogene Diat ist eine auerst effektive Methode zur Gewichtsreduktion und gehort derzeit zu den beliebtesten Ernahrungsformen weltweit mit beeindruckenden Ergebnissen fur viele Menschen.Egal, ob du 5 oder 50 Kilo abnehmen willst dieses eBook bietet dir alles, was du brauchst, um erfolgreich zu starten und motiviert zu bleiben!Du lernst alles, was du uber die Keto-Ernahrung wissen musst welche Lebensmittel erlaubt sind und welche nicht.Es behandelt Themen wie: Warum leben viele kohlenhydratarm? Wie wirkt sich das auf den Korperfettanteil aus? Sollte man abends Kohlenhydrate essen? und vieles mehr!Du erfahrst auerdem, wie du Intervallfasten einsetzen kannst und erhaltst leckere Low-Carb-Rezepte fur einen gesunden Start inklusive Techniken fur vegane und vegetarische Ernahrung!In diesem eBook entdeckst du: Zusatzliche Unterstutzung: Ein 7-Tage-Ernahrungsplan, der kostlich, preiswert und leicht umzusetzen ist kein Grubeln mehr, was du heute essen sollst. Schnelle und einfache Gewichtsabnahme: Alle wichtigen Infos fur den direkten Einstieg, damit du dein Ziel so schnell wie moglich erreichst. Vielfaltige Techniken: Auch Veganer und Vegetarier kommen mit passenden Methoden auf ihre Kosten! Die Wahrheit uber Keto: Verstehe, warum diese Diat funktioniert und wie dein Korper reagiert so bleibst du informiert und motiviert! All das hilft dir, dein Wunschgewicht schnell, sicher und ohne Stress zu erreichen.Scrolle nach oben, sichere dir dein Exemplar und fang noch heute an zu lesen!

Wenn du genug hast von wirkungslosen und einschrankenden Diaten, die einfach nicht funktionieren, dann ist dieses eBook genau das Richtige fur dich!Mochtest du Gewicht verlieren und dich besser fuhlen als je zuvor?Bist du bereit, den ersten Schritt in Richtung eines glucklicheren, neuen Ichs zu machen?Du weit, dass du etwas verandern musst aber der Anfang wirkt uberwaltigend, und du hast keine Ahnung, wo du anfangen sollst.Gerade beim Thema Abnehmen ist es schwer, den Uberblick zu behalten. Es gibt unzahlige Diaten und Trainingsprogramme, die alle verschiedene Versprechen machen. Wie soll man da wissen, was wirklich funktioniert?Die ketogene Ernahrung und Intervallfasten gehoren zu den effektivsten Methoden und das ganz ohne Hungergefuhl oder Verzicht!Beide Ansatze sind fur sich genommen auerst wirksam in Kombination helfen sie dir dabei, deine Ziele schneller zu erreichen als je zuvor!Dieses eBook vereint das Beste aus beiden Welten und bietet dir einen fundierten, praxisnahen Ratgeber, mit dem du sofort in deine Abnehmreise starten kannst.Du lernst alles, was du brauchst, um noch heute damit anzufangen!Mit diesem Leitfaden erreichst du endlich den Korper, den du dir schon immer gewunscht hast ganz ohne strenge Diaten oder anstrengende Workouts. Du erfahrst, wie du deinen individuellen Ernahrungsplan erstellst, Autophagie gezielt zur Fettverbrennung nutzt und dich mit kostlichen Low-Carb-Rezepten den ganzen Tag uber satt und zufrieden fuhlst.Der Korper, den du dir wunschst, ist zum Greifen nah!Worauf wartest du noch?Scrolle nach oben und fang noch heute an zu lesen!

Entdecke die Geheimnisse fur schnellen und effektiven Gewichtsverlust mit diesem perfekten Leitfaden zum Intervallfasten!Suchst du nach einer einfachen und wirksamen Methode, um Gewicht zu verlieren?Wahrscheinlich hast du schon von Intervallfasten gehort und davon, wie groartig es fur Gewichtsabnahme und allgemeine Gesundheit ist aber du weit nicht, wo du anfangen sollst?Genau deshalb wurde dieses eBook geschrieben um Anfangern den Einstieg ins Intervallfasten so leicht und effektiv wie moglich zu machen. In diesem eBook erfahrst du alles uber Autophagie, die Keto-Diat und clevere Tipps zur Essensplanung, die deine Fastenreise einfacher machen als je zuvor!Das Geheimnis: Intervallfasten versetzt deinen Korper in einen Fastenzustand das bedeutet, er nutzt nicht mehr Nahrung als Energiequelle, sondern beginnt, Fett zu verbrennen!Mit diesem eBook erhaltst du das notige Wissen fur: Eine Diat, die effektiv ist und sich leicht durchhalten lasst.Mehr Selbstdisziplin!Clevere Mahlzeiten-Tricks, um dauerhaft auf Kurs zu bleiben.Das Geheimnis fur ein jugendliches, strahlendes Aussehen!Mehr Energie, um den ganzen Tag motiviert zu bleiben!Keine Verwirrung mehr profitiere direkt von den Vorteilen des Intervallfastens.Schnell Fett verbrennen und trotzdem deine Lieblingsspeisen genieen!Abnehmen, ohne stundenlang im Fitnessstudio zu trainieren!Lerne alles, was du uber Intervallfasten wissen musst, um noch heute zu starten! Mit diesem leicht verstandlichen Leitfaden bist du bestens begleitet Schritt fur Schritt.Iss, was du willst und verliere trotzdem Gewicht.Scrolle nach oben und leg gleich los!

DESCUBRE LOS SECRETOS DETRÁS DE LA PÉRDIDA DE PESO RÁPIDA Y EFECTIVA CON ESTA GUÍA PERFECTA SOBRE EL AYUNO INTERMITENTE¿Estás buscando una manera fácil y efectiva de perder peso?Probablemente hayas escuchado sobre el ayuno intermitente y lo bueno que es para perder peso y para la salud en general, pero no estas seguro por donde empezar.Es por eso que este libro fue escrito para ayudar a los principiantes a comenzar con el ayuno intermitente de manera facil y efectiva. En este libro, aprenderas todo sobre la autofagia, la dieta cetogenica y los trucos del plan de comidas ¡que haran que tu ayuno sea mas facil que nunca!El secreto es que el ayuno intermitente permite que tu cuerpo entre en un estado de ayuno, lo que significa que en lugar de necesitar alimentos como combustible, ¡quema grasa!En este libro, se te entregaran las claves para: Una dieta que es eficiente y facil de seguir.¡Practicar la autodisciplina!Trucos para el plan de comidas para que nunca te desvies del camino.¡El secreto para lucir joven y radiante!¡Niveles mas altos de energia para que puedas mantenerte motivado durante todo el dia!Evitar las confusiones sobre el ayuno intermitente y empezar a cosechar sus beneficios.¡Quemar grasa rapidamente sin dejar de comer tus comidas favoritas!¡Perder peso sin pasar horas en el gimnasio!¡Aprende todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente para comenzar hoy! Con esta guia facil de seguir, no puedes equivocarte. ¡Seras guiado en cada paso del camino!Come lo que quieras mientras sigues perdiendo peso.DESPLAZATE HACIA ARRIBA, HAZ CLIC EN "COMPRAR AHORA" Y ¡COMIENZA!

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