JULIETTE COLLONGE

¿Mantener la serenidad y la confianza en sí en cualquier circunstancia?En este cuaderno, lúdico y práctico, una profesora de yoga propone descubrir el universo el yoga, un viaje entre el cuerpo, el corazon y el alma, para una mejor gestion del estres, de su tiempo y de sus emociones. ¡Cuidado!, ¡cambio de vida garantizado!Con mi cuaderno Yoga: .Practique el yoga postural suave pero eficazmente y desarrolle fuerza, flexibilidad y estabilidad corporal..Armonice su cuerpo y su mente para sentirse mejor consigo mismo y con los otros, en su vida cotidiana y profesional..Domine las tecnicas de meditacion para mantenerse zen en cualquier ocasion..Aprenda a cocinar yogui, para entrar en un proceso de bienestar corporal completo.Un cuaderno completo y energizante que le ayudara a hacer del yoga un verdadero arte de vivir.

- Cuídese, cuide su cuerpo y su belleza.- Siga un programa para adelgazar eficaz y adaptado.- ¡Todos los consejos para conciliar serenamente vida de familia y vida activa! Objetivos: adelgazamiento y serenidad despues del nacimiento del bebeCon este cuaderno practico y ludico destinado a las madres jovenes, ¡recupere su silueta y una forma radiante! Siga un programa adelgazante y de belleza especialmente concebido para borrar los pequeños males despues del parto, perder los kilos del embarazo y tonificarse. ¡Ahora le toca a usted mimarse!Con mi Cuaderno "En forma y delgada despues del bebe": .Gestione los problemas postparto, elija la buena reeducacion del perineo y evite el baby-blues...Cuidese de usted misma con los mejores gestos de belleza, para sentirse brillante, embellecer su piel y sus cabellos, borrar las estrias, reforzar su pecho..Siga un programa para adelgazar con toda seguridad, con ejercicios fisicos adaptados a las jovenes mamas, que podra realizar en su hogar en 10 minutos exactos..Recupere la linea con una alimentacion adaptada para afinar su silueta, llenandose de energia! .Organicese sin estresarse, para conciliar serenamente su trabajo y su vida de mujer.

-Viva un embarazo sereno, distendido y bien preparado-Todas las citas que no debe olvidar, trimestre por trimestre-Los consejos de los especialistas para gozar de un embarazo feliz. Aprovechar un embarazo tranquilo y feliz ¡es posible!En este cuaderno practico y lleno de humor, una especialista del embarazo la acompañara para que usted se sienta muy feliz durante 9 meses excepcionales.Aqui encontrara los mejores consejos para acoger a su bebe bien preparada.Con el cuaderno "Mi embarazo y yo" preparara su proyecto de parto, con un seguimiento perfecto, mes a mes. Contara con los consejos de los especialistas para gestionar bien las "prohibiciones" del embarazo, y para elegir una preparacion al parto que le convenga.Descubrira los "trucos" de las madres expertas para terminar con las nauseas, las manchas oscuras. ¡y el miedo al parto! Organizara la llegada del bebe con toda tranquilidad: baja de maternidad, inscripcion en las guarderias, vida de pareja, rol del padre. todas las claves para mantenerse tranquila hasta el nacimiento.