Kelly McGonigal

Por primera vez, un libro responde de forma clara, útil y contundente a una de las preguntas que más nos torturan a todos: ¿por qué cuesta tanto poner en práctica lo que uno se propone?En un ensayo único en su genero, la psicologa Kelly McGonigal expone por primera vez que es la fuerza de voluntad, como funciona y por que influye tanto en la salud, la felicidad y la productividad.Basandose en los ultimos hallazgos cientificos en materia de psicologia, neurociencia y medicina, McGonigal niega que el autocontrol sea una virtud, como tendemos a creer; la fuerza de voluntad es una funcion biologica que se puede mejorar mediante aspectos que van desde la nutricion hasta el sueño o la presencia.Poniendo en practica sus ejercicios y estrategias, los lectores no solo aumentaran la capacidad del cerebro para llevar a cabo sus propositos sino que alcanzaran con facilidad objetivos que habian acabado por considerar inalcanzables.Un libro practico, riguroso y transformador, cuya lectura no se debe dejar para mañana.

Por primera vez, un libro responde de forma clara, útil y contundente a una de las preguntas que más nos torturan a todos: ¿por qué cuesta tanto poner en práctica lo que uno se propone?En un ensayo único en su genero, la psicologa Kelly McGonigal expone por primera vez que es la fuerza de voluntad, como funciona y por que influye tanto en la salud, la felicidad y la productividad.Basandose en los ultimos hallazgos cientificos en materia de psicologia, neurociencia y medicina, McGonigal niega que el autocontrol sea una virtud, como tendemos a creer; la fuerza de voluntad es una funcion biologica que se puede mejorar mediante aspectos que van desde la nutricion hasta el sueño o la presencia.Poniendo en practica sus ejercicios y estrategias, los lectores no solo aumentaran la capacidad del cerebro para llevar a cabo sus propositos sino que alcanzaran con facilidad objetivos que habian acabado por considerar inalcanzables.Un libro practico, riguroso y transformador, cuya lectura no se debe dejar para mañana.

A autora do best-seller Os Desafios à Força de Vontade apresenta um livro surpreendente, com base científica, no qual não nos diz que deveríamos nos exercitar, mas, sim, como nos apaixonamos pelo mov

RESUMEN COMPLETO | AUTOCONTROL: COMO FUNCIONA LA VOLUNTAD, POR QUE ES TAN IMPORTANTE Y QUE PODEMOS HACER PARA MEJORARLA (THE WILLPOWER INSTINCT) - BASADO EN EL LIBRO DE KELLY MCGONIGAL-¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?¿Por Que Caemos En La Tentacion?¿De Donde Viene La Fuerza De Voluntad?El Estres Es Nuestro Peor Enemigo, Pero Podemos VencerloLas Tres Fortalezas De La Fuerza De VoluntadExiste El Agotamiento De La Fuerza De VoluntadLa Fuerza De Voluntad Puede Ser ContagiosaAumenta Tu Conciencia A Traves De La MeditacionDeja De Tomar Malas Decisiones Pensando Que Ya Eres Lo Suficientemente Bueno, O Que Lo Seras En El FuturoEstablece Expectativas Realistas Y No Seas Demasiado Duro Contigo MismoComo Deshacernos De Los AntojosEntonces adquiere este resumen y ¡descubrelo!-ACERCA DEL LIBRO ORIGINALEsta lectura es un excelente punto de partida si eres una de esas personas que a menudo se sienten incapaces de dejar atras la procrastinacion, las tentaciones o la falta de motivacion. Si no tienes todos esos problemas, pero eres alguien que quiere lograr sus objetivos de manera mas eficiente, este libro tambien te puede ayudar a cambiar tu vida.La clave esta en usar mejor la fuerza de voluntad. Investigaciones recientes indican que, en casi todas las areas de la vida, las personas con mayor fuerza de voluntad tienen relaciones mas gratificantes y duraderas, mas exito y mas dinero; mas importante aun, son mas felices y saludables, por lo que incluso viven mas tiempo.-ACERCA DE LIBROS MAESTROSLOS LIBROS SON MAESTROS. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y como lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas despues, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leido o no. Y eso no esta bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significo mucho para nosotros.¿Por que es que tiempo despues nos hemos olvidado de todo?Este resumen toma las ideas mas importantes del libro original.