Kim Davies

Combinando la terapia natural con la medicina tradicional, este manual educa y prepara al lector para las diferentes etapas del embarazo— desde la concepció n hasta las primeras semanas del recién na

La meditación amplía la conciencia, calma la mente y fomenta el bienestar general.Durante miles de años, en diferentes culturas se ha aprovechado el poder de la meditación para mejorar la concentracion y la estabilidad emocional. Meditacion presenta una amplia variedad de practicas, con ejercicios explicados paso a paso que le permitiran integrarlas en su vida diaria. Desde la meditacion camino del trabajo y el mindfulness hasta las meditaciones para niños, este libro le enseñara a regular la mente, desarrollar una mayor conciencia de su entorno, reducir el estres o la ansiedad y mejorar su salud y, en general, su bienestar.

Yoga en 10 sencillas lecciones es una introducción ideal a esta disciplina, aclarando todo lo que se necesita saber para iniciarse con éxito en ella. El libro qué es el yoga y cómo se desarrolló, pasando luego a los aspectos practicos: postura, respiracion y relajacion. Incluye las diversas posturas del yoga (asanas), asi como ejercicios para personas con necesidades especiales o para mujeres embarazadas. Se incluyen instrucciones paso a paso claras y fotografias para mostrar cada postura.

El taichí, arte marcial tradicional de la antigua China centrado en la suavidad y consciencia interior. Esta guía le proporciona instrucciones clara para las 37 posturas de dicha forma. Además contiene ejercicios basicos para la preparacion fisica y mental y relata la historia de esa "meditacion en movimiento"

Reequilibre su vida y encuentre la armonía con 50 fáciles ejerciciosCon más de 20 años de experiencia en mindfulness, Kim Davies combina antiguas prácticas con investigaciones modernas para ofrecer tecnicas que le ayudaran a mejorar su concentracion y a conseguir una forma de vida mas feliz y plena. Esta guia tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Cuando lo necesite, solo tiene que abrirla para tomarse un respiro, este donde este.