KINO MACGREGOR

Vivir con autenticidad, practicar la paciencia, dejar ir la negatividad. Estos son algunos de los principios básicos de un estilode vida yogui, dentro y fuera de la esterilla. El yoga es mucho más que hacer torsiones. El corazon de esta practica ancestrales un viaje interior, de reflexion, un despertar espiritual y, en ultima instancia, una mente calmada y clara. El proposito delyogui es una introduccion de 30 dias a estos principios de vida, afirmaciones simples pero revolucionarias. Liderado por lamaestra Kino Macgregor, este viaje desafiara y elevara tu cuerpo, mente y espiritu. La autora aporta cada dia una practicay meditacion que te ayudaran a confrontar tus limitaciones emocionales, fisicas y mentales e inspirar un cambio real en tuvida. MacGregor es una guia intensa y apasionada que te alientara a mirar profundamente hacia tu interior, para encontrartu manantial de fuerza interior y coraje.El corazon valiente de un yogui se define por las acciones que hacen del mundo unlugar mejor. Es el momento de que formes parte de este viaje y dejes tu aportacion bondadosa a este mundo.

Kino MacGregor nos ofrece en este manual una visión actualizada y accesible del método del yoga ashtanga, adaptando las series tradicionales para un mayor número de practicantes con diferentes capacidades fisicas, cuerpos y niveles de experiencia. La autora lleva a cabo una reevaluacion del metodo y aporta una vision de la practica del yoga ashtanga para ponerlo al alcance de todos, sin dejar de respetar las enseñanzas tradicionales en toda su integridad.El libro incluye 250 fotografias y presenta las posturas de las series basica e intermedia del yoga ashtanga en formas tradicionales o adaptadas (utilizando bloques y una silla). Tanto si eres principiante como si necesitas modificaciones de las posturas, este libro te ayudara a sentirte capacitado y seguro para introducir los ajustes que mejor se adapten a tu cuerpo. Los profesores tambien encontraran abundante material de referencia para actualizar su metodo de enseñanza.

Tras el éxito de La fuerza del Ashtanga Yoga (publicado por Editorial Sirio) vuelve Kino MacGregor, la célebreinstructora y discípula directa de Sri K. Pattabhi Jois, el fundador del Ashtanga Yoga. En este nuevo libro, la autorapresenta una introduccion basica a la filosofia del Ashtanga Yoga y explica la serie intermedia completa de estapractica, a lo largo de mas de 250 fotografias. Tambien aporta consejos sobre cuando se esta preparado paraasumir un nuevo nivel, cuales son los aspectos purificadores del Ashtanga Yoga o como emplear las tecnicas depranayama asociadas a esta practica. Ideal para profesores y alumnos avanzados.