Laura Torres

Mala alimentación, falta de ejercicio, estrés, pocas horas de sueño... debilitan nuestro sistema defensivo y nos hacen más susceptibles de sufrir ciertos trastornos. Así, no es de extrañas que resfriados, gripe, o fatiga se hayan convertido en males comunes, aquellos con los que nos hemos resignado a convivir. Por suerte, contamos con aliados para fortalecer las defensas y asi, disfrutar de un mejor estado de salud. La estrella de todos ellos es la equinacea, considerada la gran protectora del sistema inmunitario, al preservar al organismo del ataque de viurs y bacterias. Junto a ella, descubriremos el potencial de plantas inmunoestimulantes como la Whitania o la Esquizandra, asi como de otras con virtudes antioxidantes (arandano negro, anon...) y tambien de las llamadas "adaptogenas" (ginseng, eleuterococo...). Todas, grandes aliadas de las defensas.

La naturaleza ha obrado pequeñas maravillas en frutos como el noni, el goji o el açai. Aunque todavía son poco conocidos, encierran interesantes propiedades para la salud. Otros, como la granada, los tenemos mas presentes, pero que casi nunca los incluimos en la cesta de la compra; y algunos, como el aloe vera, el guarana o el algarrobo, se estan abriendo paso en muchos hogares. Todos ellos, con sus particularidades, dan lugar a unas bebidas tan especiales como saludables, que tonifican el organismo, revitalizan e, incluso, curan. En este libro te animamos a conocerlos mejor, y te explicamos como tomarlos y que virtudes encierran. Ademas, proponemos otras nuevas bebidas que, bajo nombres tan sugerentes como smoothies o greeners, te descubriran un mundo de sensaciones y, sobre todo, de salud. Disfrutalas.

De las hojas y ramas de un singular árbol australiano se extrae una sustancia de extraordinarias propiedades para la piel. Unas cuantas gotas de aceite del árbol del té pueden obrar maravillas en caso de acne, ampollas, quemaduras, eccemas, hongos... pero tambien en trastornos como la congestion nasal, otitis, ciatica o cistitis, debido a su poder bactericida, fungicida, antiviral, antiinflamatorio y expectorante. Aplicado directamente, o bien en forma de baños, compresas, enjuagues, masajes o inhalaciones... te explicamos como utilizar este valioso aceite para cada caso en particular. Ademas, completamos el libro con otros aliados para mantener la piel joven y sana: rosa mosqueta, jojoba, manteca de karite, aloe vera, monoi y lavanda, entre otros. Sin olvidarnos de repasar las propiedades de las sales del Mar Muerto, y de descubrimientos mas recientes como la baba de caracol o el acido hialuronico. --------------------------------------------------------------------------------

Con este libro, los niños podrán decorar su cuarto y sus cosas de mil maneras distintas, aprenderán juegos divertidos para sus fiestas de cumpleaños y sabrán hacer llaveros y pulseras para todos sus amigos. Incluye instrucciones paso a paso y un monton de ideas para reciclar materiales.

La naturaleza ha obrado pequeñas maravillas en frutos como el noni, el goji o el açai. Aunque todavía son poco conocidos, encierran interesantes propiedades para la salud. Otros, como la granada, los tenemos mas presentes, pero que casi nunca los incluimos en la cesta de la compra; y algunos, como el aloe vera, el guarana o el algarrobo, se estan abriendo paso en muchos hogares. Todos ellos, con sus particularidades, dan lugar a unas bebidas tan especiales como saludables, que tonifican el organismo, revitalizan e, incluso, curan. En este libro te animamos a conocerlos mejor, y te explicamos como tomarlos y que virtudes encierran. Ademas, proponemos otras nuevas bebidas que, bajo nombres tan sugerentes como smoothies o greeners, te descubriran un mundo de sensaciones y, sobre todo, de salud. Disfrutalas.

Alimentos aparentemente tan sencillos y de uso cotidiano en la cocina como el limón, el ajo y la cebolla atesoran saludables virtudes que los convierten en auténticas maravillas naturales. Utilizados por la medicina naturista desde hace tiempo, ahora las investigaciones mas recientes avalan sus ventajas para la salud. Hoy se consideran alimentos-medicina, un grupo al que tambien pertenecen otros como los frutos del bosque, la manzana, las coles o la alcachofa, por ejemplo. Los repasamos, uno a uno, y explicamos todas sus propiedades, como beneficiarnos de ellas y la mejor forma de tomarlos. Tambien recogemos algunos consejos y curiosidades. Tenerlos siempre a mano en la despensa es una buena garantia para mantener y mejorar la salud de toda la familia.

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Esta sustancia elaborada por las abejas a partir del néctar de las flores es uno de los alimentos más antiguos de los que se ha beneficiado el ser humano. Con un color que oscila entre el ámbar claro y el castaño oscuro, según su procedencia, la miel es un producto muy complejo formado por más de cien sustancias, que nos brinda un sinfín de virtudes. Un tesoro nutritivo y medicinal al que merece la pena prestar atención más allá de considerarlo un mero endulzante. Pero la colmena también produce otros fantásticos productos en los que nos detendremos: el polen, la jalea real y el propóleo son considerados, hoy, excelentes suplementos dietéticos. Sin olvidarnos del veneno de este singular insecto, que la apiterapia utiliza con fines curativos y que ha demostrado su eficacia en algunos casos.

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Todo lo que necesitas para hacer 10 brazaletes de la amistad Incluye: - 10 carreteles de hilo de bordar (suficiente para un montón de amigos!) - Cuentas surtidas (para los fantasiosos) Sujeta el broche que viene incluido, en la extension de la contratapa para trabajar directamente mientras sigues las instrucciones super claras. Diseños de brazaletes: Franjas diagonales basicas, Chevron, cadena de nudos dobles, torzadas y trenza, diagonal de tres, zig zag, imitacion telar, escalera rota, chevron con cuentas y totem.

Este libro nos introduce en una nueva forma de arte: el collage con piezas de gomaespuma, simple, creativo e increiblemente accesible a todos, sin importar edad ni habilidad.

Sus amplias virtudes medicinales se ven todavía muy mermadas por el hecho de ser una droga de consumo ilegal o semilegal en la mayoría de países del mundo. Pero en los últimos años, el hallazgo farmacologico de los componentes del cannabis ha dado un vuelco significativo a su papel y ha propiciado un amplio campo de sus usos terapeuticos. Este libro repasa las aplicaciones medicas del cañamo, destacando los principales beneficios que se pueden obtener segun las ultimas investigaciones medicas. Entre ellas, se sabe que el cannabis es:* Sedante y antidepresivo, por lo que podria recomendarse su uso no habitual en caso de ansiedad, insomnio o depresion.* Se ha observado que el uso de la marihuana puede reducir la presion intraocular, de ahi su uso en caso de glaucoma.* En EE.UU. y otros paises se acepta desde hace varios años en el tratamiento de procesos dolorosos en caso de cancer terminal y de sida.* Por via externa, se ha observado que puede potenciar el efecto de otros analgesicos.* Combate la fatiga y la depresion.Este es un libro fundamental para saber cuales son las propiedades psicoactivas y terapeuticas del cannabis, sus posibles riesgos y tambien sus beneficios.

El poder curativo de las piedras y minerales actúa de manera directa sobre el cuerpo humano. Cuando se aplican piedras o cristales, actúan primero sobre el cuerpo etérico y posteriormente el cuerpo fisico experimenta su efecto.En este libro se expone de manera practica el procedimiento a seguir para tratar por medio de los cristales algunos de los trastornos mas comunes, tanto fisicos como emocionales o espirituales, asociados por regla general con los habitos y la concepcion de la vida que imperan en las sociedades contemporaneas. De acuerdo con la vision holistica, partimos de la base de que la mayoria de los trastornos por no decir todos provienen de un desequilibrio del flujo energetico en alguno de los niveles del ser, por lo que la terapia con cristales ira siempre encaminada a restablecer dicho equilibrio. La especial energia de los cristales de cuarzo. El berilo, una excelente ayuda para regular la presion arterial. El cuarzo verde, que estimula la motivacion. El circonio para combatir el insomnio. El cristal de roca, capaz de limpiar y purificar la mente.

Cómo y por qué los japoneses viven más y mejor que el resto del planetaJapón es uno de los países con una mayor expecta­tiva de vida del mundo. Y es que los nipones han sabido aunar el valor de una a

Cómo y por qué los japoneses viven más y mejor que el resto del planetaJapón es uno de los países con una mayor expecta­tiva de vida del mundo. Y es que los nipones han sabido aunar el valor de una a

Este libro aborda las crisis de pareja desde una perspectiva integral que combina casos reales ficcionalizados con herramientas de la neuropsicología, la terapia de pareja y la espiritualidad. Con un enfoque practico y empatico, invita a los lectores a reflexionar sobre los desafios del amor conyugal y la convivencia, explorando tematicas como la comunicacion emocional, las heridas no resueltas, la perdida de admiracion y la neuroquimica del vinculo. Sin ofrecer formulas magicas, propone una comprension mas consciente del amor, ofreciendo claves para reconstruir relaciones, prevenir vinculos toxicos y fortalecer la conexion afectiva. Una guia honesta, basada en la experiencia y la ciencia, para quienes aun creen que vale la pena intentar, incluso cuando todo parece derrumbarse.

NUTRE TU CUERPO CON ESTAS SALUDABLES RECETAS. La fermentación de alimentos y su conser¬vación es un arte milenario que en estos momentos protagoniza una auténtica revolución culinaria con los avances

Aprende con tus propias manos a crear un nuevo mundo.

Japón es uno de los países con una mayor expectativa de vida del mundo. Y es que los nipones han sabido aunar el valor de una alimentación saludable con otros aspectos de la vida cultural basados en una tradicion y una filosofia que aportan la dosis necesaria de tranquilidad en cada actividad realizada. Cuestiones como el ikigai tener una motivacion, una mision que te de fuerzas en el dia a dia o el shinrin-yoku los famosos baños de bosque hacen que las pequeñas frustraciones de la vida tengan menos trascendencia. Con la lectura de este apasionante libro conseguiras trasladarte a la esencia de la cultura japonesa para descubrir todas aquellas cuestiones que han hecho que los habitantes del pais nipon sean los mas longevos del planeta y tambien los mas felices.