Loretta Graziano Breuning

Do you feel like people are putting you down?The frustration can ruin an otherwise good life. It feels real until you know how the mammal brain works. Animals seek the one-up position to get more food and mating opportunity. Natural selection built a brain that seeks the one-up position as if your life depends on it. You seek it too. This book shows you how to make peace with this frustrating impulse.

"A veces resulta más fácil buscar lo peor de cada situación: nuestros cerebros han evolucionado para detectarproblemas a fin de evitarlos. Pero tú puedes transcender esa negatividad natural, si sabes cómo hacerlo.La ciencia del pensamiento positivo te muestra cómo se forman los hábitos de pensamiento cínico, y cómopuedes reprogramarte para superarlos. La experta en neuroquímica Loretta Graziano Breuning, doctora enFilosofía, te empodera para transcender la negatividad creando nuevos hábitos de pensamiento. Aprenderásacciones sencillas y prácticas que podrás adoptar para modificar tu pensamiento, de forma que permitan a tucerebro volverse optimista con la liberación de las sustancias químicas que conducen a la felicidad. Incluso puedessustituir de forma permanente los patrones de pensamiento cínicos por ideas realistas y optimistas.Con sólo unos minutos diarios, durante seis semanas, emprenderásnuevos caminos para ver el mundo de un modo distinto. La frustraciónes parte inevitable de la vida, pero en lugar de utilizar el cinismo paramanejarla, podrás reprogramar tu cerebro para superarla."

Los hábitos de un cerebro feliz muestra cómo reciclar el cerebro para poner en marcha la química que genera felicidad. A través de unas sencillas actividades, la autora explica el papel de las sustancias que conforman la llamada quimica de la felicidad, compuesta por serotonina, dopamina, oxitocina y endorfinas.Aprende a crear nuevos habitos guiando la electricidad de tu cerebro para permitir que fluya hacia nuevas vias, lo que hara mas facil aun desencadenar la quimica de la felicidad e incrementar una agradable sensacion de satisfaccion cuando mas lo necesites. La obra contiene numerosos ejercicios que te ayudaran a reprogramar tu cerebro y a disfrutar de una vida mas dichosa y mas sana.¡Preparate para estimular tu felicidad en solo 45 dias!