Michael Neenan

Qué nos impide desarrollar una mayor eficacia personal?Nuestra manera de pensar influye profundamente en nuestra manera de sentir. Por ello aprender a pensar de una manera diferente puede hacer que sintamos y actuemos de una manera distinta. Partiendo de los metodos de la psicoterapia cognitiva-conductual, este libro nos enseña a afrontar los pensamientos derrotistas y contraproducentes y sustituirlos por una actitud orientada a la resolucion de los problemas.Los autores ofrecen consejos claros y utiles para:Afrontar problemas emocionales.Superar la indecision.Desarrollar la autoafirmacion.Organizar mejor el tiempo.Perseverar en la resolucion de los problemas.Afrontar la critica de una manera constructiva.Arriesgarse y tomar mejores decisiones.Este libro sera de gran valor para quienes esten interesados en mejorar su eficacia personal en la vida cotidiana y para profesionales y estudiantes de los campos de la psicoterapia y la orientacion psicologica.

Este libro muestra la manera de abordar el pensamiento autodestructivo y reemplazarlo con una perspectiva de solución de problemas.¿Qué nos impide desarrollar una mayor eficacia personal? No cabe duda de que nuestra manera de pensar influye profundamente en nuestra manera de sentir; por ello, aprender a pensar de una manera diferente puede hacer que sintamos y actuemos de una manera distinta. A partir de las tecnicas de la psicoterapia cognitiva, los autores de este libro nos enseñan a afrontar los problemas emocionales, a desarrollar la autoafirmacion, a perseverar en la resolucion de los problemas y a ser capaces de arriesgarnos y tomar mejores decisiones.Esta es una obra de gran valor para quienes deseen mejorar su eficacia personal en la vida cotidiana, asi como para profesionales de la orientacion psicologica.