Mireille Guiliano

A gourmand''s guide to the slim life shares the principles of French gastronomy, the art of enjoying all edibles in proportion, arguing that the secret of being thin and happy lies in the ability to appreciate and balance pleasures, not in deprivation, in a guide that includes inspirational true-life stories, simple advice, and dozens of delectable recipes.

Um livro de no dieta que vai mudar a sua vida. As mulheres francesas no engordam, mas comem po e doce, bebem vinho e fazem tres refeiçes por dia. Ao revelar os segredos desse "paradoxo frances", Mireille Guiliano nos da uma fascinante liço sobre como cuidar da saude e da aparencia de forma elegante, convincente, inteligente e engraçada. Depois de passar uma temporada nos Estados Unidos quando garota, Mireille voltou para casa com dez quilos a mais na silhueta. Felizmente, o bom medico de sua familia ofereceu-se para ajuda-la a recuperar a boa forma. O segredo? Nada de culpa ou privaço, mas tirando o maximo das coisas de que voce gosta mais. Agora, em uma simples mas eficiente estrategia, alem de dezenas de receitas que voce jura que so engordativas, ela revela os ingredientes para uma vida inteira de controle de peso. Uma vida de vinho, po e ate chocolate sem medidas e sem culpas? Por que no?

Secretos de belleza y estrategias para envejecer con buena actitud, alegría y sin cirugía.Mireille Guiliano comparte secretos de belleza y estrategias para envejecer con buena actitud y alegría, ofreciendo sus consejos y su humor al tiempo que revela los secretos mejor guardados por las francesas acerca de como tener un excelente aspecto y sentirse demaravilla. Encara todos los temas, desde las lociones y las cremas hasta las dietas, la amistad y el amor.Gracias a su caracteristica combinacion de ingenio, consejos practicos y talento narrativo, Guiliano proporciona una encantadora mirada sobre la belleza y el arte de envejecer en nuestra epoca. Para cualquiera que alguna vez haya gastado el equivalente a una cuota de hipoteca en tratamientos antiedad, se haya vestido de manera inadecuada para sus años, haya aumentado demasiado de peso o accidentalmente haya olvidado como coquetear, he aqui una manera proactiva de seguir teniendo un aspecto excelente y encontrarse estupendamente sin declararse enquiebra o recurrir a la cirugia.Reseñas: Como una estupenda amiga que comparte sus secretos, Mireille Guiliano divulga, anima e inspira. Y lo hace con alegria. Pamela Druckerman, autora de Como ser una mama cruasan.Las francesas poseen un estilo y una confianza en si mismas increibles. Mireille Guiliano supone una inspiracion y sus libros son de lectura imprescindible para cualquier mujer que quiera tener mejor aspecto y, en ultima instancia, sentirse mas bella. Bobbi Brown, maquilladora y autora de Bobbi Brown Make-Up Manual

Las lectoras del fenomenal superventas Las francesas no engordan han enviado a Mireille Guiliano infinidad de mensajes y pedidos. La respuesta de Mireille es este libro repleto de nuevos consejos, historias y mas de cien nuevas recetas, que tambien aborda otros aspectos de la vida que nos proporcionan placer, como elegir un vino, vestir bien, recibir invitados o decorar la casa..., incluyendo estrategias para ir de compras, cocinar y hacer ejercicio, ademas de algunos trucos para estar siempre chic. Hayamos o no leido su libro anterior, aqui encontraremos una guia esencial para saborear sabiamente todos los momentos de la vida, aprovechando lo mejor de cada estacion del año y sin renunciar al placer.

Un libro para disfrutar de un buen ágape sin engordar; para dejar de lado las dietas absurdas y aprender a comer, a beber y, en suma, a vivir mejor. Con más de dos millones de ejemplares vendidos, este libro es un best seller internacional. Las francesas no engordan, pero disfrutan comiendo pan y pasteles, bebiendo vino y tomando comidas de tres platos. Al descifrar los sencillos secretos de esta "paradoja francesa" -como logran disfrutar de la comida sin perder la linea y conservando la energia- Mireille Guiliano nos ofrece una vision actual, encantadora y bien documentada acerca de la salud y la comida. Mediante estrategias sencillas, pero eficaces -y una docena de recetas de lo mas suculentas-, Guiliano desvela los ingredientes para controlar el peso, desde las medidas de emergencia de un fin de semana tomando la Sopa de Puerros Magica hasta los trucos cotidianos para convencerse a una misma de la necesidad de no comer mas.

Experience the joie de vivre with this revolutionary non-diet book that is changing the way women eat and live everywhere How do French women do it? This is the book that unlocks the simple secrets of 'the French paradox' - how to enjoy food and stay slim and healthy. Classy, chic and expertly well-written, this is the book that we have all been waiting for. It's the ultimate non-diet book; instead, showing how to eat with balance, control and above all pleasure.Eat, like a French woman.

Las francesas no engordan, pero disfrutan comiendo pan y pasteles, bebiendo vino y tomando comidas de tres platos. Al descifrar los sencillos secretos de esta paradoja francesa -cómo logran disfrutar de la comida sin perder la linea y conservando la energia- Mireille Guilliano nos ofrece una vision actual, encantadora y bien documentada acerca de la salud y la comida. Mediante estrategias sencillas pero eficaces y una docena de recetas de lo mas suculentas, desvela los ingredientes para controlar tu peso, desde las medidas de emergenciade un fin de semana tomando la Sopa de Puerros Magica hasta trucos cotidianos como convencerte a ti misma de que no necesitas comer mas.

Elegant, convincent, savi, divertit i publicat just a temps: vet aquí l'últim llibre antidietes que podria canviar radicalment la vostra manera de pensar i de viure. Mitjançant estrategies senzilles pero eficaces i dotzenes de receptes que a primera vista sembla ben be que hagin d'engreixar, Mireille ens revela quins son els ingredients necessaris per dur una vida amb un pes controlat des de la Sopa de Porro Magica del cap de setmana com a remei d'emergencia fins als trucs del dia a dia com ara el simple fet de deixar-se portar pel plaer. Donant una importancia especial a la frescor, la varietat, la proporcio i sobretot al plaer, Mireille ens ensenya com practicament tothom pot aprendre a menjar, beure i moure's. Si heu intentat sense exit seguir una dieta especifica, o si heu perdut l'avio per passar les vacances a la platja, o si teniu un panic terrible als glucids, vet aqui una manera animada i positiva de conservar una bona silueta, una recuperacio dels secrets culturals francesos mes preuats adaptats a l'estil de vida del segle XXI. Podem beure vi i menjar pa, fins i tot xocolata, sense que despres ens trobem grasses ni ens sentim culpables? Pourquoi pas?

Las francesas no engordan, pero disfrutan comiendo pan y pasteles, bebiendo vino y tomando comidas de tres platos. Al descifrar los sencillos secretos de esta «paradoja francesa» –cómo logran disfrut

La mayoría de la gente reconoce que comer es su pasatiempo favorito. No sólo por el placer que provoca, sino por las historias que tienen lugar alrededor de la mesa y que guardamos como recuerdos inolvidables. Sin embargo, miles de personas siguen a diario dietas estrictas sin saber que se puede adelgazar sin hacer grandes sacrificios. ¿Te has preguntado alguna vez por que las mujeres francesas estan delgadas? Mireille Giuliano, autora de Las mujeres francesas no engordan, exito internacional con mas de 1.000.000 de ejemplares vendidos en todo el mundo, es una apasionada de la cocina y nos propone en Las mujeres francesas no pierden la linea. El recetario mas de 160 platos heredados, transformados y reinventados por ella misma en sus diferentes viajes, durante conversaciones con amigas o en reuniones familiares. Una serie de recetas sencillas, sanas y divertidas que nos enseñan la importancia de comer tres veces al dia, de disfrutar de comidas equilibradas que incluyan proteinas, grasas y carbohidratos, y que suponen ademas una manera diferente de disfrutar de la vida sin perder la linea. "Las recetas son como un albumes de fotos, una cronica de quienes hemos sido y de quienes somos en la actualidad", Mireille Guiliano

Mireille Guiliano nos enseña a identificar nuestros auténticos talentos y pasiones, abrirnos camino en el mundo laboral, mejorar nuestra capacidad de comunicación, equilibrar trabajo y vida personal, lidiar con el estres cotidiano y mucho mas. Y sin perder de vista lo importante: sentirnos bien en nuestra propia piel.

Un libro para disfrutar de un buen ágape sin engordar; para dejar de lado las dietas absurdas y aprender a comer, a beber y, en suma, a vivir mejor. Con más de dos millones de ejemplares vendidos, este libro es un best seller internacional. Las francesas no engordan, pero disfrutan comiendo pan y pasteles, bebiendo vino y tomando comidas de tres platos. Al descifrar los sencillos secretos de esta paradoja francesa -como logran disfrutar de la comida sin perder la linea y conservando la energia- Mireille Guiliano nos ofrece una vision actual, encantadora y bien documentada acerca de la salud y la comida. Mediante estrategias sencillas, pero eficaces -y una docena de recetas de lo mas suculentas-, Guiliano desvela los ingredientes para controlar el peso, desde las medidas de emergencia de un fin de semana tomando la Sopa de Puerros Magica hasta los trucos cotidianos para convencerse a una misma de la necesidad de no comer mas.

Las lectoras del fenomenal superventas Las francesas no engordan han enviado a Mireille Guiliano infinidad de mensajes y solicitudes. La respuesta de Mireille ha sido este libro repleto de nuevos consejos, historias y mas de cien nuevas recetas, que tambien aborda otros aspectos de la vida que nos proporcionan placer, como elegir un vino, vestir bien, recibir invitados o decorar la casa... Incluye estrategias para ir de compras, cocinar y hacer ejercicio, ademas de algunos trucos para estar siempre chic.

Los secretos para comer con placer y estar delgada toda la vida. Las francesas no engordan, pero disfrutan comiendo pan y pasteles, bebiendo vino y tomando comidas de tres platos. Al descifrar los sencillos secretos de esta paradoja francesa como logran disfrutar de la comida sin perder la linea y conservando la energia Mireille Guiliano nos ofrece una vision actual, encantadora y bien documentada acerca de la salud y la comida. Mediante estrategias sencillas pero eficaces y docenas de recetas de lo mas suculentas, desvela los ingredientes para controlar tu peso, desde las medidas de emergencia de un fin de semana tomando la Sopa de Puerros Magica hasta trucos cotidianos como convencerte a ti misma de que no necesitas comer mas. Haciendo hincapie en la frescura, la variedad, el equilibrio y, desde luego, en el placer, Mireille demuestra que practicamente todo el mundo puede aprender a comer, beber y moverse como una francesa.

Secretos de belleza y estrategias para envejecer con buena actitud, alegría y sin cirugía.Mireille Guiliano comparte secretos de belleza y estrategias para envejecer con buena actitud y alegría, ofreciendo sus consejos y su humor al tiempo que revelalos secretos mejor guardados por las francesas acerca de como tener un excelente aspecto y sentirse demaravilla. Encara todos los temas, desde las lociones y las cremas hasta las dietas, la amistad y el amor.Gracias a su caracteristica combinacion de ingenio, consejos practicos y talento narrativo, Guiliano proporciona una encantadora mirada sobre la belleza y el arte de envejecer en nuestra epoca. Para cualquiera que alguna vez haya gastado el equivalente a una cuota de hipoteca en tratamientos antiedad, se haya vestido de manera inadecuada para sus años, haya aumentado demasiado de peso o accidentalmente haya olvidado como coquetear, he aqui una manera proactiva de seguir teniendo un aspecto excelente y encontrarse estupendamente sin declararse enquiebra o recurrir a la cirugia.Reseñas:Como una estupenda amiga que comparte sus secretos, Mireille Guiliano divulga, anima e inspira. Y lo hace con alegria.Pamela Druckerman, autora deComo ser una mama cruasan.Las francesas poseen un estilo y una confianza en si mismas increibles. Mireille Guiliano supone una inspiracion y sus libros son de lectura imprescindible para cualquier mujer que quiera tener mejor aspecto y, en ultima instancia, sentirse mas bella.Bobbi Brown, maquilladora y autora deBobbi BrownMake-Up Manual

Un libro para disfrutar de un buen ágape sin engordar; para dejar de lado las dietas absurdas y aprender a comer, a beber y, en suma, a vivir mejor. Con más de dos millones de ejemplares vendidos, este libro es un best seller internacional.Las francesas no engordan, pero disfrutan comiendo pan y pasteles, bebiendo vino y tomando comidas de tres platos. Al descifrar los sencillos secretos de esta paradoja francesa -como logran disfrutar de la comida sin perder la linea y conservando la energia- Mireille Guiliano nos ofrece una vision actual, encantadora y bien documentada acerca de la salud y la comida.Mediante estrategias sencillas, pero eficaces -y una docena de recetas de lo mas suculentas-, Guiliano desvela los ingredientes para controlar el peso, desde las medidas de emergencia de un fin de semana tomando la Sopa de Puerros Magica hasta los trucos cotidianos para convencerse a una misma de la necesidad de no comer mas.

Elegante, convincente, inteligente e descomplicado, Mulheres francesas não fazem plástica é um guia fundamental para qualquer mulher que deseja viver e envelhecer com estilo e atitude. Quando o assun