MIRTA AVERBUCH

Los trastornos del sueño pueden tener fácil solución. Así lo afirman los autores, reputados especialistas en la materia, y para ello nos brindan una serie de consejos sencillos y prácticos. Como si se tratara de recetas de cocina, nos proponen combinaciones e ingredientes destinados a recuperar el sueño reparador y placentero, como las condiciones del dormitorio, la organizacion de la jornada, la elimincion de los ronquidos, o la conveniencia de una buena siesta. El lector se sentira identificado con los probleas y los casos que aqui se presentan. Son situaciones muy comunes, muy habituales, problemas que nos afectan a todos y que tienen solucion.

Los trastornos del sueño pueden tener fácil solución. Así lo afirman los autores, reputados especialistas en la materia, y para ellos nos brindan una serie de consejos sencillos y prácticos. Como si se tratara de recetas de cocina, nos proponen combinaciones e ingredientes destinados a recuperar un sueño reparador y placentero, como las condiciones del dormitorio, la organizacion de la jornada, la eliminacion de los ronquidos, o la conveniencia de una buena siesta. Primer capitulo(C) 2006, Eduard Estivill, con la colaboracion de Mirta Averbuch y Francesc Miralles(C) 2006, Random House Mondadori, S.A.

Problemas para dormirse, insomnio, somnolencia diurna… Hoy día la gran mayoría de la gente padece trastornos de sueño. Desde esa noche en que no hemos podido pegar ojo porque no podíamos dejar de dar