MONHE FELDENKRAIS

Esta obra ofrece una serie de ejercicios prácticos, agrupados en doce lecciones, con los que se intenta la formación de mejores hábitos corporales, así como el establecimiento de nuevas dimensiones d

Esta obra ofrece una serie de ejercicios prácticos, agrupados en doce lecciones, con los cuales se intenta la formación de mejores hábitos corporales, así como el establecimiento de nuevas dimensiones de la conciencia y la autoimagen. Por lo general, y segun explica el autor, las personas se preocupan unicamente por el objetivo que se debe alcanzar, sin prestar atencion a la cantidad de esfuerzo desorganizado y difuso que ponen en juego. El remedio consiste en perfeccionar la sensibilidad y en tomar conciencia del movimiento, con lo que se logra la eliminacion del esfuerzo superfluo, de todo cuanto se interfiere con el movimiento o se le opone. "A medida que cada uno trata de mejorar -dice el autor-, puede encontrar en si mismo varias etapas del desarrollo. Y a medida que progresa, los recursos necesarios para corregirse aun mas se hacen cada vez mas sutiles." En este sentido, los ejercicios que presenta Feldenkrais consisten en movimientos simples, faciles y lentos, al alcance por lo tanto de personas de distintas edades, a quienes ofrecen la posibilidad de integrar su desarrollo fisico y mental en una totalidad nueva y llena de vigor.