Phil Nuernberger

El estrés es la enfermedad característica de nuestro tiempo. Tanto si se manifiesta en forma de depresión como de ansiedad, enfermedad cardíaca o hipertensión, el desgaste físico y emocional que supone es enorme. Entonces buscamos remedio en las drogas, el alcohol, el ejercicio fisico o los milagros de la medicina moderna, pero eso son solo apaños que constituyen soluciones a corto plazo y que, en el peor de los casos, culmiman en nuestra propia destruccion. Asi que cambiamos de trabajo, nos movemos, nos divorciamos y volvemos a casarnos, experimentamos con las modas, siempre en un intento de seguir sobreviviendo en un mundo progresivamente hostil... Y todo ello sigue sin ser suficiente. ¿Que ocurre, pues? ¿Cuales son los recursos internos que tenemos a nuestra disposicion y que, cuando se emplean mal, permiten que los monstruos de la mente -el temor, la soledad y el miedo a nosotros mismos- provoquen falta de armonia y enfermedad? Este libro del doctor Nuernberger ofrece las claves de la autodisciplina que nos permitiran alcanzar el equilibrio interno y lograr el acceso a los poderosos instrumentos mentales capaces de proporcionarnos habilidades para responder satisfactoriamente a cualquier situacion de la vida que pueda provocarnos estres o infelicidad. Y, de paso, revela las causas fundamentales del estres y explora las diferentes dimensiones de la experiencia humana: los aspectos fisicos, psicologicos y espirituales de nuestra identidad.