El presente libro le permitirá comprender qué es el sueño, por qué es necesario y qué consecuencias tienen los trastornos del sueño en el cuerpo y en la mente.. Con su estructura de pregunta-respuesta, podra conocer los origenes y tratamientos de estos problemas, y descubrira como ciertos cambios en la dieta, el estilo de vida y el entorno pueden ayudar a dormir mejor.