Spencer Smith

La gente sufre. No se trata solo de que sienta dolor físico; el sufrimiento es mucho más que eso. Los seres humanos tienen que habérselas también con el dolor psíquico que experimentan: con sus emociones y pensamientos negativos, con los recuerdos desagradables, los impulsos y sensaciones negativas. Tienen todo eso en la cabeza, se preocupan por ello, lo lamentan y lo temen. Pero, al mismo tiempo, demuestran un enorme valor, una profunda compasion y una notable capacidad para afrontar sus problemas. Este libro se basa en la Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT), una nueva modalidad de psicoterapia respaldada cientificamente y que forma parte de lo que ha dado en llamarse la tercera generacion de terapia conductual y cognitiva. Esta investigacion sugiere que muchas de las tecnicas que utilizamos para solucionar nuestros problemas, en realidad, nos tienden trampas que aumentan nuestro sufrimiento. La mente humana, esa maravillosa herramienta de control del entorno, acaba por convertirse en nuestro peor enemigo.Este libro trata sobre como pasar del sufrimiento al compromiso con la vida, como vivir a partir de ahora con (y no a pesar de) el pasado, los recuerdos, los miedos y la tristeza, para poder empezar de una vez nuestra vida.ACT no es una panacea, pero los resultados cientificos son abundantes y positivos. En todo caso, vente con tu escepticismo, incluso con tu cinismo, a este viaje. ¿Que puedes perder? ¿No seria estupendo que pudieras salir de tu mente para entrar en tu vida?Steven C. Hayes, (tomado de Internet)1948), es Profesor en el Departamento de Psicologia de la Universidad de Nevada. Autor de 35 libros y mas de 500 articulos cientificos, su carrera se ha centrado en el analisis de la naturaleza del lenguaje humano y la cognicion y su aplicacion a la comprension y el alivio del sufrimiento humano. Hayes ha sido Presidente de la Division 25 de la APA, de la Asociacion Americana de Psicologia Aplicada y Preventiva, la Asociacion para la Ciencia Conductual Contextual, y de la Asociacion de Terapias conductuales y cognitivas. Su trabajo ha sido reconocido con varios premios.Su Teoria de los Marcos Relacionales es la base experimental de la Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT por sus siglas en ingles), una intervencion psicologica basada en la evidencia que usa estrategias de aceptacion y mindfulness, junto con tecnicas de compromiso y cambio comportamental, para incrementar la flexibilidad psicologica.