Stefano Tovaglieri

Este manual presenta un recorrido didáctico desde la teoría a la práctica de este deporte. Para ello, comienza introduciendo, en la primera parte, los conocimientos necesarios antes de entrar en el agua -el equipo, la adaptacion del cuerpo al agua, la adaptacion del cuerpo a la apnea- para seguir, en la segunda parte, con las tecnicas de respiracion y de relajacion que nos preparan fisica y mentalmente para la practica de la apnea. A continuacion, en la tercera parte, de caracter mas practico, se desarrollan las tecnicas que el apneista debe dominar: el aleteo, la compensacion, la formacion en piscina y en aguas libres y la seguridad. Por ultimo, se detalla el entrenamiento del apneista incluyendo la programacion anual y la valoracion de los parametros fisicos de base. El lector encontrara numerosos ejercicios profusamente ilustrados que lo guiaran paso a paso en la adquisicion de una correcta tecnica.Umberto Pelizzari es uno de los principales referentes en este deporte que a lo largo de su carrera deportiva ha establecido plusmarcas mundiales en todas las especialidades de apnea. Crea, en 1995, junto con Renzo Mazzarri (tres veces campeon mundial de pesca subacuatica) Apnea Academy, una escuela para la formacion e investigacion en la apnea subacuatica.Stefano

Este manual presenta un recorrido didáctico desde la teoría a la práctica de este deporte. Para ello, comienza introduciendo, en la primera parte, los conocimientos necesarios antes de entrar en el agua el equipo, la adaptacion del cuerpo al agua, la adaptacion del cuerpo a la apnea para seguir, en la segunda parte, con las tecnicas de respiracion y de relajacion que nos preparan fisica y mentalmente para la practica de la apnea. A continuacion, en la tercera parte, de caracter mas practico, se desarrollan las tecnicas que el apneista debe dominar: el aleteo, la compensacion, la formacion en piscina y en aguas libres y la seguridad. Por ultimo, se detalla el entrenamiento del apneista incluyendo la programacion anual y la valoracion de los parametros fisicos de base.El lector encontrara numerosos ejercicios profusamente ilustrados que lo guiaran paso a paso en la adquisicion de una correcta tecnica.