Cada día somos más los que tenemos problemas de espalda. Este libro, y el DVD que lo acompaña, ofrece todas las ventajas de disponer en casa de un profesor personal para fortalecer esta parte del cuerpo. El DVD incluye cuatro series de ejercicios que pueden practicarse en 15 minutos y que, en conjunto, constituyen una autentica clase sobre como mejorar y fortalecer la espalda.
Si desea mantenerse sano y ágil, es esenvial realizar estiramientos. De la cabeza a los pies,e sta guía práctica contiene una completa serie de ejercicios rápidos para hacer en casa y que encajan fác