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Ser más fuertes y más felices y tener un cuerpo más bello y más sano, es posible. La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a traves de la alimentacion, la actividad fisica y el estilo de vida. Detras de la inflamacion cronica, del exceso de peso, de la falta de energia y de enfermedades tan graves como el cancer, subyace una rigidez metabolica que nos impide acceder al combustible celular adecuado cuando lo necesitamos. Aunque los seres humanos somos flexibles por naturaleza y podemos recurrir a la glucosa, a la proteina o a la grasa segun las circunstancias, una alimentacion basada en azucares y un estilo de vida sedentario y estresante han atrofiado esta valiosa capacidad de adaptacion. Por eso tenemos antojos de dulce, nos quedamos sin bateria en las horas de ayuno, nos volvemos irritables o nos acostumbramos a esos michelines resistentes que no desaparecen por mucho que lo intentemos. Sin duda, necesitamos optimizar nuestro metabolismo por el bien de nuestra salud y nuestro bienestar. Este libro recoge las claves para recuperar la flexibilidad metabolica a traves de la alimentacion, la actividad fisica y el estilo de vida.

Encuentra todas las respuestas a tu malestar como mujer Salud mental femenina con perspectiva: entiende, cuestiona y libérate. Andrea Rueda, creadora de De Dolores y Gloria y psicóloga especializada en mujeres, ofrece una vision de la salud mental femenina en la que el contexto es vital para entender nuestro malestar. Partiendo de lo que es el feminismo, propone que revisemos todas aquellas creencias que nos han enseñado, y que hemos aprendido, y que son el origen de muchos de los males que compartimos las mujeres. No estas sola en este proceso, somos todas y aqui te explicamos todo.Otras autoras han dicho: Oprimidas es una conversacion directa, intima y cercana con su autora. Una lectura que interpela, valiente y critica, a veces dura, pero siempre reveladora y llena de sororidad. Tras leerla, algo cambia inevitablemente en la manera de mirarnos y de relacionarnos.Susana Carmona, autora de NeuromaternalAndrea Rueda Granero ha escrito un libro brillante y necesario. Con valentia, lucidez y compromiso, logra devolver el malestar de las mujeres al lugar que le corresponde: al de una estructura politica, cultural y social que nos oprime.Maria Fornet, autora de Feminismo Terapeutico

La oscura y fascinante reinterpretación del mito griego de Hades y Perséfone que ha cautivado a los fans del romantasy. Déjate seducir por el mundo fantástico de dioses y mortales de Scarlett St. Clair. La relacion de Persefone con Hades se ha hecho publica y ha desatado una tormenta mediatica que ha alterado su vida y amenaza con sacar a la luz su condicion de diosa. Tampoco ayuda que todo el mundo parezca decidido a alejar a Persefone de Hades exponiendo el terrible pasado del dios de los muertos. Las cosas empeoran cuando una horrible tragedia deja el corazon de Persefone en la ruina y Hades le niega su ayuda. Desesperada, toma el control de la situacion y hace tratos que conllevaran graves consecuencias. Obligada a enfrentarse a una perdida devastadora y a una faceta de Hades que nunca habia conocido, Persefone se pregunta si realmente podra convertirse en la reina del Inframundo.

Brandon Sanderson, el gran autor de fantasía del siglo XXI, nos lleva a un futuro de su universo del Cosmere en el que un perpetuo vagabundo planetario deberá decidir si seguir huyendo o quedarse y ayudar en un mundo atribulado. El Hombre Iluminado es una de las cuatro increibles novelas con las que Sanderson ha protagonizado la mayor campaña de micromecenazgo de la historia de Kickstarter. Hace años tenia compañeros de armas y una causa en la que creer, pero ahora el hombre que se hace llamar Nomada solo conoce la vida a la fuga. Obligado a saltar de un mundo a otro en el Cosmere cada vez que la implacable Brigada Nocturna le gana demasiado terreno, Nomada acaba en un nuevo planeta y de inmediato se ve implicado en la trifulca entre un tirano y los rebeldes que solo pretenden evitar que los conviertan en esclavos sin mente. Y todo bajo la amenaza constante de un amanecer cuyo calor derrite la misma piedra. Incapaz de comprender su idioma, ¿sabra navegar el conflicto y obtener el suficiente poder para saltar fuera del planeta antes de que su mente o su cuerpo paguen el precio definitivo?

Llega el broche a la historia de Perfectos Mentirosos, todas las mentiras serán desveladas. Después de la muerte de Melanny, Adrik Cash tuvo mucho que contar. Y liberar. Con la versión de Adrik conoc

Sangre, secretos y silencio: el referente del true crime nos abre las puertas de la España más oscura. ¿Hasta dónde puede llegar la maldad si el silencio se convierte en ley? ¿De qué es capaz un pueblo donde el rumor pesa mas que la justicia? ¿Que ocurre cuando la soledad y el rencor germinan bajo el sol de la España vaciada? En este viaje al corazon mas oscuro del pais, Triun Arts reconstruye seis crimenes que aun estremecen nuestra memoria: los asesinatos de Manuel Blanco Romasanta (conocido como el Hombre Lobo de Allariz), la matanza de Los Galindos, la masacre de Puerto Hurraco, el exorcismo de Almansa, el crimen de Fago y el triple homicidio de los hermanos Gutierrez. Mas alla del morbo, su objetivo es dar con las causas invisibles -el aislamiento, la pobreza, la culpa colectiva y el rencor acumulado- que anidan bajo la superficie. Cada historia late con un mismo pulso: el de una España que sangra en silencio. No se trata solo de contar asesinatos, sino de entenderlos. Triun Arts interroga las raices del odio, la herencia del desamparo, el eco de viejas rencillas que todavia resuenan entre campos vacios y casas cerradas. Su mirada ofrece algo mas que true crime: revela una radiografia implacable de la violencia y la soledad que recorren la España profunda. Porque cada crimen aqui contado no solo expone una tragedia, sino tambien un espejo en el que se refleja un pais que, por miedo o costumbre, prefiere no mirar sus heridas. Y, sin embargo, ahi siguen: vivas, bajo la tierra.

Ponte cómoda y prepárate para enamorarte de tu piel y convertirla en tu crush. ¿Usar toallitas desmaquillantes? No way. ¿Ponerse protector solar solo en verano? Amiga, por favor. ¿No sabes qué crema se ajusta mejor a tu tipo de piel? ¿O a que edad empezar a usar productos antiaging? ¿O estas perdida entre tantas tendencias virales? No pasa nada, respira y dejame decirte algo: ¡no estas sola! Bienvenida al complejo, pero maravilloso mundo del cuidado de la piel. Con los trucos y consejos de Celia Martinez, farmaceutica especializada en dermocosmetica y formulacion (y una beauty freak en toda regla), te convertiras en toda una experta en el tema y podras darle a tu piel todo el glow que se merece para demostrarle que es tu maximo crush ever. Love your skin, love yourself.

Todo el mundo tiene secretos, ¿verdad? Pero, ¿qué serían capaces de hacer para protegerlos? Simon Kelleger fue demasiado lejos al contarle a todo el mundo, a través de una App, los secretos más íntimos de sus compañeros de clase... Ahora que Simon esta muerto solo queda un gran secreto por desvelar. Tenemos cuatro sospechosos y os proponemos un reto: ¿averiguareis quien lo asesino? #AlguienEstaMintiendo Una nueva app esta acorralando a la elite del instituto Bayview para estudiantes de perfil elevado. Las filtraciones de la vida privada de los estudiantes corren como la polvora por la nueva red social creada por Simon Kelleher, alumno de la misma institucion. Pero la cosa se pone muy seria cuando Simon es asesinado justo delante de sus victimas. Los cuatro cabecillas de la creme de la creme estudiantil se convierten en sospechosos directos del asesinato. ¿Que secretos guardarian para arriesgarse a acabar con Simon? ¿Quien sera el culpable? Un thriller que te mantendra conteniendo la respiracion hasta el final. Simon Kelleher es Gossip Girl en el mundo real, donde el peligro de hacer un mal uso de las redes sociales esta latente en la sociedad, sobre todo entre los mas jovenes.Los lectores opinan: Este libro me gusto muchisimo. Los personajes me encantaron y te metes tanto en la historia que realmente quieres estar alli. Os lo recomiendo mucho. 4,5/5.Iris Grimm Un debut con gran acierto del que hay que destacar la facilidad con la que hace que el lector se mantenga en todo momento pegado a las paginas de la historia y preguntandose que personaje sera la oveja negra. Espero que sus futuros libros puedan llegar a nuestro pais y sean tan adictivos como este. 4/5.Blog Voragine Interna Una obra muy buena, un autentico thriller de misterio y mucha intriga con un grandisimotoque a novela negra llena, ademas, de giros en la trama. Muy bueno.Dolores Balseiro, Blog It's time to magic Engancha desde el principio y te metes en la historia tanto que no puedes parar de leer hasta descubrir todo lo que ha pasado y si tus sospechas son ciertas. 4,5/5.@lectoraapasionada Un Thriller que mantiene el misterio y la tension hasta el ultimo minuto, un elenco grandioso de personajes y una narracion agil y adictiva. Casi perfecto.Blog Letras, libros y masOs puedo asegurar que me ha ENCANTADO. Lectura que te engancha desde la primera pagina: un misterio por resolver y unos protagonistas muy completos. Ha hecho que haya empezado mi 2018 literario con buen pie.@lawerson6, Blog Ciudad de libros Teneis que leerlo porque os encantara.Blog Obsesion por la lecturaSi buscais una buena historia, con una lectura amena, rapida rodeada de misterio y os quereis estrujar un poco la cabeza para descubrir al asesino, no dudeis... esta es vuestra novela.Blog Pescando entre libros Una novela llena de intriga.Blog La estanteria de MayaAlguien esta mintiendo es una lectura adictiva, con intriga que tambien nos hace una buena critica de la redes sociales. ¡Muy recomendable!Blog Estoy entre paginas Me ha fascinado [...] Una historia trepidante y que atrapa por comple...

Una historia llena de mentiras y secretos, atracción y odio en la que nadie parece decir la verdad. ¿Hay algo más adictivo que desenmascarar a los Perfectos mentirosos? Las mejores historias de Wattpad ahora tambien en papel. Jude acaba de llegar a una de las universidades mas elitistas del mundo, pero ya se ha dado cuenta que ahi todo se mueve alrededor de las fiestas, los cotilleos y los ligues entre estudiantes. Y que todo eso gira en torno a un trio irresistible: los hermanos Cash. Son vacilones, astutos, pero insoportablemente atractivos y poderosos. Y por encima de todo estan acostumbrados a liderar el campus con sus juegos de niños ricos. Lo que no saben es que Jude tiene un plan: sacar a la luz sus mas oscuros y perversos secretos, esos tan bien escondidos tras el lujoso apellido Cash.

La autora del fenómeno editorial La villa de las telas regresa con una romántica novela ambientada en África Oriental a comienzos del siglo XX. Charlotte Dirksen sueña con salir al mundo y viajar a paises exoticos, pero no siente prisa por casarse. Tiene veintidos años cuando Christian Otten, un hombre bastante mayor que ella, le pide la mano. Fascinada por su tienda, en la que vende especias exoticas, tabaco y productos de ultramar, acepta la proposicion. Y pronto se arrepiente profundamente, porque Christian la engaña y esta al borde de la ruina. Charlotte sabe que la unica posibilidad de mirar hacia el futuro es marcharse de Alemania y empezar una nueva vida lejos de alli...

El segundo de los tres volúmenes que reúnen todos los cómics de La casa-árbol del terror de Los Simpson, de Matt Groening, en una edición de lujo. ¡Con una presentación a cargo de Lisa Simpson! Est

Una arrebatadora novela gótica-vampírica-tropical, ganadora del Premio de Narrativa Elisa Mújica 2024 "Dicen que de cachorra le gustaba morder. Le arrancó pedazos de piel a tres sirvientas y a una casi la desangra". Julieta nacio con los colmillos largos y un hambre insaciable, y, desde entonces, la familia Vanterroso supo que no seria facil domesticarla. Ahora, esa niña feroz esta a punto de convertirse en la reina del Carnaval de Barranquilla. Su abuela, la matriarca, la entrena para heredar el trono de una estirpe que se alimenta de sangre y poder. Pero entre finos bordados, pactos antiguos y danzas freneticas, fuerzas ancestrales despiertan, atraidas y repelidas por el mismo deseo que las une: sobrevivir. Claudia Amador firma una novela que rebosa ritmo, ironia y oscuridad, al son de tambores y secretos. Con una prosa afilada y festiva, Altasangre es un aquelarre literario que no deja titere con cabeza. Vampiros sedientos, politicos inutiles y una galeria de personajes tan entrañables como temibles componen esta historia coral que se lee con la misma intensidad con la que se baila una cumbia endiablada. Una obra que evoca a las grandes voces de la literatura latinoamericana contemporanea, pero con el sello inconfundible de una autora que escribe con humor feroz, mirada critica y una imaginacion desbordante. "La novela es el resultado de la mezcla del folclor festivo, fiestero y pagano del carnaval, con una trama terrorifica que incluye vampiros que chupan la sangre, rituales y diablos, aparte de la presencia silenciosa y constante de la muerte. Pero tambien de deudas que la autora no duda en reconocer: la manera en que Mariana Enriquez narra los fantasmas, el lenguaje cuidado y poetico de Monica Ojeda, el manejo de la tension de Samanta Schweblin". El Pais"Entre cumbias y bullerengues, una dinastia de vampiras se disputa el poder en un carnaval eterno y deslumbrante". Elena Correa

La Guía Total de Japón es el compañero perfecto para sacar el mayor partido al viaje por este fascinante país. En esta guía se describe Tokio, la capital moderna, con sus interminables contrastes entre la modernidad y tradicion y sus magicas estampas nocturnas, y por supuesto Kioto, la antigua capital imperial, repositorio del arte y la cultura japonesa mas ancestral. Esta guia tambien nos llevara por ciudades tan dinamicas y cargadas de historia como Hiroshima, Osaka o Nagoya, por los parajes montañosos de los Alpes Japoneses, los caminos de peregrinacion de la Kumano Kodo o los templos de Nikko y Koya-san. Y para los que buscan salirse de los recorridos mas tipicos tambien se describen lugares menos visitados como la sureña isla de Kyushu con sus incomparables paisajes volcanicos y sus acogedores onsen; las islas Ryukyu con sus playas de arena blanca y aguas turquesas; Shikoku, un lugar ideal para descubrir a pie siguiendo el camino de peregrinaje de los 88 templos; Tohoku, el norte de la isla de Honshu, y por supuesto, la isla de Hokkaido, ideal para los amantes de la naturaleza. Para entender un pais tan complejo y cautivador esta guia dispone tambien de un extenso apartado dedicado a su historia, arte y cultura que permite al lector sumergirse a fondo en Japon, todo acompañado de vistosas fotografias y los mapas y planos imprescindibles para orientarse. La secciones de informaciones practicas y directorio de servicios proporcionan los datos utiles sobre medios de transporte, presupuesto, donde comer o dormir, compras, etc.

El lugarteniente Charles Heywood ya está harto de batallas. Cansado y desilusionado, vuelve a Inglaterra para establecerse en el campo y llevar una vida tranquila. Pero la hacienda que desea está plagada de secretos, algunos de los cuales podrian resultar peligrosos. Si quiere desentrañarlos, necesitara ayuda.Lady Katherine Beresford solo tiene veinte años y ya se ha ganado una reputacion escandalosa: sabe montar, disparar y nunca se le ha antojado un caballero al que no pudiera conquistar hasta ahora. Pero no, no se dejara intimidar por ese soldado de cabello negro azabache porque ¿acaso un alma debil podria conquistar a un caballero apuesto?

¿SU MUNDO REPRESENTA EL FINAL DE TODO?Un día, sin previo aviso, torres gigantescas aparecen por todo el mundo. La sorpresa y el desconcierto de la humanidad pronto se convierten en pánico y terror, mientras enjambres de monstruos horripilantes descienden sobre el mundo para sembrar el caos. La unica esperanza de supervivencia de la humanidad reside en Jaehwan y sus compañeros Caminantes de la Torre, quienes tienen una mision: llegar a la cima. O eso creian. Jaehwan comienza a sentir que las cosas no son lo que parecen, y no debe confiar en nadie mas que en si mismo. Mientras redes de engaños lo amenazan a cada paso, ¿podra Jaehwan llegar al Piso 100 y finalmente descubrir la verdad?

ALQUIMIA Y AMBICIÓN.PODER Y PERFECCIÓN.AMOR Y MENTIRAS.BIENVENIDOS A CIUDAD DEL ÁNGEL.NO DEJES QUE TE ROMPA EL CORAZÓN.La alquimia es el arte oculto de la transformación. Un poder exclusivo dominado por sindicatos criminales que venden a las elites mundiales en forma de arena, una droga que potencia a quienes la consumen y los convierte en una version mas perfecta de si mismos: mas guapos, mas carismaticos, mas perfectos.Entre los rascacielos relucientes y las colinas onduladas de Ciudad del Angel, la alquimia esta controlada por dos sindicatos rivales. Durante años, Grand Central y Lumines han mantenido un fragil equilibrio entre la negociacion cordial y la violencia directa. Pero cuando dos amigos de la infancia entran en esa delicada ecuacion, la ciudad y los rumbos de sus vidas cambiaran de forma irreversible.Sam haria cualquier cosa por abrirse paso entre las filas de Grand Central en busca de una vida mejor. Ari, arrancado de su familia cuando era pequeño para convertirse en aprendiz de Lumines, es una de las estrellas emergentes mas brillantes del sindicato. Hubo un tiempo en el que podrian haberse amado. Pero cuando los dos alquimistas se enfrentan desde lados opuestos de un conflicto cada vez mas intenso, la ambicion se convertira en poder, la lealtad, en mentiras, y ninguna transformacion sera lo bastante perfecta como para que los dos sobrevivan a la guerra que se avecina.

¡Únete a la pandilla en la playa para ver qué hacen después de graduarse!Risa Koizumi es la chica más alta de la clase, y lo último que quiere es la humillación de estar junto a Atsushi Ôtani, el chi

Una gran historia de amor contada desde su final. El mejor Vilas desde Ordesa.«Ya no estoy enamorada de ti.» Con esta frase, Ada acaba de manera inesperada una relación de más de once años. Este es e

Descubre más misterios del famoso detective.La pista para dar con el lugar donde unos alumnos de primaria enterraron una cápsula del tiempo en la escuela es... ¿¡un código que dejó Akemi Miyano!? ¡Conan acepta el reto de descifrarlo con Haibara y compañia! En un exclusivo restaurante frances se oye el sonido de un disparo. Cuando Conan sigue la pista al profesor Agase, al que han secuestrado, se encuentra con la ?diosa del viento?. ¿Quien esta detras de este sobrenombre? Kaito Kid va detras de un tesoro y en esta ocasion es Tooru Amuro quien frustra sus planes.