Libros de Autoayuda y Espiritualidad, página 2 de 8

«Lo que más miedo nos da no es ser incapaces. Lo que más miedo nos da es ser poderosos más allá de toda medida. Es nuestra luz, no nuestra oscuridad, lo que más nos asusta.» Volver al amor¿Queríamos

Un libro que desmonta la necesidad de vivir en automático, buscando la superación continua y el logro, y nos da las herramientas para construir una vida repleta de sentido y coherencia contigo. ¿Qué es el exito? ¿De que sirve llegar tan lejos si no sabes llegar a ti? Vivimos acelerados: haciendo, cumpliendo, logrando. Pero, ¿para que? En la era de la hiperconexion cada vez mas personas se sienten vacias y lejos de si mismas. En un mundo que confunde bienestar con productividad, este libro te invita a parar, escucharte y reconectar. Te ayudara a volver a ti, a enfocarte hacia tus verdaderas metas y a cultivar el exito real: tu bienestar. Con un estilo cercano, claro y profundamente humano, la autora te invita a cuestionar la idea del triunfo en base al sueño americano, comparte historias de casos reales, ejercicios practicos, investigaciones clave y los aprendizajes que ha obtenido a lo largo de todos estos años acompañando a personas con talento y exito en procesos de transformacion. La doctora Rebeca Caceres, psicoterapeuta con mas de 20 años de experiencia, te propone un enfoque transformador: SER. Una vuelta a la autenticidad para dejar de vivir en piloto automatico y empezar a vivir en libertad. Con este libro descubriras como construir una vida que tenga sentido para ti, no para el resto del mundo. Una vida que te permita vivir y relacionarte desde la autenticidad de ser quien verdaderamente eres. Este no es un libro para hacer mas. Es un libro para SER: mas autentico, mas consciente. Porque, seas quien seas, tengas la vida que tengas, el verdadero exito reside en vivir en coherencia contigo.

No estás rota. Solo estás cansada de serlo todo para todos. La guía para entender por qué te sientes sobrepasada y cuidarte desde la compasión, sin culpa ni juicios. ¿Te sientes emocionalmente agotada? ¿Sientes que no puedes mas, pero sigues adelante porque tienes que hacerlo? ¿Tienes la sensacion de que das mas de lo que recibes y que nadie cuida de ti? A partir de su experiencia como psicoterapeuta, Nancy Collier desmonta los mitos que nos han hecho creer que debemos poder con todo ser buenas, agradables, disponibles, perfectas y analiza como esa autoexigencia constante nos desconecta de nuestras verdaderas necesidades. Con ejemplos reales y herramientas de autoconocimiento, La mujer cansada es el libro que necesitabas para parar, respirar y volver a ti: una invitacion a salir de la jaula de la complacencia y cuidarte como mereces, desde la compasion y el respeto hacia ti misma. En este libro aprenderas a...-Decir no sin sentir culpa.-Soltar la exigencia de ser perfecta.-Descansar sin justificarte.-Escucharte, validar tus emociones y cuidarte de verdad.

Rolf Dobelli estudia los «errores de lógica» más imprevisibles para descubrir por qué sobrevaloramos nuestros propios conocimientos, por qué algo no se vuelve más cierto porque millones de personas l

En este libro la autora ofrece un camino para que todas aquellas mujeres que aman demasiado puedan amarse a sí mismas y establezcan una relación de pareja sana, feliz y duradera. Cómo cambiar nuestra manera de amar y asi dejar de sufrir. Cuando estar enamorada significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Cuando la mayoria de nuestras conversaciones con amigas intimas son acerca de el, de sus problemas, ideas, acciones y sentimientos, cuando casi todas nuestras frases comienzan con "el...", es que estamos amando demasiado. Cuando disculpamos su mal humor, su indiferencia y sus desaires e intentamos justificarlo o incluso convertirnos en su terapeuta, es que estamos amando demasiado. Este best seller lleva tres decadas apoyando a millones de mujeres que, debido a razones erroneas, son adictas a los hombres equivocados. Porque cuando estar enamorado significa sufrir, es que estamos amando demasiado. Por eso, la reconocida terapeuta Robin Norwood presenta un programa claro y completo para reconocer, comprender y pasar de amar demasiado a alguien que provoca dolor, a amar lo suficiente como para detener ese dolor. A traves del testimonio de muchas mujeres que han vivido esa situacion en primera persona, Norwood nos explica, uno a uno, los pasos necesarios que hay que dar para librarse del amor toxico y construir una relacion sana, y al hacerlo aporta la esperanza necesaria para encontrar la felicidad.La critica ha dicho: Un extraordinario libro de autoayuda.Los Angeles Times Si eres una mujer que ama demasiado, este libro te recuerda que el amor deberia traer felicidad.The Boston Herald

LOS SECRETOS DE LA HIPNOSIS, AL SERVICIO DE TU MENTE. Aprende a hackear tu cerebro con «uno de los mejores hipnotistas del mundo». (ABC) ¿Y si todo lo que creías saber sobre tu realidad fuera solo u

La doctora y autora best seller Martha Beck propone un nuevo camino para superar la ansiedad despertando la creatividad interior. Un best seller del New York Times y USA Today"Una de las mujeres más inteligentes que conozco".Oprah Winfrey En Mas alla de la ansiedad, la Dra. Martha Beck explica por que la ansiedad se esta extendiendo tan rapido a nuestro alrededor y, probablemente, tambien dentro de nosotros. Y lo que es aun mas importante: nos enseña no solo a reducirla, sino a transformarla en una herramienta que nos impulse hacia una vida mas tranquila, alegre y con proposito.En este libro descubriras: * Como la neurociencia, la sociologia y la psicologia explican lo que realmente ocurre en tu mente cuando sientes ansiedad.* Por que activamos sin darnos cuenta la espiral de la ansiedad y como detenerla.* Como la ansiedad se contagia socialmente y que hacer para no alimentarla.* Como despertar la creatividad interior para transformar la ansiedad en una fuente de curiosidad, conexion y claridad.* De que manera reconectar con un sentido de proposito mas profundo puede abrirte a una vida mas plena.A traves de tres etapas claras calmar a la criatura, activar a tu creador y comulgar con la creacion, Martha Beck nos proporciona las herramientas necesarias para transformar el miedo en ingenio, la rumiacion en enfoque y la paralisis en accion.Deja atras la ansiedad y empieza a crear la vida que tu quieres.Lo que dicen los expertos: "Este libro te ayudara a despertar tu curiosidad sobre la ansiedad y a conectar con tu creatividad divina. Preparate para transformarte".Maria Shriver"En este libro, Martha aborda un tema que es el verdadero virus de nuestro tiempo: la ansiedad. Con su caracteristico humor, su brillantez, su instinto investigador y su pensamiento poco convencional, ha encontrado soluciones reales y practicas para este temido mal. Al hacerlo, una vez mas nos ha traido luz, esperanza y una reconfortante sensacion de entusiasmo".Elizabeth Gilbert, autora de Libera tu magia"Abri este libro con esperanza, pero sin saber si funcionaria. Y funciono. ¡De verdad funciono! Estas paginas son oro y me devolvieron un poco de vida. Gracias, gracias, Martha Beck. ¡Lo has hecho de nuevo!".Glennon Doyle, autora de Indomable"Beck nunca da lecciones, nunca habla con superioridad ni difunde fatalismo o miedo. En cambio, nos ayuda a conectar con distintas partes de nuestro sistema nervioso, en las que nuestra propia curiosidad y creatividad nos ofrecen un caminomas alla de la ansiedad".Elizabeth Lesser, cofundadora del Instituto Omega y autora de Broken Open"Beck nos enseña una leccion crucial sobre nuestras emociones negativas: el objetivo no es erradicarlas, sino comprenderlas, aprender de ellas y crecer a partir de esa experiencia. Este cambio de perspectiva puede transformar tu vida".Arthur C. Brooks, profesor en la Escuela Kennedy de Harvard y autor de Build the Life You Want

NUEVA EDICIÓN CON MATERIAL INÉDITO El gran clásico sobre los hábitos con más de 3 millones de lectores en todo el mundo. En El poder de los hábitos, el premio Pulitzer Charles Duhigg nos lleva al límite de los descubrimientos cientificos que explican por que existen los habitos, como nos condicionan y como cambiarlos. Combinando informacion exhaustiva con descripciones fascinantes, Duhigg presenta una manera completamente nueva de entender la naturaleza humana y su potencial. Su mensaje es estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser mas productivo y conseguir el exito consiste en entender el modo en que funcionan los habitos. Como demuestra Duhigg, si somos capaces de sacar partido a este nuevo metodo, conseguiremos transformar nuestra vida laboral, social y personal. Esta nueva edicion contiene cuatro apendices ineditos con los que pondras en practica las ideas de este best seller mundial que permanecio tres años seguidos en la lista de los mas vendidos del New York Times.La critica ha dicho: Hay pocos libros que se conviertan en manuales esenciales de vida. Este es uno de ellos.Financial TimesUn libro de primer nivel. Ofrece perfecto equilibrio entre seriedad intelectual y consejo practico para romper con nuestros malos habitos.The Economist

Este es el libro que hubieses deseado que tu madre y tu abuela leyeranhubieran leído… y que tu hija jamás necesitará leer si lo lees tú antes. La hija que fui, la madre que soy es un viaje de sanació

En un mundo donde la comodidad nos anestesia y la tecnología nos desconecta de nuestra esencia, este libro es un gran grito de rebelión. A través de experiencias reales y reflexiones profundas, Sergio Luque nos guia hacia una transformacion personal basada en ocho principios fundamentales, entre los que se encuentran la autodisciplina, el autoconocimiento o la fuerza interior.Descubre como las leyes naturales, como la adaptabilidad o la seleccion natural, pueden ser tus aliadas para forjar un caracter imponente y autentico. Un manual de vida para empoderar a quienes se atreven a romper con las mentiras sociales y abrazan la verdad mas pura.YO MANDO es una invitacion a reconectar con tu esencia, a proyectar toda tu fuerza y a vivir intensamente. ¿Te atreves a tomar el control?

Terapia: una conversación honesar en el aquí y el ahora. La nueva obra de uno de los psicoanalistas de mayor reconocimiento mundial y autor de los bestseller El día que Nietzche lloró y El don de la

El impactante y conmovedor testimonio de Víctor Elías: todo lo que pasó mientras veías Los SerranoA Víctor Elías casi todo el mundo lo recuerda como el hermano mediano de Los Serrano. Pero también ha sido y es otras tantas cosas. Sobre todo, musico y un excelente director musical.En un ejercicio de sinceridad extrema, Yo sostenido recoge el relato de infancia y adolescencia de su protagonista, que crecio atrapado en la paradoja de vivir con unos padres con adicciones mientras su vida publica y profesional despegaba. De la mano de su amigo, el dramaturgo Pablo Diaz Morilla, Victor Elias muestra su condicion de juguete roto hoy recompuesto gracias a las terapias y a los vinculos autenticos y como vivir es ir arrastrando el peso de una existencia de dos caras. Porque hay vidas que tienen un orden logico y otras, como la suya, son mas desordenadas y caoticas.Unas paginas que atrapan por su honestidad y en las que no hay lugar para el rencor, sino para el perdon y el agradecimiento por las oportunidades.Una historia veloz, rotunda y cercana sobre una vida tan autentica como singular

Un canto a la vida, a las cosas pequeñas, a la maravilla de lo cotidiano. Los relatos que han enamorado a los seguidores del exitoso pódcast Vidas contadas.¿Qué hacemos con lo que recordamos? ¿Qué lugar ocupan las personas que ya no estan, los amores que se fueron, las ciudades que dejamos atras?Y mientras tanto la vida es un mapa emocional de nuestro tiempo. Enric Sanchez, periodista, escritor y creador del podcast Vidas Contadas, reune en este libro los textos mas significativos de su newsletter, un espacio que leen miles de personas cada semana y que se ha convertido en refugio para quienes buscan historias autenticas, profundas y cercanas.Las paginas recorren los territorios donde se juega la vida: el amor y el desamor, la intimidad y la vulnerabilidad, los vinculos familiares, la amistad que salva, la memoria de la infancia, las ciudades que habitamos y los instantes fugaces que, sin saberlo, se convierten en inolvidables. Con una voz nostalgica, honesta y confesional, el autor convierte lo cotidiano en literatura emocionalCada carta es una invitacion a detenerse en los detalles, a subrayar lo esencial, a aceptar que nada permanece y, aun asi, todo merece ser vivido con intensidad. Enric Sanchez escribe sobre lo que nos atraviesa a todos: la belleza y el dolor de las relaciones, la necesidad de recordar, la busqueda de sentido en una epoca acelerada.Mas que un libro, Y mientras tanto la vida es un compañero de viaje: una coleccion de recuerdos y pensamientos que nos devuelven la certeza de que, a pesar de la nostalgia y las perdidas, siempre hay algo que nos impulsa a seguir adelante. Porque la vida sucede ahora, en los pequeños gestos, en las conversaciones que nos transforman y en la mirada que decide que merece ser contado.

Los consejos de Edith Eger, superviviente de Auschwitz, para ser feliz.El victimismo, la culpa, el miedo o la vergüenza son algunas de las cárceles mentales en las que nos recluimos tras un episodio

Los pioneros en autocompasión Kristin Neff y Christopher Germer ofrecen una guía práctica para afrontar el burnout, mostrando cómo la amabilidad hacia uno mismo y el mindfulness son claves para sanar, recargarse y recuperar la resiliencia en tiempos de agotamiento.Estoy cansado de sentirme estresado todos los dias. No soporto tener tan poco impacto a pesar de preocuparme tanto y trabajar tan duro. Ya no me queda nada mas que dar.Tras años desarrollando y enseñando su reconocido programa Mindful Self-Compassion (MSC), Kristin Neff y Christopher Germer han comprobado que este enfoque resulta especialmente util para todos aquellos que luchan contra el burnout, ese agotamiento que drena el alma: desde profesionales de la salud, docentes y cuidadores, hasta empresarios y empleados.En un libro que resulta tan cercano como estimulante, descubriremos en cada capitulo la empatica historia de una persona al limite y, con una dosis de autocompasion facil de asimilar, una sencilla herramienta anti-burnout basada en las practicas del MSC para superar la situacion.

El libro de actividades que te ayudará a sanar heridas, tomar decisiones, perdonar (a ti y a los demás) y encontrar guía e inspiración en las cartas del tarot.«Esto no es un simple libro, es un regal

Una guia lúcida i transformadora per viure amb plenitud, connectar amb la nostra essència i comprendre que el camí segueix més enllà de la vida.Un llibre transformador que convida a viure amb plenitu

Un enfoque revolucionario para superar la ansiedad y recuperar el control de tu vida, del autor best seller Owen O'Kane. Uno de los principales expertos en salud mental. The Times Sentir ansiedad forma parte de ser humano. A veces, incluso puede resultar util. Pero ¿que ocurre cuando esta toma el control de tu vida? ¿Alguna vez has considerado que podrias ser adicto a la ansiedad? En este libro revelador, el psicoterapeuta Owen O'Kane explora como, sin darnos cuenta, nos aferramos a comportamientos y patrones de pensamiento que perpetuan este malestar emocional. ¿Como romper ese ciclo? Siguiendo tres pasos esenciales: 1. Reconoce: Comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentrañarla. 2. Afronta: Descubre tecnicas eficaces para interrumpir los habitos y patrones subyacentes. 3. Avanza: Aprende estrategias para superar los reveses o las recaidas en el camino. La ansiedad no tiene por que dominar tu vida. Comprender que no es algo que simplemente te sucede, sino una emocion que puedes gestionar, te ayudara a encontrar el camino hacia un futuro mas sereno y feliz.Lo que dicen los expertos: El trabajo de Owen sobre la ansiedad me ha sido de gran ayuda. Recomiendo encarecidamente este libro.Lewis CapaldiMe encanta el trabajo de Owen. Es una energia positiva.Davina McCallOwen nos enseña a mirar nuestra vida y nuestra felicidad de una forma clara y practica.Fearne CottonUna lectura fundamental para cualquiera que desee convivir con su ansiedad de una forma mas serena. Rebosa conocimiento clinico, calidez y humanidad.Julia Samuel, psicoterapeuta y autora best sellerUn libro imprescindible y profundamente inspirador.Rob Rinder

«Los libros de Robin Sharma están ayudando a personas de todo el mundo a llevar vidas mejores.»Paulo Coelho Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló

La esperada continuación de El mundo amarillo, el best seller de Albert Espinosa que ha vendido más de 2 millones de ejemplares en todo el mundo. LA LUZ SIEMPRE VUELVE SI ESPERAS LO SUFICIENTE. Si El mundo amarillo te descubrio a esas personas que estan entre el amor y la amistad, y que cambiaran e iluminaran tu vida con una sola conversacion, El universo amarillo te enseñara como buscarlas, como dejar que te encuentren, como afrontar su perdida...,ademas de todas las ventajas de vivir en el mundo amarillo. Porque LA VIDA ES AMARILLA: AMAR Y YA.