Libros de Autoayuda, página 3 de 4

En esta nueva edición en español de su bestseller, la autora Inna Segal revela los secretos para comprender los mensajes del cuerpo y pone al descubierto las causas mentales, emocionales y energéticas que subyacen a los sintomas fisicos, las afecciones medicas y los diversos problemas en todas las areas del cuerpo. Ademas, enseña un metodo unico, paso a paso, para ayudar a devolver al cuerpo su estado natural de salud. Aventurate en un viaje transformador que explora la capacidad innata de tu cuerpo para curarse a si mismo. Con la guia experta de Segal, no solo restauraras tu yo fisico, sino que tambien te liberaras de los grilletes de las creencias y emociones limitantes que pueden estar impidiendo tu crecimiento y vitalidad. Descifra el lenguaje secreto de la enfermedad, aprende sencillos ejercicios para nutrir tus organos y utiliza el color para rejuvenecer tu vida. Al final de este inspirador viaje, habras descubierto y aplicado las enseñanzas que tu cuerpo te ha estado indicando todo este tiempo y podras vivir la vida que realmente estas destinado a vivir.

Es un diario de 30 días en el que vas a encontrar entrenamientos físicos, menús saludables y entrenamientos mentales. Se trata de conseguir la salud integral, con herramientas para la salud: física, mental y emocional. No es un libro de autoayuda, es un compañero que durante 30 dias te educa fisica y mentalmente, para ser mas felices desde la consciencia plena. Somos un todo, formado de diferentes partes. Solo se consiguen buenos resultados si se trabaja de fuera hacia dentro y de dentro hacia fuera.

¿DE QUÉ VA ESTO DE LA VIDA? Herramientas, reflexiones, claves y ejercicios para llevar la vida que deseasTodos nos lo hemos preguntado alguna vez. Y aunque no hay una sola respuesta, este libro te invita a buscarla desde el lugar mas honesto: tu mismo. A lo largo de sus paginas encontraras una guia cercana y practica para comprenderte mejor, gestionar tus emocio-nes, cultivar relaciones sanas y tomar decisiones mas conscientes.Se identifica, con claridad y sencillez, los aspectos mas importantes y necesarios para vivir con plenitud, ofreciendote una brujula interior para dejar de ir en piloto automatico y empezar a caminar hacia la vida que realmente deseas.Con reflexiones profundas, historias reales, ejercicios y preguntas poderosas, este libro es una llamada a despertar: a dejar de sobrevivir y comenzar a vivir con intencion, con sentido... y con alma.Porque al final, no se trata de tenerlo todo resuelto. Se trata de estar presente, de ser autentico y de caminar cada dia un poco mas cerca de quien realmente eres.

Después de pensar detenidamente qué hacer una vez estabilizado médicamente, es decir, sin necesitar cuidados médicos (unos dos años después del evento), decidí seguir con mi rehabilitación para conseguir la mayor autonomia posible. Con 51 años y conociendo en primera persona lo que era sufrir un ictus, la poca informacion recibida, el no saber detectar cuando a una persona le esta dando un ictus y la poca concienciacion de la sociedad por prevenirlo. Decidi que tenia que hacer lo que pudiera, por ayudar en estos procesos. Empece colaborando como voluntario en varios proyectos con la Asociacion Freno al Ictus, ahora Fundacion, aprendiendo de su presidente y fundador, Julio Agredano. Mas tarde, desde 2020 hasta 2024, como presidente de Ictus Asociacion Madrileña (ICAM). En 2025 se renueva la Junta Directiva, mas abierta y comprometida para realizar nuevos proyectos y modernizar esta humilde Asociacion, de la que continuo siendo presidente, ademas de colaborar como voluntario con la Fundacion de Juan Ignacio Muñoz Bastide (FJIMB). Vivimos en unos tiempos extremadamente rapidos, sin pararnos a pensar en los demas e intentar ayudar a otras personas que han sufrido un ictus: Como comprender y aceptar lo que les esta pasando a ellos, a sus familiares y entorno mas cercano, explicar que pasa despues de sufrir un ictus, que hacer y como rehabilitarse. Que con mucho trabajo, esfuerzo, dedicacion, constancia y disciplina se puede mejorar siguiendo una rehabilitacion neurologica siempre dependiendo de la gravedad de cada caso, NO ES IMPOSIBLE.a Reinventarse de nuevo sera el objetivo principal para ir ganando batallas, una tras otra, sin pretender ganar la guerra tras la primera. Se trata de una recuperacion lenta, pero es posible. Este testimonio puede ayudarte a ti y a los tuyos cuando no se quiere seguir.

¿Y si la respuesta que tanto buscas está dentro de ti?Conócete a ti misma es un viaje íntimo hacia el corazón de tu autenticidad. En estas páginas, Karina Solis abre su alma para compartirte su propia transformacion, marcada por momentos de vulnerabilidad, coraje y despertar. A traves de reflexiones profundas, relatos personales y herramientas practicas, este libro te invita a mirar hacia adentro, sanar tus heridas y reconectar con la mujer que realmente eres.Mas que un libro, es una guia amorosa que te acompaña a reconocer tu valor, recuperar tu voz y caminar con firmeza hacia una vida mas plena, libre y consciente.Porque, cuando te conoces de verdad, despiertas el poder que siempre ha vivido en ti.

Herramientas concretas y al alcance de todos para aprender a sortear las situaciones difíciles del día a día, de la mano de la empoderadora psicóloga y estrella de TikTok Dra. Julie.Una caja de herramientas emocional para sortear con exito los altibajos mas comunes de la vida.¿Que hacer cuando un mal dia amenaza con desbordarlo todo? ¿Como gestionar la ansiedad, las criticas o el desanimo sin perder el rumbo? ¿Por que nadie nos enseña a construir relaciones sanas, una autoestima real y un sentido vital?Julie Smith, psicologa clinica y divulgadora referente en redes sociales, reune en este libro todo lo que desearias haber sabido antes: claves para afrontar el dolor, gestionar el estres, ganar confianza, conectar con lo que importa y construir una vida con sentido. Escrito en capitulos cortos y con un estilo agil y practico, puedes ir directo a la seccion que necesites en funcion del reto al que te estes enfrentando e inmediatamente encontraras las herramientas apropiadas. Un libro imprescindible para cuando la vida se complica. O, simplemente, para vivirla mejor.Sentiras como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderandote en cada situacion para que actues desde la mejor version de ti mismo, Nicole LePera, autora bestseller del New York TimesInteligente, esclarecedora y calida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos, Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times

Marianne Williamson revela el poder transformador del amor según Un Curso de Milagros.EXPERIMENTA EL PODER DEL AMOR SIN LÍMITES En Volver al amor, Marianne Williamson reveló cómo cada uno de nosotros

Una nueva y revolucionaria forma de entender la felicidad para ayudarnos a construir una vida más plena y auténtica.Para muchas personas, una «buena vida» es un camino seguro y predecible; para otras

Si en alguna cosa coincideixen tots els mestres espirituals és que només existeix lara i aquí. En canvi,vivim rememorant el passat o imaginant el futur, eludint el fet que la vida es redueix a linstant present iajornant les decisions fins el moment adequat . Pero el passat ja no existeix i el futur no es res mesque la projeccio dels nostres desitjos i neguits.Aquest llibre ens ensenya a estar el present sense distraccions, lunic recurs que tenim per coneixer larealitat que samaga rere el vel dels nostres pensaments, que brolla quan sabem aprofundir en el poderde lara.

Un libro pequeño en tamaño, pero grande en inspiración: citas reconfortantes y consejos sencillos para ayudarte a mirar el mundo con nuevos ojos.Descubre el lado luminoso de la vida con este pequeño gran libro lleno de inspiracion. En un mundo marcado por el estres y las prisas, estas paginas ofrecen un respiro: citas que animan, consejos sencillos para cultivar una actitud positiva y claves para reconectar con la alegria del dia a dia. Aprende a gestionar el estres, valorar el descanso, mantenerte en pie ante los contratiempos y encontrar la felicidad en las pequeñas cosas. Una lectura calida, practica y luminosa.

El experto en ansiedad Ferran Cases presenta un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos, además de un pequeño curso sobre la auténtica felicidad.Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contacto conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creia que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese dia hemos ayudado junto a mi equipo de psicologos a miles de personas en los ultimos once años. Habras visto muchos libros en los ultimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno mas, dejame decirte por que.Porque esta escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo.Porque son capitulos cortos y aplicables, llenos de informacion de valor.Porque probablemente lo has leido todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado que es lo que realmente tienes que hacer.Porque aqui no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y tambien de yoga y meditacion. Si funciona, lo utilizaremos.Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capitulos. Se por lo que estas pasando y se lo que necesitas.Y muchas mas cosas que ahora vas a empezar a descubrirQuiero que sepas que se publico una primera version de este libro hace tres años y ya lo han leido mas de 13.500 personas.Esta nueva edicion, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofia estoica, nos ayudaran a conquistar el arte de la verdadera felicidad.

¿Y si pudieras transformar cualquier aspecto de tu vida: salud, dinero, felicidad... incluso tu ADN? Mind Change© te enseña a activar el potencial de la conexión mente-cuerpo con herramientas práctic

Aunque creas que la oscuridad es el final, en realidad es también el principio Todos existimos en un constante estado de cambio, crecimiento y transformación. Sin embargo, para que se produzca el re

Now available for the first time in English, the international best-selling book, Unbreakable by Daniel Habif provides inspiration and motivation to help readers overcome obstacles and create the life they want.More than a self-help book, Unbreakable offers a manifesto that invites the reader to participate in the process of breaking patterns and creating the life they desire in the areas of family, love, marriage, career, and life. "I didn't write this book with the intention of getting you hooked; it's just the opposite. I wrote it so that every page triggers a need for you to stop, bookmark the page, and go after whatever resonates within you," writes Habif.

Un libro revelador y optimista, dispuesto a desterrar mitos sobre la madurez femenina.Hay que acabar, de una vez por todas, con esa idea de que cumplir años es lo peor de lo peor: una maldición. No lo es. Y romper el silencio y hablar de ello, tambien de la menopausia algo natural y temporal, ¡no una condena de por vida!, es fundamental. Superar los 45 y transitar los 50 conlleva inevitablemente mudar de piel. Y eso asusta. Sin embargo, si te adentras sin reparos en lo que a ratos puede semejar un terreno de arenas movedizas, descubriras que este desafio tiene premio, porqueHa llegado tu momento. Ahora te toca a ti.Cada mujer es unica. Tu lo eres. Por lo tanto, tu cambio es tuyo. Y de eso va este libro, cuyo objetivo es desmontar las falsas creencias en torno a la madurez, animarte a enfocar en lo positivo que es mucho, aunque apenas se hable de ello e incitarte a hacer los reajustes necesarios para disfrutar de tu vida... ¡sin rendir cuentas! No lo dudes: vas a ganar, no a perder.

Deja de creer que el universo conspira contra tiEl caos que muchas veces provocamos en nuestras vidas suele ser una forma inconsciente de buscar validación: queremos sentirnos vistos, escuchados, demostrar que nuestro sufrimiento importa. Adoptar el papel de victima y centrarse en lo negativo que nos rodea puede parecer una via para obtener empatia, pero lo que suele provocar es conflicto constante, agotamiento emocional y un aislamiento cada vez mayor. Y lo que suele esconder es un dolor biologico, psicologico y social mucho mas profundo.En estas paginas, el doctor Scott Lyons reconoce sin pudor que tambien ha sido un rey del drama y sigue esforzandose por no depender del caos. Desde una perspectiva empatica y comprensiva, te acompaña en el proceso de reconocimiento de los patrones que te mantienen enganchado a las crisis y sujeto a altos niveles de estres asi como a identificar los traumas sin resolver que pueden haber activado este tipo de patrones toxicos.Con una mirada transformadora y el humor que le caracteriza, no solo identifica los efectos somaticos del dramatismo, sino que revela las cinco etapas que deben transitarse para alcanzar la sanacion y reconectar con uno mismo.

De la autora de los éxitos virales en TikTok Nadie tiene que saberlo excepto tú y Nadie puede salvarte excepto tú. Un libro para dejar ir, explorar tus emociones y empezar un viaje hacia el amor propio a traves del journaling. A veces la ira te quema por dentro,la inseguridad te bloquea, la ansiedad te asfixia y tu cuerpo parece un enemigo mas que un aliado. Pero no estas condenada a sentirte asi para siempre. En estas paginas encontraras tu espacio seguro para dejar ir, escribir sin miedo y desahogarte sin verguenza en el camino de vuelta a ti misma. Eres mas fuerte de lo que crees y, sobre todo, no estas sola. Con este libro podras explorar todo lo que sientes para empezar a ser mas amable contigo misma y encontrar la paz. En el, encontraras las herramientas que necesitas para liberar las emociones que te pesan y volver a ti, para no volver a esconderte. Respira. Recuerda quien eres. El viaje hacia ti empieza ahora. ¿Que encontraras en este libro? -Ejercicios de autorreflexion y herramientas para conocer y trabajar con tus emociones. -Recursos y graficos para navegar tu mundo interior. -Espacio de escritura introspectiva, para tomar el control de tus pensamientos y emociones y dejar ir aquello que te pesa.

Sana las heridas de tu infancia y encuentra la paz en la vida adulta a través de la compasión. Con prólogo de Lindsay C. Gibson, autora superventas. ¿De qué manera está relacionado nuestro pasado con nuestro presente? ¿Y que podemos hacer como adultos para sanar aquello que nos dolio en la infancia? La respuesta esta en la reconexion con nuestro niño o niña interior. El trauma durante la infancia puede provocar efectos en tu etapa adulta como el estres, la ansiedad y la depresion, pero la buena noticia es que puedes sanar el dolor del pasado y recuperar tu bienestar en el presente. En tu camino hacia la sanacion, esta guia integrativa te proporciona herramientas y ejercicios practicos para identificar traumas de infancia, establecer una conexion con tu niño o niña interior para entender sus necesidades y reescribir tu presente desde tu autocompasion y fuerza interior. Es hora de vivir tu presente en plenitud. Nunca es demasiado tarde para darnos lo que una vez necesitamos. Con este libro podras: *Identificar traumas del pasado y sanar sus efectos en ti. *Reconocer como se manifiestan las respuestas al trauma en tu vida diaria. *Establecer una conexion con tu niño o niña interior y sus heridas. *Entender las necesidades de tu infancia desde una perspectiva distinta. *Crear un plan para darte hoy lo que necesitaste en tu infancia.

Tu vida es todo aquello a lo que prestas atención.Levanta la cabeza. Lo mejor de la vida ocurre fuera de la pantalla. En un mundo de distracciones, tu enfoque es tu superpoder. Vivimos en una sociedad desenfocada, sometidos a los algoritmos de las redes sociales, a notificaciones incesantes que han conseguido que perdamos nuestro bien mas preciado: la atencion. Somos tan dependientes de las descargas instantaneas de dopamina que nos producen las aplicaciones que, hoy por hoy, recurrimos al movil para todo: estudiar, trabajar, descansar. Es hora de reprogramar nuestra atencion y tomar las riendas de nuestra vida. Si has perdido el control de tu foco, tambien tienes el poder de recuperarlo. Tras el exito de Superhabitos, Berto Pena te da las claves para establecer limites, centrarte en las prioridades y dejar de perder el tiempo en scrollings infinitos o en el multitasking. Este es un libro repleto de consejos practicos, retos divertidos y esquemas y ejercicios que te ayudaran a crear rutinas duraderas.