Preventa de libros de Autoayuda

Una obra práctica que, desde la evidencia científica, aporta soluciones al daño que producen las pantallas en la infancia y en la juventudSi en Salmones, hormonas y pantallas, el Dr. Miguel Çngel Martinez-Gonzalez abordaba el tema de la adiccion al movil de los jovenes, aqui va un paso mas alla y plantea doce soluciones concretas para los padres y educadores, proporcionando un completo repertorio de recursos para hacer frente a estos riesgos. En su experiencia como conferenciante por medio mundo, cuenta que no hay padre o madre de menores que hoy no este preocupado por las amenazas y daños que las pantallas conectadas a internet pueden provocar en la salud mental de sus hijos. Suena alarmante, y lo es, pero el autor tambien nos brinda motivos para tener esperanza.

Descubre las claves para emprender en redes desde la autenticidad y transmitir tu verdadera esencia sin perderte en modas, tendencias, visualizaciones y reacciones.La experta en Instagram Paloma Gual (@community_gual) comparte en estas paginas todo lo que necesitas saber para monetizar tu actividad en redes sociales utilizandolas de manera autentica y consciente. Basandose en su experiencia personal y profesional, asi como en su desarrollo espiritual, Paloma te guia paso a paso en un viaje al mundo de las redes desde la esencia y no solo desde la apariencia. Dividido en cuatro modulos muy practicos, con este libro obtendras las herramientas necesarias para generar impacto y maximizar tu potencial a traves de acciones alineadas con tu ser y con tus valores. Con los valiosos consejos de Paloma y un monton de ejercicios practicos, lograras trabajar todos esos miedos e inseguridades que te alejan de la autenticidad y aprenderas a actuar desde quien eres y no desde lo que se supone que deberias ser.Porque lo importante no es como te muestras, sino el lugar desde el que lo haces.

Celebramos el quinto aniversario de la publicación de A solas con una edición especial ampliada y en tapa dura del gran bestseller de Silvia Congost que ha acompañado a casi 100.000 lectores de todo el mundo.El libro de cabecera que resignifico el concepto de la soledad y lo convirtio en un espacio para reencontrarnos a nosotros mismos. En el mundo actual, y especialmente a partir de una cierta edad, parece que la soledad se entiende como un fracaso: estar soltero, divorciado o separado es algo que debemos evitar o superar cuanto antes. Sin embargo, saber estar solo es en realidad indispensable y un signo de madurez, de autonomia y de riqueza personal. A solas es una oda a la vulnerabilidad, al atrevimiento, a no dejarse vencer. Silvia Congost, una de las psicologas mas conocidas de nuestro pais, rompe en este libro, intimo y personal, con las ideas preconcebidas sobre no tener pareja y nos invita a perderle el miedo a la soledad. A quedarnos en silencio, a dialogar con nuestros miedos, a tratar de comprenderlos y calmarlos, mostrandonos una nueva manera de vivir, de sentir y de experimentar el viaje de nuestra existencia. Con ello, conseguiremos atravesar los temidos caminos de la soledad hasta llegar a la propia liberacion, esa que solo se consigue cuando nos detenemos y conectamos conscientemente con la vida. Solo asi logramos ver todo lo que ella quiere mostrarnos. Estar en nuestra propia compañia nos permite ser mas conscientes de nuestra luz y de nuestras sombras y, en consecuencia, amarnos mas y mejor.

Aprende a gestionar esta emoción.La ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad y, sin embargo, la mayoría de las veces no se le da la visibilidad que merece. Por esta razon, Silvia Vidal, psicologa forense y clinica especializada en este tema, profundiza no solo en sus sintomas, sino tambien en sus causas. En Abraza tus miedos explica la relacion entre el cerebro y el sistema nervioso para comprender como funcionan la ansiedad y el estres en tu vida y asi que puedas gestionarlas de manera eficaz. Ademas, la autora propone una serie de herramientas y ejercicios para poner en practica todo lo aprendido y cultivar la serenidad, la atencion plena y el autoconocimiento, elementos clave para reducir el impacto de la ansiedad en tu dia a dia.

Esta baraja consta de 12 poderosas cartas de afirmación, creadasápara ayudarte a descubrir que estás completo y eres perfecto talácomo eres. Empieza cada día con una afirmación positiva y disfrutaáde la sensacion de empoderamiento, satisfaccion y alegria que teaaportara. Ese sera el mensaje que te acompañara durante el restoade la jornada.

La persona que eres, tu carácter, tu felicidad, cómo te relacionas? todo está condicionado por el niño que un día fuiste y las corazas que construiste. Una propuesta para reconectar con tu verdadera esenciay aprender a amar(te) mejor.A todos se nos ha roto alguna vez el corazon. En algun momento de nuestra existencia hemos osado abrirlo e inundarnos de amor: del que emana de dentro y del que, inevitablemente por nuestra naturaleza mamifera, esperamos recibir de afuera. Venimos al mundo esperando sentir la maravilla de estar llenas, completas e integradas. Creemos que la danza entre lo que somos y como nos reciben es lo que merecemos por el hecho de existir. Y asi aprendemos lo que es amar. No pensamos. No decidimos. SOMOS. Y en este despliegue de dignidad interna nos encontramos con el mundo que nos espera en el estado ingravido. Nuestra historia esta ahi para facilitarnos la comprension de quienes somos. Es el tejido que nos viste y nos arropa. A veces puede que nos ahogue y nos asfixie; otras que se quede corto o sea demasiado fino. La clave esta en saber identificar aquello que no encaja con nuestro momento presente y tener recursos para moldearlo segun necesitemos. Espero ?y deseo?que estas paginas te brinden comprension sobre tu historia y tus recursos.

Entiende porque, a pesar de haber pasado por cientos de dietas, cada día tienes peor relación con la comida y tu cuerpo. Cuando estamos atrapadas, obsesionadas y desnutridas, es más fácil someternos. Saca a la luz tu fuerza para crear, construir y vivir la vida que mereces. Nuestra alimentacion es nutriemocional: comida y emociones estan intimamente relacionadas. Desde el momento en que nacemos, mama nos alimenta en su regazo y en ese acto tan intimo nos nutre y nos da amor, pertenencia y seguridad. Si gestionamos los problemas a traves de la comida entramos en un bucle infernal donde empezamos a rechazar nuestra forma de comer y nuestro cuerpo: estamos atrapadas, obsesionadas y desnutridas, y no podemos sacar a la luz la fuerza que tenemos para crear, construir y vivir la vida que nos merecemos. Miriam Salinas, psicoterapeuta especializada en ansiedad por la comida, ha creado un metodo que consiste en desprogramarse de los mandatos de la estructura patriarcal agazapada detras de la cultura de la en fuerza para dar el paso a comerse la vida. En este libro encontraras:- Instrucciones para romper paradigmas de la cultura de dieta para poder vivir nuestros cuerpos de forma libre respetando la persidad c

La guía para conseguir el exito abrazando el fracaso. Aprender de tus errores es la única manera de estar seguro de que no vas a cometerlos otra vez, pero ¿y si pudieras usar esos fallos a tu favor? ES POSIBLE. En Atrevete a fracasar, guia unica en su tipo,encontraras conocimiento, nuevas perspectivas y herramientas que te enseñaran como tomar medidas estrategicas para convertir la amargura de la derrota en crecimiento. Bill Wooditch expone los reveses inevitables pero tambien valiosos del proceso y te muestra unpractico plan que te sacara del circulo vicioso de los juicios y la recriminacion hacia ti mismo a traves de: -Establecer objetivos pequeños y grandes. -Definir metas para conseguirlos. -Analizar datos para determinar si funcionaron o no. -Evaluar tus acciones. -Dar seguimiento a tu progreso y redefinir tu estrategia. -Usar tu fracaso como la pieza clave para tu motivacion. Cuando te atrevas a fallar superaras a la competencia, pues la herramienta mas subestimada del exito es el fracaso.

Una guía amorosa para educar a nuestros hijos con el respeto y la ternura que merecen.Bésame mucho es una obra escrita en defensa de los niños. Pero también en defensa de los padres, de aquellos que desean educar a sus hijos como se hacia antes, con amor, tomandolos en los brazos, acariciandolos, durmiendo con ellos cuando estan desconsolados? Infinidad de padres y madres ya estan cuidando a sus hijos con mucho amor y besandolos mucho, progenitores que han dejado sus opiniones en multiples foros: El otro dia mi mujer y yo encontramos el libro de Carlos Gonzalez y? que cambio, que delicia, un libro que explica como funcionan los niños, por que hacen lo que hacen, en definitiva, una esplendida guia de comportamiento infantil con consejos y observaciones bien documentadas. Muy recomendable. Nos introduce en el respeto al bebe, nos enseña a respetar a nuestro hijo como persona y como ser humano, a no dejarlo llorar, a cogerlo en brazos, amarlo y besarlo. Nos lo demuestra con estudios en la mano, referencias bibliograficas y con un toque especial de ironia y humor. Una obra para educar y criar a los hijos como se ha hecho toda la vida.

El fenómeno que ya ayudado a sentirse mejor a más de 5 millones de lectores a través de la neurociencia y un gran sentido del humor.Haz que tu cerebro trabaje a tu favor, no en tu contra, y encuentra de una vez por todas la felicidad. Nuestros cerebros hacen todo lo posible por ayudarnos, pero a veces pueden comportarse como unos verdaderos imbeciles. Se empeñan en atraparnos, iniciando una discusion esteril, convirtiendonos en adictos o encerrandonos en nosotros mismos. Y, por mucho que les pedimos que dejen de hacerlo, parece que tienen voluntad propia. Pues bien, para eso esta este libro. Con humor, paciencia y algunas palabrotas, la doctora Faith G. Harper comparte sus conocimientos sobre la ciencia que explica lo que sucede dentro de nuestro cerebro y nos ayuda a reentrenarlo para que este responda a la vida cotidiana sin incendiarlo todo a su paso. Si estas trabajando para lidiar con el estres, la ansiedad, la depresion y los viejos traumas o si, sencillamente, quieres ser capaz de responder de manera mas mesurada y relajada a ciertas situaciones, este libro puede ayudarte a juntar las piezas y a recuperar tu vida y tu cabeza.

El estuche Cambia tu vida con Robin Sharma reúne sus tres libros más influyentes. "Desde los monjes que venden sus Ferrari hasta los líderes sin cargo, Robin Sharma se adelanta a todos. ¡Abróchate el cinturon y disfruta!"Kevin Roberts, CEO de Saatchi & Saatchi El monje que vendio su Ferrari Una fabula espiritual que, desde hace mas de quince años, ha marcado la vida de millones de personas en todo el mundo. Con esta historia tan especial e inolvidable, Robin Sharma nos enseña, paso a paso, una nueva manera de enfocar la vida personal, profesional y familiar. Nos muestra lo importante que es emprender un recorrido vital con una direccion clara, con pasion y armonia interior. _________________ El club de las 5 de la mañana Este libro, de profundo impacto personal, Robin Sharma nos descubre las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta. En El club de las 5 de la mañana descubriras: una forma de aprovechar las mañanas para conseguir unos resultados extraordinarios; u

Unas memorias de viaje profundas, divertidas y conmovedoras del reputado escritor y actor Andrew McCarthy que recrean su andadura del Camino de Santiago con su hijo Sam.Al tiempo que su primogenito empezaba a tantear la vida adulta, el neoyorquino Andrew McCarthy sintio la necesidad de desacelerar su ritmo de vida. En pos de reforzar los vinculos antes de que Sam abandonara el nido, y al mismo tiempo revivir el viaje que decadas atras le habia cambiado la vida, McCarthy propuso a su hijo recorrer juntos a pie los 800 kilometros que separan Saint-Jean-Pied-de-Port de Santiago de Compostela por el Camino Frances.En el transcurso de las cinco semanas de viaje a traves de unos paisajes inolvidables, padre e hijo mantuvieron mas charlas sinceras que las que habian tenido en dos decadas de convivencia. Conversaciones sobre las rupturas de pareja, las huellas que deja la escuela, la dificil relacion de McCarthy con su propio padre, la fama o los Cheetos eran susceptibles de socavar la relacion o de cimentarla. Caminando con Sam capta con maestria esta intima, sincera y esperanzada aventura viajera de dos seres a traves de España y en busca uno del otro.

La psicóloga Laura Chica construye en cada página de Confía un refugio al que acudir cuando necesites luz, donde crecer y llenarte de fuerza, donde salvarte de la oscuridad. Este es un libro para invitarte a confiar en la vida cuando no puedas hacerlo, a confiar en ti cuando necesites reponer fuerzas. Un libro para recordarte respirar profundo y seguir caminando cuando no encuentres el sentido, para abrazarte fuerte en medio del no se y encontrar tu calma ahi. A todos nos pasa alguna vez. Aprender a transitar esos caminos dificiles con confianza plena en la vida y en ti es el regalo que este libro te ofrece. Confia. Todo esta bienLos lectores han dicho:"Laura nunca defrauda, sus libros llegan siempre en el momento correcto". "Laura es una gran persona y con un corazon enorme. Si quieres ser buen terapeuta, tienes que ser buena persona; si quieres ser buena escritora, se buena persona (...) y ella lo es". "Laura Chica es una escritora magnifica". "Sigo a Laura Chica desde hace mas de 4 años, he leido todos sus libros (buenisimos todos), soy maitri y me encanta su TRABAJAZO porque transmite mucho el amor que pone en el". "Laura chica escribe con el a

Imagina que tuvieras una confianza total en ti mismo o en ti misma en todas las áreas de tu vida; una seguridad no basada en la arrogancia o el narcisismo, sino en una fe totalmente integrada, motivadora e inquebrantable. El experto maestro Giovanni Dienstmann llama a esto confianza sabia. En esta guia para la transformacion, sintetiza en un marco practico enseñanzas e investigaciones procedentes de areas tales como la psicologia, la filosofia, la espiritualidad y el mindfulness.Acompañalo en este viaje y descubriras decenas de ejercicios, meditaciones y poderosas herramientas que te permitiran hacer realidad la identidad a la que aspiras.

Dibuja tu mundo por fuera y por dentro. Un diario creativo para ver la belleza de la vida cotidiana, momento a momento. Con el ajetreo cotidiano puede ser difícil estar de verdad en el presente. Este diario te invita a hacer justo eso. Repleto de ejercicios sencillos que te animan a observar, pintar y reflejar tu mundo mientras se desarrolla a tu alrededor, este compañero creativo te ofrece ejercicios para practicar tu atencion plena, pinceladas de arteterapia y sencilla y pura diversion. En el ajetreo de la vida cotidiana, puede resultar dificil reducir la velocidad y estar presente. ¡Deja el telefono, coge un boligrafo y sintoniza con el ahora!

Un diario para conocerte mejor por medio de tus vínculos y tu historia. Descubre este libro repleto de activiades para conocerte mejor y hacer brillar tus relaciones con los que te rodean. Como seres sociales, creamos relaciones con las personas de nuestro alrededor desde que nacemos. Nuestra familia, nuestros amigos y nuestros amores forman parte de nosotros, son vinculos que moldean nuestra personalidad. Comprender estas conexiones y saber dejarlas ir cuando acaban es esencial para nuestro desarrollo personal. Con este diario lleno de actividades y reflexiones para completar con tiempo y cariño aprenderas a explorar todos tus vinculos, reflexionar sobre antiguos amores o la familia que escogiste y te atreveras a dar el paso para conocer nuevas personas que aporten una nueva conexion en tu vida. ¿Que encontraras en este cuaderno? *Reflexiones para ser consciente de tu historia y tus vinculos y como estos han construido tu identidad *Formas de analizar en profundidad tus vinculos familiares, de amistad, romanticos e incluso aquellos que ya no forman parte de tu vida *Actividades para conocerte mejor y tu relacion con quienes te rodean

Enric Corbera nos explica cómo ver la crisis como una oportunidad para cambiar nuestra forma de pensar y crecer. Aunque pueda parecer contradictorio, la premisa de este libro no puede ser más contundente: el fracaso es exito, pues son dos polaridades del mismo espectro, el espectro de la abundancia, del logro. Si aceptas el fracaso como una parte bendita del proceso, una parte que te ayuda a tener mas exito, experimentaras como es el sabor del exito que viene y entonces sabras que nunca puedes fracasar, nunca. En un mundo con cambios traumaticos que hacen tambalear nuestra realidad, Enric Corbera, en esta edicion revisada y actualizada, nos propone que veamos esta crisis como una oportunidad y que, en lugar de escondernos, vivamos cualquier experiencia dolorosa plenamente, reflexionando para que esta frente a tu vida, que lecciones contiene y a que liberacion conlleva. La resistencia al cambio, a la reflexion, nos conduce a un estado mental de sufrimiento. La no aceptacion de la crisis, agarrarse a un lamento que se prolonga en el tiempo, envenenara nuestra mente y anquilosara nuestro cuerpo. El sufrimiento siempre es una opcion, moldeada por la no aceptacion y por querer que las cosas sean como a uno le gustaria que fueran. No hay

Patricia Ramírez nos ofrece 20 propuestas para dejar de depender de los demás, tomar las riendas de nuestra propia vida y alcanzar así nuestros objetivos personales, profesionales y deportivos. Porque las soluciones a los propios problemas estan mucho mas cerca de lo que pensabamos: en nuestro propio interior. "Hay una fuerza motriz mas poderosa que el vapor, la electricidad y la energia atomica: la voluntad."Albert Einstein ¿En que medida nuestro exito personal, profesional y deportivo depende de nosotros? ¿Son los demas los que nos boicotean, estresan e impiden que alcancemos nuestros sueños? En Cuenta contigo Patricia Ramirez nos propone empezar a trabajar desde el propio interior para lograr nuestros propositos. Si para empezar a hacer ejercicio necesitamos la compañia de un amigo, si para ser titular en nuestro equipo solo dependemos de la decision del entrenador, o si para mejorar nuestro ingles esperamos que sea la empresa la que se encargue de nuestra formacion, tal vez nunca logremos nuestros propositos. ¿Por que? Porque en estos tres casos, parece que el exito dependera de lo que los demas hagan por nosotros. Y esto es comodo, pero poco eficaz. Patricia Ramirez nos propone que aprendamos a