Libros de Autoayuda, página 15 de 923

La fórmula de la felicidad es un estuche, en edición limitada, que reúne los dos títulos imprescindibles de Rafael Santandreu: Las gafas de la felicidad y Ser feliz en Alaska. Las gafas de la felicidad Las infalibles soluciones de Rafael Santandreu para superar los complejos y los problemas que dificultan y amargan la vida de tantas personas. Este libro pretende convertirte en una persona mucho mas fuerte y feliz. Aglutina todos los mecanismos que conoce la psicologia moderna para transformarnos. Personalmente no soy fan de los libros de autoayuda, excepto de aquellos basados en la evidencia. Aqui te ofrezco solo herramientas de comprobada eficacia y te aseguro que el 80% de los pacientes que han seguido mi combinacion terapeutica han dejado completamente atras la depresion, la ansiedad, las obsesiones y los miedos exagerados.Rafael Santandreu _______________________________________________ Ser feliz en Alaska El libro en el que Rafael Santandreu presenta un metodo contrastado cientificamente que nos permitira convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores. Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso mas depurando la metodologia de la Psicologia cognitiva en tres grandes pasos, que estan en la base de cualquier proceso de transformacion: 1) orientarse hacia el interior, 2) aprender a andar ligeros y 3) apreciar lo que nos rodea. Aplicados con intensidad todos los dias, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad sera motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.Rafael Santandreu

LAS MEJORES CITAS DEL GRAN MAESTRO DE LA AUTOAYUDAáSegún considera el propio autor, un aforismo puede ser una máxima, una sentencia, o simplemente un consejo que induce a la acción. En cambio las reflexiones van un poco mas alla, porque someten a la valoracion de la razon la idea que transmiten, para que el lector decida lo que quiere hacer con ella. Por eso podemos considerar que, con su Antologia de Pensamientos, Antoni Bolinches nos presenta un novedoso libro de autoayuda en el que cada una de sus 700 citas aporta una consigna que se puede utilizar como instrumento de accion o reflexion al servicio del mejoramiento personal.aEn definitiva, se trata de un libro que, con frases cortas y mensajes sinteticos, transmite al lector la estimulante idea de que cada persona puede convertirse en la principal protagonista de su propio futuro si es capaz de situarse en el presente con voluntad de superacion.

¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.En ¿Por donde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratara sobre los miedos y ahondara en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿como alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomia, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudara a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido asi, a lo largo de estas paginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demas.Una guia para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.

¿Cuál es la clave de una buena vida? Hace más de ocho décadas, la universidad de Harvard puso en marcha el mayor estudio realizado hasta la fecha. Eligieron a cientos de personas y durante años estuvieron entrevistandolas, haciendoles analisis y siguiendo su desarrollo profesional y personal. Siguieron la vida de ciudadanos desde su juventud hasta su deceso e indagaron en sus motivaciones, su carrera profesional y sus relaciones. Algunos fracasaron o se arruinaron, otros se hicieron millonarios o llegaron incluso a ser presidentes de EE. UU. Sin embargo, tras años de estudios, se dieron cuenta de que el secreto de la felicidad no estaba en nuestra salud fisica o economica, sino en las relaciones personales. A traves de inspiradoras historias reales, este libro nos brinda las conclusiones de ese estudio que cambiara para siempre nuestra perspectiva sobre la vida y nos enseñara que nunca es demasiado tarde para fortalecer nuestros vinculos sociales y conseguir una vida mas feliz. Un libro fascinante que nos enseña de forma cientifica y practica como definir, construir y, sobre todo, vivir una vida feliz. Jay Shetty, autor de Piensa como un monje Un consejo muy util en un mundo que se enfrenta a niveles de infelicidad y soledad sin precedentes. Laurie Santos, catedratica de Psicologia en Yale. Waldinger y Schulz han escrito un libro fundamental, quiza el mas esencial jamas escrito, sobre el bienestar humano. Una buena vida amplia el cerebro y enriquece el corazon. Daniel H. Pink, autor de La sorprendente verdad sobre que nos motiva Un libro al alcance de todos, pero con fundamento cientifico, que sin duda influira en la vida de millones de personas. Tal Ben-Shahar, autor de La busqueda de la felicidad

¿A quién de entre nosotros no le gustaría tener éxito? ¿Cuántas personas conocemos que aspiran a la mediocridad, o , lo peor, a fracasar intencionalmente? Lo más probable es que nadie. Si todos quere

¿Ha perdido su trabajo? Qué gran oportunidad de cambiar su trayectoria. ¿Tiene una grave enfermedad? Quizá a partir de hoy disfrute de su vida como nunca antes. ¿No le gusta su casa? Recorte de una revista el hogar soñado, mirelo a menudo y pronto estara viviendo alli. O pida un prestamo y comprese todo lo que desee. Y sobre todo, no deje de sonreir, agradecer a la vida sus regalos y sentirse lleno de optimismo.Alguien tenia que decir ¡basta! Y ha sido Barbara Ehrenreich, aguda e incisiva, protestona y esceptica, quien diga que el pensamiento positivo, la psicologia positiva y hasta la economia positiva son una dictadura. Y una broma de mal gusto. Y un peligro.En este libro desmitificador y realista, Ehrenreich pasa revista a la influencia que esta corriente de pensamiento ha tenido en la sociedad, la economia y la vida privada la moda positiva."Un libro que es un placer... llevaba toda la vida esperando a que alguien lo escribiera".- The New York Times Book Review"Perspicaz, inteligente y lleno de ingenio [...] con unas conclusiones muy interesantes".- BusinessWeek

Una guía para jóvenes y adolescentes para acompañarlos en sus miedos y ansiedades. Este libro es una guía con estrategias fáciles y eficaces para manejar la ansiedad, los ataques de pánico y el estrés de los jovenes. Un libro en el que encontrar espacio para reflexionar sobre nuestra salud y equilibrio mental, y al mismo tiempo una herramienta para gestionar la ansiedad, las reacciones de nuestro cuerpo frente a esta y aprender a hacerle frente.

La obra imprescindible del pensador más influyente y polémico de nuestro tiempo.La obra imprescindible del pensador más influyente y polémico de nuestro tiempo.El estuche incluye las dos obras de Jordan B. Peterson: 12 reglas para vivir y Mas alla del orden.¿Cuales son las reglas esenciales para vivir que todos deberiamos conocer?En 12 reglas para vivir, el bestseller internacional que ha vendido mas de cinco millones de ejemplares en todo el mundo, Jordan Peterson, el pensador mas influyente y polemico de estos ultimos años, nos propone un apasionante viaje por la historia de las ideas y de la cienciadesde las tradiciones antiguas a los ultimos descubrimientos cientificospara tratar de responder a una pregunta esencial: que informacion basica necesitamos para vivir en plenitud.En su siguiente libro, Mas alla del orden, Jordan Peterson nos alerta sobre los peligros de un exceso de seguridad y control en nuestra vida y pone en valor conceptos como la creatividad, la curiosidad o la vitalidad. El objetivo es mantener siempre el perfecto equilibrio entre los dos principios fundamentales de la realidad: el orden y el caos, y evitar que ningun de los dos gobierne nuestro destino.

En este libro, Míriam Tirado, autora best seller de El hilo invisible y el fenómeno GOA y voz de referencia para las familias, nos permitirá entender y acoger las propias emociones, pero también acompañar las de los demas. La mayoria de nosotros no hemos recibido ni educacion emocional, ni herramientas o recursos para saber que hacer con el que sentimos. Aun asi, nos toca acompañar las emociones de nuestros niños, familiares o amigos. ¿Como lo podemos conseguir si ni siquiera sabemos que hacer con las nuestras? Miriam Tirado, consultora de crianza consciente y periodista especializada en maternidad, paternidad y crianza, nos propone hacer un viaje a traves del sentir para comprender por que nos cuesta tanto acoger y canalizar de una manera asertiva lo que sentimos, sobre todo aquellas emociones que han quedado bloqueadas dentro nuestro y que necesitan ser liberadas. Cuando aprendamos que hacer con nuestras emociones, nos sera mucho mas facil acompañar las de los otros, ya sean las de nuestros niños, alumnos, pareja, etc. Cuando aprendamos a sentir sin miedo, nos daremos cuenta que no habia nada a temer y podremos vivir una vida mas llena, feliz y consciente. Un libro entendedor, practico y lleno de herramientas y recursos para ayudarte a vivir mejor tus emociones y acompañar tambien las de los otros.

Por qué hay personas que envejecen mucho más lentamente que otras? ·Tal vez no arrastren cargas inservibles. ·Tal vez hayan sabido elegir y disfruten de una vida más ágil. ·Tal vez sean más creativos. ·Tal vez hayan leido este libro. Me doy permiso para es un conjunto de breves anotaciones sobre la vida cotidiana y las distintas formas de enfocarla. A traves de estas paginas, el autor nos ofrece su sabiduria para reconciliarnos con nuestras emociones ocultas largo tiempo atrapadas en la rigidez de nuestro cuerpo. Sus palabras tienen el poder de aflojar todas las corazas musculares y devolver nuestro organismo a su ancestral plenitud. JOAQUIN ARGENTE es diafreoterapeuta y su trabajo consiste en ayudar a las personas a recuperar la elasticidad del diafragma, el gran musculo de la respiracion y la circulacion energetica que actua tambien como puente entre el consciente y el subconsciente.

El monje que vendió su Ferrari es una fábula espiritual que, desde hace más de quince años, ha marcado la vida de millones de personas en todo el mundo. A través de sus páginas, conocemos la extraordinaria historia de Julian Mantle, un abogado de exito que, tras sufrir un ataque al corazon, debe afrontar el gran vacio de su existencia. Inmerso en esta crisis existencial, Julian toma la radical decision de vender todas sus pertenencias y viajar a la India. Es en un monasterio del Himalaya donde aprende las sabias y profundas lecciones de los monjes sobre la felicidad, el coraje, el equilibrio y la paz interior. Con esta historia tan especial e inolvidable, Robin Sharma nos enseña, paso a paso, una nueva manera de enfocar la vida personal, profesional y familiar. Nos muestra lo importante que es emprender un recorrido vital con una direccion clara, con pasion y armonia interior. *** Mas de 5 millones de libros vendidos.Reseña:Los libros de Robin Sharma ayudan a personas de todo el mundo a vivir una vida extraordinaria.Paulo Coelho, autor de El alquimista

En este libro, Seligman nos provee de las herramientas para identificar nuestros aspectos más positivos y desarrollarlos, a fin de mejorar sensiblemente nuestra vida y las de los que nos rodean. En lugar de centrarse, como la psicologia tradicional, en el estudio y tratamiento de la enfermedad mental, la Psicologia Positiva pone el foco en las fortalezas humanas, las que nos permiten aprender, disfrutar, ser alegres, generosos, solidarios y optimistas. El doctor Martin E. P. Seligman, eminente investigador de la psique humana y fundador de esta corriente cientifica, sostiene que la autentica felicidad no solo es posible, sino que -lejos de depender de la suerte y de los genes- puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya poseemos.Han dicho sobre La autentica felicidad: Por fin la psicologia se toma en serio el optimismo, la diversion y la felicidad.Daniel Goleman, autor de La inteligencia emocional

¡Aprovecha el poder que encierra cada fase de tu ciclo femenino!La autora del éxito de ventas Luna roja explica en esta obra (anteriormente publciada con el título Momentos óptimos de la mujer) que el ciclo menstrual es una poderosa fuente de recursos practicos para la mujer moderna. En cada una de sus cuatro fases hay determinadas habilidades femeninas que se encuentran especialmente potenciadas y de las que se puede sacar un optimo partido durante ese periodo.Miranda Gary propone en esta obra un metodo de desarrollo personal que, mes a mes, te permitira construir relaciones mas postivas y beneficiosas, encontrar el equilibrio entre el trabajo y tu vida personal y sentirte vibrante y triunfadora.Partiendo de una serie de actividades practicas que se ajustan a cada uno de estos momentos, con esta guia aprenderas a confeccionar un plan diario que podras adaptar a tus circunstancias y a tu ciclo, sea este natural o regulado medicamente, para aprovechar el enorme recurso personal y laboral que te ofrece tu ciclco menstrual.Descubre y saca un optimo partido a los momentos de tu ciclo en los que estan acrecentadas tu creatividad. energia, poder reflexivo, concentracion mental o expresividad.

Si se encuentra atormentado por pensamientos perturbados no deseados, o proceder de acuerdo con pautas rígidas, quizá padezca usted el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). En este libro descubrirá cuales son los sintomas y los efectos de este trastorno, y tambien como desembarazarse de el mediante autoterapias de la conducta que podra llevar a cabo por si mismo.

Presentamos en un nuevo formato y diseño el libro más vendido de Walter Riso, Enamórate de ti, una obra indispensable sobre la autoestima.Desde pequeños nos enseñan conductas de cuidado personal respecto al fisico: lavarnos los dientes, bañarnos, arreglarnos las uñas, comer, aprender a vestirnos... Pero ¿que hay del cuidado psicologico y la higiene mental? ¿Le prestamos suficiente atencion? ¿Lo ponemos en practica? ¿Resaltamos la importancia del autoamor?Una buena autoestima, quererse profundamente, incrementa las emociones positivas. Ademas, entre otras cosas, permite alcanzar mayor eficacia en las tareas, mejorar las relaciones con las personas, establecer un vinculo mas equilibrado con los demas y ganar en independencia y autonomia.La propuesta de este libro es a la vez simple y compleja: enamorate de ti, se valiente, comienza el romance contigo mismo, en un yo sostenido que te haga cada dia mas feliz y mas resistente a los embates de la vida cotidiana.

«Si salieras a vivir... ¿Qué harías para tener un día pleno?» Al compartir esta pregunta en las redes sociales, @patri_psicologa obtuvo respuestas sencillas, que no cuestan dinero y que son fáciles d

El gurú que está transformando la toma de decisiones. Un libro para reconocer las oportunidades y pensar mejor.No actúes de forma precipitada. Da un paso atrás y piensa con claridad. El éxito depende muchas veces de pequeñas decisiones que estas tomando por instinto. Deja de hacerlo, tu futuro depende de ello.Damos por hecho que nuestras decisiones parten de un largo proceso de reflexion y que pensamos bien antes de pasar a la accion. Pues bien, no es cierto. Estamos biologicamente programados para reaccionar de manera impulsiva, y si bien este comportamiento instintivo ayudo a nuestros antepasados a sobrevivir, hoy nos desvia cada vez mas del exito.Shane Parrish, exagente del servicio de inteligencia canadiense, se dio cuenta de que los modelos mentales y metodos de razonamiento que utilizaba en su labor como espia se podian aplicar igual en todos los ambitos de la vida personal y profesional. En este libro nos ofrece las herramientas necesarias para pensar con claridad y reconocer las oportunidades capaces de transformar nuestra vida.

Carpe Diem es un libro para quienes sienten que la vida se les escurre entre pendientes, ansiedad y promesas para “después”. Ese después que casi nunca llega. No nace desde la certeza ni desde alguie

La verdad pura y dura: toda tu vida te han mentido. Desde tu infancia has sido adoctrinado para creer que el dinero es el único tipo de riqueza. Sin embargo, la realidad es otra: la prosperidad en tu vida puede incluir dinero, pero al final sera definida por todo lo demas. Crecer con privilegios y alcanzar muy joven la riqueza le ayudo a Sahil Bloom a darse cuenta de que el dinero no compra la felicidad, y en este libro que ya ha sido vendido a mas de doce paises alrededor del mundo nos propone una forma distinta de pensar la vida. Argumenta a favor de una nueva definicion de exito que se centra en lograr cinco diferentes tipos de riqueza: financiera, social, fisica, mental y temporal. Estos pilares nos permiten medir lo que realmente importa, tomar decisiones mas acertadas y diseñar nuestra vida en torno a aspectos que generan alegria y plenitud duradera: Control sobre como pasas tu tiempo. Conexiones profundas con quienes te rodean. Claridad de proposito y toma de decisiones. Mejora de la salud y la vitalidad. Rutas sencillas hacia la independencia financiera.

Para Patricia Ramírez, tener tiempo implica realizar cambios drásticos en tu vida. Porque seguir viviendo a este ritmo que llevas, a contracorriente de la salud mental, no es sostenible. Así que aqui tienes el Metodo de Patri Psicologa para llegar a todo: empieza por llegar a menos. Porque tu menos es tu todo. En este libro no encontraras consejos para ser mas rapido, para hacer mas cosas ni para que organices tu agenda como el Tetris. Todo lo contrario. Las palabras rapido, deprisa y ya las carga el diablo. Como tener tiempo para todo pretende que aprendas a honrar tu tiempo y lo disfrutes y lo aproveches en beneficio de tu salud fisica y mental. Aqui encontraras herramientas que te ayudaran a apartarte de esa prisa que has convertido en cotidiana pero que tanto daño te hace. Y es que tener tiempo para todo pasa por cambiar de estilo de vida.