Libros de Autoayuda, página 16 de 924

Descubre la esencia de esta sanación al reactivar la alegría, la inocencia y el amor que te corresponden por derecho propio Esta poderosa baraja te invita a emprender un viaje hacia la plenitud y la

Vivimos rodeados de historias de triunfos espectaculares que casi siempre omiten el precio que se pagó: las derrotas, el esfuerzo sostenido, la incertidumbre y la soledad. Queremos creer que hay un atajo, una formula infalible que nos lleve directos a la cima, sin tropiezos ni dudas. Pero eso, todos lo sabemos, solo pasa en las peliculas. Este libro no te promete victorias faciles, sino la fuerza para transformar cada error en una leccion poderosa, cada derrota en un acicate silencioso y cada caida en el impulso que te levanta con mas fuerza.

Una lección vital por la leyenda del surf español.«No vas a volver al mar». «No vas a surfear nunca más». «No podrás tener una vida normal». Eso fue lo que le dijeron a Aitor Francesena el día en que

Una guía que explica cómo funciona y nos influye la dopamina y que enseña a equilibrar el placer inmediato y los objetivos con propósito ¿Sientes a veces que no tienes control sobre ciertos hábitos?¿

UN BESTSELLER QUE HA CAMBIADO LA VIDA DE MÁS DE 100.000 PERSONASDeja atrás la ansiedad y el miedo y encuentra la felicidad☆☆☆☆☆ «Una guía imprescindible para recuperar las riendas de tu vida.»Recomen

Relat de la meva depressió. De la fragilitat a la resiliència.A On neix la llum Oriol Mitjà s’endinsa en el territori més íntim i menys conegut de la seva vida: la depressió. Lluny de qualsevol tòpic

Vuelve Pablo Arribas para enseñarte a superar el desamor y convertirte en tu mejor versión. Tarde o temprano, todos hemos de hacer frente al desamor. Al menos, aquellos que han elegido vivir con el corazon por delante. El fin de una relacion supone el inicio de grandes desafios: "¿Como hago para sacarme a mi ex de la cabeza?". "¿Es normal que eche de menos a alguien que no me hacia bien?". "¿Volvere a encontrar el amor?". "¿Y a ser feliz?"... Todos ellos tienen una salida positiva, siempre y cuando se realicen los procesos adecuados. Quienes tras una ruptura se implican en su recuperacion sanan sus heridas mas rapido y se convierten en personas mas fuertes y seguras. ¿Como lo consiguieron? Hicieron de la adversidad una oportunidad. El exitoso autor de Vive de forma que te duela marcharte nos recuerda en Sin ti pero conmigo que el duelo no tiene por que ser un proceso triste y aburrido si lo planteamos desde el amor a uno mismo, el sentido del humor y la ilusion por un futuro mejor. Una obra sobre el desamor que nos enseña a dejar ir lo que ya no es, sanar las heridas y asentar los cimientos de una vida mas plena y satisfactoria.

Todas las semanas te prometes comer sano y todas las semanas acabas abusando de los macarrones; pueden pasar meses entre una depilación y la siguiente; te da un ataque de ansiedad cada vez que miras el WhatsApp; ya has tenido que cambiar dos veces la cita con la dentista; te las apañas para acabar siempre haciendote cargo de todos los marrones; la silla donde amontonas la ropa esta al borde del colapso y empiezas a estar harta de que, al parecer, tu proposito en la vida es poner lavadoras hasta el fin de los tiempos.¿Te reconoces? En estas y muchas otras situaciones cotidianas te vas a ver reflejada si o si. Jessica Gomez vuelve a hacerte sonreir y te regala las mejores pistas para gritar a los cuatro vientos que, aunque te falten horas y te sobren gilipollas, vas a intentar por todos los medios dedicarte mas tiempo para estar bien y a quitar de en medio todo lo que te resta energia y paz, y ponerte la numero UNO en tu lista de prioridades.Porque en el mundo, amiga mia, solo existen dos tipos de personas: TU Y TODAS LAS DEMÇS. Y a partir de ahora es de ti de quien vas a cuidar.

Cómo superar los desafíos y cumplir tus objetivosSheila Hernández nos regala un relato honesto que refleja los problemas de una generación, en el que el bullying, la depresión, el miedo, el amor, las despedidas y las relaciones familiares estan presentes. La creadora de @es.decirdiario nos muestra como ella y sus circunstancias le han ayudado a alcanzar el sueño de ser periodista, y a seguir luchando cada dia. Nada ni nadie la hizo mas fuerte.Soy joven, no gilipollas es un ejemplo de como la resiliencia ante las adversidades nos hace a todos capaces de conseguir nuestras metas.He acabado dolida, con rasguños, cansada, pero sin tener ni puñetera idea de que significa rendirse.

El esperado regreso del doctor Mario Alonso Puig. Una inspiradora obra que nos ayudará a transformarnos en la persona que siempre quisimos ser.Muchas veces anhelamos experimentar un mayor nivel de salud, prosperidad y felicidad y, sin embargo, somos de alguna manera conscientes de que, a menos que cambiemos algo muy profundo en nuestra forma de ser, no vamos a poder alcanzar semejante meta. En EL CAMINO DEL DESPERTAR, el doctor Mario Alonso Puig nos propone embarcarnos en un proceso de transformacion que nos permita superar esas limitaciones fisicas, mentales y animicas que, operando desde dimensiones ocultas de nuestra mente, no nos estan permitiendo vivir en plenitud.Para lograr esto, se vale de la metafora del Camino del Heroe y de las implicaciones que tiene en nuestra forma de relacionarnos con los desafios a los que nos enfrentamos. Conectando dicho Camino con algunos de los descubrimientos mas fascinantes que se han hecho acerca del funcionamiento del cerebro, de la naturaleza de la realidad y de la manera en la que nuestra mente determina lo que percibimos, EL CAMINO DEL DESPERTAR nos proporciona la inspiracion y la estrategia necesarias para que podamos vivir de acuerdo a nuestras verdaderas posibilidades.Un libro inspirador, un viaje de descubrimiento y transformacion. Una obra decisiva para convertirnos en la persona que siempre anhelamos ser y que potencialmente ya somos.

Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales más reconocidos del mundo.El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos prácticos para ayudarnos a encontrar, a traves de el, la felicidad, la paz y nuestro proposito vital.Una obra que conjuga profundas reflexiones con ejercicios sencillos, utiles y concisos."Aprenderemos a prestar atencion, a escuchar activamente y a acallar la mente. El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de la alegria y la satisfaccion." Shambhala Sun"El nuevo titulo de Hanh es una elegante contribucion a la literatura budista contemporanea y uno de los mejores trabajos del autor." Library JournalLa practica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicologia como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guia en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio.Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditacion. El lider espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra como un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa

El libro para sanar tu corazón que causa furor en TikTok. Nadie tiene que saber el contenido de este libro, excepto tú. Sus páginas son un lugar seguro para ti. La vida está llena de altibajos, y a veces nos enfrentamos a situaciones dificiles que nos hunden y hacen que nos sintamos desesperadas. Si has pasado por una ruptura amorosa, la perdida de una amistad, una pelea familiar o cualquier otro momento dificil y estas buscando una manera de superar este periodo complicado y mirar al futuro con esperanza y optimismo, este libro es para ti. En el encontraras las herramientas para tomar el control de tu vida de nuevo y convertir las dificultades en oportunidades: aprenderas a sanar tus heridas y a hacer las paces contigo misma. Este es un recurso muy valioso: tratalo con cuidado y no te defraudara. ¿Que encontraras en este libro? -Ejercicios de autorreflexion para reconocer tus heridas del pasado y tus fortalezas. -Actividades de escritura introspectiva y tests con preguntas de opcion multiple para tomar el control de tus pensamientos y emociones, hallar tu proposito y pasion en la vida y construir tu futuro. -Espacio para hablar de tus miedos y enfrentarte a ellos. -Formato premium, con tapa dura y a dos tintas Bienvenida, te presento a ti misma.

PSIQUIATRA: ¿En qué puedo ayudarte?YO: No sé cómo empezar; digamos que estoy un poco deprimida.¿Tengo que entrar en detalle?Baek Sehee, una joven y exitosa directora de redes socialesde una editorial, decide acudir a sesiones de terapia por su. ¿como llamarla? ¿Depresion?Todo el tiempo esta decaida, ansiosa y con la autoestimabaja, pero tambien juzga mucho a los demas. Disimula muy bien sus sentimientos enel trabajo y frente a sus amistades, ya que se las ingenia para aparentar lacalma y la tranquilidad que le exige su estilo de vida. El esfuerzo esagotador, abrumador y le impide crear vinculos profundos. Esto no puede sernormal. Pero si esta tan desanimada, ¿por que siempre tiene antojo de su comidacallejera favorita, el plato de pasta de arroz caliente y picante llamadotteokbokki? ¿Se supone que asi es la vida?Mediante las grabaciones de las conversaciones con supsiquiatra a lo largo de doce semanas y la escritura de sus propiosmicroensayos reflexivos despues de cada sesion, Baek empieza a desentrañar lasrespuestas, las reacciones instintivas y los comportamientos nocivos que lamantienen atrapada en un ciclo de autoagresion. A caballo entre memorias ylibro de autoayuda, Quiero morir, pero tambien comer tteokbokki es ideal para leeren los momentos de oscuridad. Cautivara a cualquier persona que alguna vez sehaya sentido sola o injustificada en su desolacion cotidiana.Candido y conmovedor. La mision de Sehee de normalizar lasconversaciones en torno a las enfermedades mentales es admirable.PUBLISHERS WEEKLYPersonal y a la vez universal, este libro propone encontrarun camino hacia la conciencia, la comprension y la sabiduria.KIRKUSUna lectura honesta y autentica. Una obra sincera deautodescubrimiento que resonara entre los jovenes que sufren formas similaresde depresion y ansiedad.LIBRARY JOURNAL

¿Cómo hacen algunas personas para superar con entereza las adversidades de la vida, las crisis profesionales o, incluso, graves traumas personales?Este libro revela los rasgos sobresalientes de aquellos que salen fortalecidos de los desafios, ayuda a entrenar el cerebro para soportar las tensiones de la vida diaria y proporciona un metodo para rehacer eficazmente una carrera profesional. Este titulo incluye articulos de: Daniel Goleman, Jeffrey A. Sonnenfeld y Shawn Achor.La serie Inteligencia Emocional de HBR ofrece una seleccion de lecturas inteligentes y esenciales sobre los aspectos humanos de la vida profesional extraidas de articulos de la Harvard Business Review. Cada libro de esta serie presenta investigaciones contrastadas que muestran como las emociones intervienen en nuestra vida laboral. Ademas, ofrece consejos practicos para coordinar a equipos y gestionar situaciones conflictivas, y textos estimulantes que ayudan a conseguir el bienestar emocional en el trabajo. Inspiradores y practicos, estos libros definen las habilidades sociales que cualquier profesional debe dominar.

THE INTERNATIONAL BESTSELLERWe all have an ikigai.It's the Japanese word for 'a reason to live' or 'a reason to jump out of bed in the morning'.It's the place where your needs, desires, ambitions, and satisfaction meet. A place of balance. Small wonder that finding your ikigai is closely linked to living longer.Finding your ikigai is easier than you might think. This book will help you work out what your own ikigai really is, and equip you to change your life. You have a purpose in this world: your skills, your interests, your desires and your history have made you the perfect candidate for something. All you have to do is find it.Do that, and you can make every single day of your life joyful and meaningful.

Con más de 100.000 ejemplares leídos, este manual psicoemocional para hombres homosexuales se ha convertido en todo un éxito. Este libro va aún más allá de lo que el psicólogo Gabriel J. Martín lleva años compartiendo en su consulta y en revistas, portales digitales y charlas. Todo un bombazo de psicologia afirmativa gay. Manual de exito psicoemocional para hombres homosexuales En Quierete mucho, maricon el autor nos explica de manera rigurosamente cientifica como la homosexualidad es una mas de todas las posibles manifestaciones de la diversidad sexoafectiva del ser humano y como, si superamos las secuelas que nos ha dejado la homofobia, puede vivirse de forma plena, asertiva y feliz. En este libro, cualquier hombre homosexual encontrara una guia para viajar a lo mas profundo de si mismo y tambien para encontrar las herramientas que le permitan disfrutar de la vida como merece. Esta escrito en un lenguaje complice y esta lleno de vivencias de otros hombres homosexuales con los que te resultara muy facil identificarte. Para el autor la psicologia es una gran herramienta para hacer posible esa nueva generacion de hombres homosexuales radicalmente felices que todos deseamos y este libro es su esfuerzo mas intenso para contribuir a que asi sea.La critica ha dicho: Un manual para hombres homosexuales recomendado para todos los que quieran saber mas. El Periodico Quierete mucho, maricon es un libro exhaustivo y didactico de lectura facil y entretenida por su estilo, claro y cercano, y porque estarepleto de anecdotas que aportan ejemplos divertidos y complementas las explicaciones de los diferentes temas tratados. Time Out ¿Que esconden las paginas de este manual? Pues un coctel bien mezclado de historia de la homosexualidad, ciencia sobre si el gay nace o se hace, que significa ser homosexual, como se asume esta condicion, que secuelas deja la homofobia, como disfrutar de la sexualidad con diversion y precaucion, un recorrido por las ITS (infecciones de transmision sexual), informacion para desenvolverse en el ambiente gay, la aportacion de las nuevas tecnologias a la hora de ligar y un poco de jerga de "culturilla marica". Todo en tono desenfadado, pero con muchos datos y referencias cientificas y salpicado por textos de Garcia Lorca, Gustavo Adolfo Becquer, Luis Cernuda o Jaime Gil de Biedma, entre otros. El Mundo Quierete mucho, maricon es mucho mas que un manual de autoayuda. ShangayAsi es el manual definitivo del hombre gay. El Pais Una guia quee ayuda a asumir la homosexualidad y vivirla con naturalidad y gozo. Psicologia Practica

Aprende a superar tu pesimismo y transforma definitivamente tus pensamientos negativos. ¿Es usted optimista o pesimista? ¿Cómo se siente si un amigo le dice que hiere sus sentimientos? ¿Con qué frecuencia se embarca en nuevos e interesantes proyectos o celebra sus exitos? El psicologo Martin E. P. Seligman -uno de los expertos mundiales en la llamada psicologia positiva- le enseña ahora a explorar una nueva vision de la vida con un optimismo flexible. En esta guia, basada en veinte años de investigacion clinica, el doctor Seligman presenta tecnicas sencillas de aplicar que ya han ayudado a miles de personas a superar su pesimismo y la tristeza que acompaña a los pensamientos negativos. Aprenda optimismo contiene asimismo tests que le revelaran cuales son sus niveles de optimismo y pesimismo en la actualidad, asi como tecnicas garantizadas para transformar definitivamente los pensamientos negativos y desembarazarse del sentimiento de derrota.

El libro que ha revolucionado el campo de la creatividad, la innovación y el aprendizaje. ¿Qué tienen en común Matt Groening, el creador de Los Simpsons, el empresario Richard Branson, o la periodista Arianna Huffington? Mas alla de su enorme exito profesional, todos ellos son personas que muestran una extraordinaria pasion por lo que hacen y que han encontrado lo que Ken Robinson denomina su Elemento, es decir, el lugar donde la persona hace aquello que realmente quiere hacer y donde es quien siempre ha querido ser. Ken Robinson consigue en este libro transmitir la importancia de encontrar ese punto, motiva al lector a buscarlo y le recuerda que nunca es tarde para alcanzarlo. El Elemento es un libro especialmente necesario en unos momentos en los que el exito parece medirse exclusivamente mediante parametros economicos, porque nos demuestra que la clave reside en hacer especialmente bien aquello que nos apasiona. La clave del elemento reside en hacer especialmente bien aquello que nos apasiona.Reseñas:Existe una poderosa fuerza motriz dentro de cada ser humano que, una vez liberada, puede hacer realidad cualquier vision, cualquier sueño. El Elemento captura esta fuerza con pasion y perspicacia.Anthony Robbins, autor del bestseller internacional Poder sin limitesEl Elemento ofrece una perspectiva capaz de descubrir lo mejor del lector. Contiene fascinantes anecdotas y casos reales de personas que han encontrado su tesoro mas profundo.Stephen R. Covey, autor de Los 7 habitos de la gente altamente efectiva Ken Robinson es una persona excepcional, capaz de acercarse a ti de una forma que te hace sentir feliz. Estoy orgullosa de aparecer en su libro como alguien que ha encontrado su Elemento. Este libro guiara al lector para encontrar lo mejor de si mismo.Gillian Lynne, coreografa de Cats y El fantasma de la opera

No eres un fake es la guía para hackear tu mente y desmantelar al crítico interno que te boicotea con una mezcla de ciencia y humor. La autocrítica exagerada se alimenta del miedo a fallar, el perfeccionismo y la comparacion constante con la version de escaparate de otros.Aprenderas a identificar tu tipo de impostor (del perfeccionista en serie al eterno becario) y a ponerle un mote ridiculo a tu voz interna para despojarla de su autoridad. Tambien a usar microhabitos diarios como el Diario de evidencia para entrenar a tu cerebro a reconocer tu valia y, sobre todo, a reinterpretar el fracaso como aprendizaje.Una obra que promueve el uso de estrategias con aval cientifico, como la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) y la Terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT), asi como el poder de rodearte de comunidades antiimpostor para dejar de luchar solo. El objetivo no es eliminar la duda, sino que la duda no decida por ti y que dejes de vivir con la angustia de sostener una fachada perfecta.

¡Aprende a ser creativo y alcanza la genuina calidad de vida! Cada año se publican en el mundo multitud de títulos en los que se nos aconseja sobre cómo mantener la forma física, ganar dinero, o desarrollar la autoestima. Sin embargo, lo que estos libros no explican es la manera de incrementar la calidad de la experiencia. Debemos preguntarnos: ¿que es lo que realmente hace felices a las personas?, ¿cual es el fundamento de que la vida merezca ser vivida? Durante mas de veinte años, Mihaly Csikszentmihalyi se ha entregado al estudio de los estados de experiencia optima, esos momentos en los que uno se siente poseido por un profundo sentimiento de gozo creativo, momentos de concentracion activa, de absorcion en lo que se esta haciendo. Como resultado de sus investigaciones, el autor explica que el meollo de la experiencia optima es un estado de conciencia al que denomina flow, fluir. El presente libro explica como este fluir puede ser controlado, provocado incluso. Puesto que todo el mundo tiene, alguna vez, una experiencia optima, se trata de reconocer sus caracteristicas y potenciar este sentimiento de fuerza, de superacion del ego limitado, en el que el tiempo parece desaparecer y con el los conflictos emocionales.