Libros de Autoayuda, página 17 de 913

En este libro, Seligman nos provee de las herramientas para identificar nuestros aspectos más positivos y desarrollarlos, a fin de mejorar sensiblemente nuestra vida y las de los que nos rodean. En lugar de centrarse, como la psicologia tradicional, en el estudio y tratamiento de la enfermedad mental, la Psicologia Positiva pone el foco en las fortalezas humanas, las que nos permiten aprender, disfrutar, ser alegres, generosos, solidarios y optimistas. El doctor Martin E. P. Seligman, eminente investigador de la psique humana y fundador de esta corriente cientifica, sostiene que la autentica felicidad no solo es posible, sino que -lejos de depender de la suerte y de los genes- puede cultivarse identificando y utilizando muchas de las fortalezas y rasgos que ya poseemos.Han dicho sobre La autentica felicidad: Por fin la psicologia se toma en serio el optimismo, la diversion y la felicidad.Daniel Goleman, autor de La inteligencia emocional

Este libro propone pautas para realizar una transformación interior que permita vivir de acuerdo con uno mismo y propicie la consecución de la felicidad personal. La felicidad no es algo que puedan darnos los demas. Unicamente quien sea capaz de aceptarse y quererse estara en condiciones de propiciar su felicidad y compartirla. Este libro propone pautas para realizar una transformacion interior amorosa armonica y desarrollar al maximo el propio potencial. El camino de auto superacion que este proceso abre ante nosotros nos conducira hacia la felicidad. Quien este dispuesto a aprender de sus errores y considere que la felicidad depende mas de sus actitudes que de sus circunstancias concretas, encontrara en este manual una guia util para alcanzar la felicidad personal.

El concepto de "niño interior" es utilizado por la psicología para definir esa parte íntima de carencias afectivas que todos tenemos sin cubrir en mayor o menor medida, esa parte necesitada de amor cuya falta nos llega desde la infancia, y que es responsable de muchas tendencias autodestructivas y de insatisfaccion en las relaciones personales. Este libro nos habla de la necesidad de conectar con nuestro "niño interior" para sanar sus miedos y conflictos, pero tambien para recuperar todo su caudal de ternura y capacidad de amar. Una guia practica de curacion interior, especialmente util para cualquier persona que se encuentre enana encrucijada, en un momento de cambio o de crisis, o en una fase de desarrollo personal o espiritual.

Cómo lograr la calidad de vida que deseas y mereces mejorando a la vez tu vida personal y profesional. «La vida pagará cualquier precio que tú pidas». Esta sencilla máxima muestra elocuentemente la t

Cualquier cosa sirve de excusa, todo es vehículo, oportunidad, puerta a espacios nuevos, insondables, a eternidad presente, milagro manifiesto para quien ve detrás de la apariencia.La vida se despliega ante nuestra mirada y podemos quedarnos atrapados en la percepcion aprendida, en la interpretacion acordada, en la manifestacion preestablecida por la mente. O podemos mirar la manifestacion que surge y el fondo que la sostiene, despertando de ese pesado sueño de sensibilidad estancada, de percepciones clasificadas, de mundo rigido y predecible, de puertas cerradas, de sensacion de todo hecho, de repeticiones infinitas que mantienen la ilusion de estabilidad inmovil donde solo es posible lo posible, de sentidos embotados, de percepciones predecibles, acotadas, incapaces de dejarse tocar por la maravilla que esta por todas partes, mostrandose sin aspavientos, esperando o sin esperar ser reconocida detras de la apariencia.Cuando cambia nuestra mirada, todo cambia. Establecemos nuevas relaciones con los acontecimientos y en lugar de relacionarlos a traves de un pensamiento lo hacemos a traves de la conciencia silenciosa y atenta. Tenemos acceso a una nueva forma de conocimiento, surge la conciencia de unidad, entramos en un nuevo espacio de conciencia.Matilde De Torres (Valladolid 1957). Licenciada en Medicina, trabaja en el DCCU de Malaga. Estudio Sofrologia en Granada. Imparte cursos sobre autorrealizacion siguiendo las enseñanzas de Antonio Blay. Dirige desde hace muchos años grupos de meditacion.Recuerda el HathaYoga de la mano de Enrique Moya, su maestro en esta disciplina, y tambien imparte clases. Es autora de Para que la vida te sorprenda y Cuando el Silencio Habla publicados en esta misma editorial.

¿Cuántas veces has intentado cambiar y has fracasado? ¿Cuántas rutinas de ejercicio has abandonado? ¿Cuántas dietas has dejado a medias? ¿Cuántos libros de desarrollo personal tienes acumulando polvo? No es tu culpa. El problema no eres tu. Es el metodo. FRACASAR, ESTA VEZ, NO ES UNA OPCION. Y no porque tu seas distinto de las anteriores. Ni porque, magicamente, vayas a desarrollar una sobrehumana fuerza de voluntad y una disciplina que, por mucho que llenen posts de Instagram y sirvan de tema para innumerables podcast sobre crecimiento personal, ya han demostrado no tener nada que hacer contra el increible talento de nuestro cerebro para sobrevivir y, por tanto, resistirse con toda su energia contra aquello que percibe como una amenaza. Ni los propositos de año nuevo, ni los mensajitos optimistas repartidos por nuestra casa, ni las zapatillas de ciento ochenta euros que te has comprado en un arranque de optimismo y de esta vez si que si conseguiran nada si el engranaje que nos ha mantenido vivos como especie durante mas de 200.000 años decide no aprobar el gasto de energia que ese nuevo habito que has decidido añadir a tu vida supone. No importan las ganas que le pongas. Solo queda una alternativa. ENTRAR POR LA PUERTA DE ATRAS. TU NO ERES DIFERENTE. PERO TU ESTRATEGIA SI. Y, EN ESTA OCASION, SERA IMPOSIBLE FALLAR. Este libro revela por que el 92% de las personas abandonan sus propositos antes de febrero y presenta un sistema revolucionario basado en neurociencia que hace el fracaso literalmente imposible. David Mateo, fisioterapeuta con mas de 500.000 seguidores, descubrio por accidente este metodo cuando sus pacientes mas motivados seguian fracasando con las rutinas tradicionales. Frustrado, se sumergio en la investigacion neurocientifica y encontro algo sorprendente: nuestro cerebro esta diseñado para resistir cambios grandes, pero es incapaz de detectar los microscopicos. En este libro descubriras: ? Por que el GABA (no la dopamina) es el verdadero arquitecto de tus habitos ? Como los ritmos ultradianos de tu cerebro determinan cuando el cambio es posible ? Por que cambios de mas del 2% activan tu sistema de alarma cerebral ? El metodo de "2 flexiones" que transformo la vida de cientos de pacientes ? Como hackear tu identidad con micro-evidencias diarias ? La ventana de 5 segundos que determina si un habito sobrevive o muere ? Por que celebrar es neurociencia, no motivacion barata ? Como diseñar habitos antifragiles que se fortalecen con el estres Olvidate de: - Rutinas de 21 dias que requieren disciplina militar - Levantarte a las 5 AM como los "gurus de la productividad" - Transformaciones radicales que duran una semana - Sentirte culpable por "falta de voluntad" Este libro es para ti si: - Has probado todo y nada funciona a largo plazo - Empiezas motivado los lunes y abandonas los jueves - Crees que necesitas mas disciplina (no la necesitas) - Quieres cambios reales que duren años, no semanas - Prefieres evidencia cientifica a charlas motivacionales vacias

La vida es un viaje y lo más importante es emprenderlo sabiendo que siempre tienes la capacidad para elegir tu dirección. Este libro es una hoja de ruta emocional que te permitirá adquirir herramientas practicas para mejorar tu autoestima y reencontrarte con la persona mas importante de tu vida: tu. A traves de las valiosas habilidades de regulacion emocional que encontraras en estas paginas podras modificar la relacion que tienes con tus pensamientos y sentimientos, y entender cuan condicionados estan por tu historia de aprendizaje, aprender a manejar tus emociones y construir relaciones afectivas sanas y significativas. Con Un viaje hacia el amor (propio) podras crear un lugar seguro desde donde priorizarte con todo el respeto, cariño y validacion emocional que mereces, escucharte de manera realista para entender que es lo que no te esta permitiendo avanzar en tu viaje y, finalmente, conseguir llegar tan lejos como desees.

El poemario más intimista de la autora que inspira a una generación. Luna Javierre te hará sentir las despedidas como una nueva forma de volver a ti.«¿Cuántas despedidas necesitamos para decir adiós?

A Life-Changing Tool Millions of People Cant Stop Talking AboutWhat if the key to happiness, success, and love was as simple as two words?If you've ever felt stuck, overwhelmed, or frustrated with where you are, the problem isn't you. The problem is the power you give to other people. Two simple wordsLet Themwill set you free. Free from the opinions, drama, and judgments of others. Free from the exhausting cycle of trying to manage everything and everyone around you. The Let Them Theory puts the power to create a life you love back in your handsand this book will show you exactly how to do it.In her latest groundbreaking book, The Let Them Theory, Mel RobbinsNew York Times bestselling author and one of the world's most respected experts on motivation, confidence, and mindsetteaches you how to stop wasting energy on what you can't control and start focusing on what truly matters: YOU. Your happiness. Your goals. Your life.

La traducción del término japonés “ikigai” es “razón de ser”, pero su significado real es mucho más profundo. Podemos decir que es una filosofía en la que, para alcanzar la felicidad, solo hay que co

«Si salieras a vivir... ¿Qué harías para tener un día pleno?» Al compartir esta pregunta en las redes sociales, @patri_psicologa obtuvo respuestas sencillas, que no cuestan dinero y que son fáciles d

El diario perfecto para madres y padres, el regalo ideal para sus hijas. Porque nuestros recuerdos son el regalo más valioso del mundo. Este diario es para ti, pero también es el mejor regalo que podrias darle a tu hija. Los meses y los años pasan, pero la escritura permite que los recuerdos sigan claros como el agua. Cada hoja de este libro esta repleta de preguntas que te inspiraran a ti, madre o padre, a volcar por escrito como te sentiste cuando tu hija dio sus primeros pasos, dijo sus primeras palabras, aquellas fantasticas primeras vacaciones y muchos otros momentos que gracias a este libro atesoraras para siempre. Tambien hay espacio para pegar fotos, dibujos, o lo que tu quieras entre las paginas. No solo ahondaras en tu interior y reviviras decenas de experiencias, sino que, al final, tu hija recibira el obsequio mas personal y valioso de todos. - Un libro para rellenar de 208 paginas. Una edicion cuidada y elegante, con un diseño limpio y actual. - Un regalo original y bonito para los nacimientos, los bautizos, el dia de la Madre o del Padre, los cumpleaños, Navidad o cualquier ocasion. - Un libro personalizable que se convertira en un magnifico recuerdo de familia y puede ser el punto de partida de grandes conversaciones. Porque nuestros recuerdos son el regalo mas valioso del mundo. Recuerda. Escribe. Comparte. ------------------------------------------------------------------ Y para tu hijo: Hijo, te cuento tu historia ------------------------------------------------------------------

Regresa Curro Cañete, autor referente del crecimiento personal en España, con un libro poderoso que es una herramienta práctica para mejorar la vida.«Este libro no va únicamente de mantener tu felici

María Magdalena, Jose de Arimatea, Saulo de Tarso... iSon tantas las personalidades emocionantes que animaron los principios de nuestra era! A traves de este segundo volumen del best-seller mundial Memorias de un esenio II, Caminos de aquellos tiempos, Daniel Meurois nos transporta a la epoca en la que vivieron estos gigantes, que dejaron una impronta imborrable en nuestra civilizacion. Este relato que, como los precedentes, entraña la fuerza y la verdad del testimonio vivido, es el fruto de un largo trabajo de lectura en los Anales Akasicos de la memoria del tiempo. Y sin embargo, lejos de ser una evocacion esteril del pasado, nos remite a dilemas y preguntas actuales, y nos propone respuestas.

Vuelve La Ordenatriz, más popular que nunca, con un diccionario indispensable para la limpieza y el orden de nuestro hogar en el día a día. «En este libro he recopilado más de 130 recetas sobre las principales preguntas que me planteáis a diario. Más de 130 manchas, ordenadas alfabéticamente de manera clara y práctica, para que usarlo sea un poco como tenerme al otro lado de Instagram: lista para resolver todas tus dudas.» Manchas de bolígrafo, de chocolate, de maquillaje, de cera o de sangre. Atascos, roturas, quemaduras o desteñidos. Este libro es una guía infalible para tener siempre a mano porque te resolverá los mil y un problemas domésticos que se te puedan presentar en el día a día. Con ingredientes básicos como bicarbonato, vinagre, jabón en escamas, amoníaco o laca (sí, laca como ingrediente quitamanchas, y también insecticida, ¡insecticida!), Bego, La Ordenatriz, te guiará con nuevas, creativas y originales soluciones tan sencillas como infalibles. Soluciones de la A a la Z para que encuentres rápidamente la respuesta que necesitas, con un lenguaje sencillo y toda la sabiduría de esta gran experta a la que ya siguen más de un millón y medio de personas.

¿Somos esclavos de la dopamina, la hormona de la felicidad? Combinando la neurociencia con impactantes casos reales, la psiquiatra Anna Lembke nos explica el precio personal y social de la búsqueda desenfrenada del placer en un libro que no deja a nadie indiferente. Tenemos un problema: nuestro cerebro ha evolucionado para evitar el dolor pero, a cambio, nos hemos vuelto adictos a los estimulos opuestos: drogas, comida, juego, compras, redes sociales, pornografia. La responsable es la dopamina, la sustancia quimica que gobierna los centros del placer y el dolor en el cerebro. Anna Lembke, psiquiatra y especialista en adicciones de la universidad de Stanford, explica por que el consumo desenfrenado conduce a la adiccion, la depresion y la ansiedad, y como conseguir el nivel perfecto de satisfaccion manteniendo los niveles de dopamina bajo control. Las cautivadoras historias reales de pacientes que cayeron en las garras de la adiccion y encontraron la salida son el persuasivo tejido que unifica esta obra inteligente, amena y radicalmente humana. Un trabajo revelador sobre la busqueda del placer y la adiccion. Los lectores en busca de equilibrio encontraran en la obra de Lembke una guia tan informativa como fascinante.Publishers Weekly Fascinantes casos reales y una formula sensata para el tratamiento de las adicciones.Kirkus ReviewsSus relatos sobre pacientes que hallaron un equilibrio sano entre placer y dolor poseen la capacidad de transformar tu vida.Lori Gottlieb, psicologa y autora de Deberias hablar con alguien

Desde la Cafetería Antonio, inaugurada en 1984 en Arroyo de la Miel, con Cristian, que resulto un compañero que todos los días me pone el café, paso a contaros estas breves palabras. Yo no soy famosa, asi que si tienes este libro en la mano es porque te interesa el T.L.P. o la depresion, o determinadas enfermedades que aparecen en la portada.Este libro es una biografia, paso hace 14 años y durante 14 meses.Trae una luz. De lo peor, de donde yo estaba, se puede salir y, es mas, se puede ser feliz.Cuento todo como fue. No escondo nada. Es duro de leer, no es bonito el T.L.P. Llore para escribirlo, y tambien rei. Incluso a veces me puse a bailar.Revivir una epoca tan dura no es bonito, pero si era necesario para mi. Asi que me puse a la faena.Este libro intenta darle la mano a quien necesite hablar de su enfermedad en primera persona. A sus familiares y a sus amigos.Ojala te ayude. Empieza cuando peor estabaTerminara cuando tu lo acabes

La grandeza está dentro de ti. Ahora es el momento de despertarla.¿Estás viviendo de forma auténtica? ¿Estás abrazando tu propósito o huyendo de él? ¿Es esta la historia que quieres que cuente tu «yo

Este libro singular es fruto de un profundo estudio de las respuestas que dan distintas tradiciones filosóficas y religiosas a la situación existencial del ser humano, que con frecuencia puede sentirse vulnerable ante un mundo aparentemente dañino, malvado o indiferente a su existencia. Aqui se exponen las coincidencias y diferencias en las propuestas del platonismo, el gnosticismo, el cristianismo y Un curso de milagros. Se trata de un analisis detallado y muy bien documentado de como ve cada una de estas escuelas la naturaleza de Dios y su creacion, como ocurrio la separacion de lo Divino, cual es el origen y la naturaleza del mundo, y cual el de la humanidad. Asimismo, se aborda el significado de la salvacion para cada una de ellas.Por ultimo, se ahonda en el mito que propone Un curso de milagros y en su respuesta a las mencionadas preguntas, destacando sus aspectos especificos y diferenciadores. La notable erudicion de Kenneth Wapnick nos ayuda a comprender como encaja el Curso en la historia occidental, permitiendonos ver sus afinidades con antiguas formas de pensar y filosofias que para muchos pueden pasar inadvertidas.

El Dr. Mario Alonso Puig nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda a trazar el itinerario que nos conducirá a una nueva tierra: el terreno de las múltiples oportunidades. Cuando el corazon se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en peligro, reaccionamos atacando, aislandonos o simplemente huyendo. Estas formas de actuar impiden que comprendamos a los demas y hacen imposible que estos nos vean como realmente somos. Vivir es un asunto urgente nos ofrece el apoyo necesario para afrontar los desafios que se plantean en nuestras vidas, proporcionandonos alegria, ilusion, tranquilidad y confianza. Una obra reveladora y cercana que trata a fondo el mundo del estres, nos enseña como gestionarlo de manera adecuada y nos anima a controlar las riendas de nuestro destino, porque, en un cambio en apariencia insignificante, se esconde la verdadera felicidad.