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El texto incluye una introducción al jiu jitsu y su historia, y su autor presume de que quizá sea el primer texto sobre este arte marcial que se presenta y publica en Reino Unido

Qi hace referencia al «aliento vital», a la energía que anima a todo el universo y, en particular, al hombre. Gong es el «trabajo». Qi Gong significa trabajo sobre la energía vital. Esta disciplina m

Manual práctico para embellecer con scrapbooking es un libro de consulta imprescindible para todos los aficionados al scrapbooking, el arte de personalizar recuerdos en álbumes, tarjetas, cuadros y postales, que cosiste en mostrar y conservar para el recuerdo momentos importantes en nuestras vidas.

Este libro ofrece una introducción clara y práctica para introducir técnicas tradicionales chinas para cuidar de la salud a niños y niñas entre 7 y 12 años. A través de movimientos inspirados en la teoria de los cinco elementos y en la imitacion de animales, los niños fortalecen su cuerpo, entrenan la vista y estimulan su desarrollo cognitivo. Incluye una base teorica para los instructores yin-yang, organos internos y meridianos, asi como los principios tecnicos clave de la practica, como la regulacion del cuerpo, la respiracion y la mente. Con imagenes en color y material audiovisual, esta obra combina tradicion y juego para promover la salud, el equilibrio y el bienestar desde una edad temprana.

Simplified Chinese edition of Swim Speed Secrets for Swimmers and Triathletes

Swim Speed Workouts is a deck of waterproof swim workout cards, drills, and dryland exercises that are carefully designed to develop the world's fastest freestyle swimming technique.In this updated edition, 4-time Olympian, gold medalist, and triathlon world Sheila Taormina provides the essential instruction, workouts, drills, and training plan to take your freestyle swimming speed to a whole new level. Swim Speed Workouts applies the principles of Taormina's best-selling Swim Speed Secrets, so swimmers and triathletes can get in the pool and get fast.With new drills, more technique instruction, and additional coaching tips, the updated Swim Speed Workouts draws from Taormina's own 30-year racing and coaching career to offer a meticulously designed program that will build your freestyle speed one crucial step at a time.Over 16 weeks, you'll enjoy challenging, fun, dynamic workouts that perfect the essential elements of world-class swim technique. Each waterproof workout card reveals the Olympic-level swimming drills, kick sets, and drylands that develop speed in the world's fastest swimmers. You will improve your stroke and speed by mastering key elements such as hand entry, hand speed, high-elbow catch, underwater pull, stroke finish, core drive, and propulsive kick.Swim Speed Workouts unlocks the secrets to swimming performance, building up swimmers and triathletes to breakthrough swim speed.Also available from VeloPress: Try out a free download of the first week of workouts and see video demos of the program's swimming drills.

En su anterior libro Natación. Los secretos para nadar más rápido, la nadadoraolímpica y medalla de oro Sheila Taormina dio a conocer la técnica de crol utilizadapor los nadadores más rápidos del mundo. Sus lectores avalaron con la mejoraen sus tiempos la efi cacia de esa tecnica.Ahora, en Nadar mas rapido en todos los estilos, Sheila Taormina muestraa nadadores y triatletas como alcanzar su maxima velocidad al nadar en los cuatroestilos: mariposa, espalda, braza y crol. Con fotografias claras como el aguay su estilo entusiasta y directo, la ahora entrenadora Sheila Taormina explica laciencia que subyace a la potencia y la velocidad en el agua, analiza los elementosque tienen en comun los cuatro estilos y examina la tecnica de cada uno.Nadar mas rapido en todos los estilos incluye fotografias de nadadoresde elite, como Peter Vanderkaay, Rebecca Soni, Aaron Peirsol, Rowdy Gainesy muchos otros. Imagenes tomadas sobre y bajo el agua que desvelan la tecnicaganadora que ha llevado a estos atletas a lo mas alto de este deporte. Tantosi quieres dominar los cuatro estilos, como si quieres mejorar en uno de ellos,Nadar mas rapido en todos los estilos te hara el nadador mas fuerte quepuedas llegar a ser.SHEILA TAORMINA ha competido en cuatro edicionesde los Juegos Olimpicos en tres deportes distintos: natacion,t...

El Qigong o Chikung como método terapéutico tiene la función principal de prevenir y tratar las enfermedades, fortalecer la salud y prolongar la vida mediante ejercicios que combinan la respiración y los movimientos del cuerpo. Edicion muy ilustrada.

Haz que tus días de vacaciones, y los de toda tu familia, sean más divertidos con estos fantásticos juegos para niños de cuatro años en adelante.Este libro recopila una extensa cantidad de juegos procedentes de todas las partes del mundo, y los presenta agrupados en las siguientes secciones:Juegos para viajes - Juegos de playa - Juegos para practicar en casa - Juegos para vacaciones - Figuras de arena - Juegos para fiestas de cumpleañosLa puesta en practica de estos juegos facilita el contacto mutuo entre padres e hijos. Al diluir los usuales roles familiares y llevar el desenfado y el humor a un primer plano, estas actividades recreativas producen un acercamiento ludico entre los miembros de la familia, permiten brotar nuevas interacciones personales y consiguen descubrir inesperadas habilidades.Los juegos vienen acompañados de faciles instrucciones y sugerencias acerca de sus posibles variantes. Ademas, encontrareis indicaciones claras referidas a la edad idonea de los participantes, al numero de jugadores, al material auxiliar necesario y al nivel de dificultad de cada juego."Tenis de palabras","Naipes y cucharillas","Esgrima de pies","En busca del tesoro","Contactos disqueros"o"Petanca con discos"son titulos de algunos de los juegos, cuya descripcion y mecanica conocereis a traves de la lectura de la presente obra.Asimismo, encontrareis una seccion especial para padres y bebes con diecisiete juegos expresamente dedicados a bebes y niños pequeños. Muchos de estos juegos estan constituidos por actividades ludicas muy sencillas que propician la bondad de las relaciones filioparentales, incrementan el desarrollo cognitivo y facilitan la capacidad motora del pequeño.Muchos de los juegos que aparecen en este libro pueden utilizarse tanto en fiestas y excursiones escolares como incluso en horas lectivas.Todas aquellas personas que, por la razon que fuere, tienen que estar en contacto con niños (como es el caso de padres, profesores, monitores de campamentos, responsables de guarderias, canguros, etcetera) y quieran establecer con ellos unas relaciones positivas a la par que divertidas, encontraran en esta obra una herramienta eficaz para conseguirlo.

¡Sumérgete en el mundo de los clásicos para colorear! Saca tus rotuladores y lápices favoritos y colorea a tu gusto las espectaculares ilustraciones de este libro, que te harán recordar la trágica hi