Libros de Atletismo, página 4 de 12

Consejos y pautas para todos los niveles, desde el principiante al maratoniano Incluye planes de entrenamiento para todo tipo de corredores Enseñanzas para disfrutar del atletismo y convertirte en un gran corredor Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de ella. Estas palabras del autor del libro, corredor popular, entrenador, colaborador de la revista especializada Runners y responsable del blog ¡A por ellos! en Marca.com, buscan ser un estimulo para todas aquellas personas que quieren formar parte de la inmensa legion de corredores, y por supuesto para quienes viven ya con el veneno de la competicion. Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un maraton, este manual, escrito con sentido practico y sentido del humor, te motivara para convertirte en un gran corredor y te dara valiosas pautas para calentar y estirar elegir el mejor equipamiento acabar con ciertas manias perniciosas conocer las posibles lesiones trabajar la autoexigencia

El triatlon es uno de los deporte de moda en EspañaHaz como yo: empieza de cero y acaba subiéndote a un pódium. Los mejores consejos para disfrutar entrenando y compitiendo.«Me llamo Antonio Rossi, s

Un libro que ofrece soluciones actualizadas a todas tus preguntas sobre salud y sobre cómo mejorar tu forma física. ¿Quiere hacer deporte pero no sabe cómo? ¿Tuvo una lesión que le dificulta ponerse

1000 Ejercicios Y Juegos De Musculación Luc ... [et al.] Guibbert En esta obra, los autores nos proponen diferentes posibilidades de musculación, relativas a diversas disciplinas, ya sea utilizando aparatos mas o menos sofisticados, ya sea con un material mas accesible, tal como pelotas lastradas o balones medicinales o con la cooperacion de un compañero. Los ejercicios de musculacion se agrupan por mantenimiento corporal, mejora de rendimiento, culturismo y halterofilia.

Este es el primer libro que combina los conocimientos científicos sobre la forma en que el cuerpo se adapta al entreno con los principios prácticos para trazar programas de entrenamiento para corredores defondo y medio fondo. Este libro tiene como objetivo ayudar al atleta a alcanzar el exito en la carrera de fondo, asi como a los entrenadores y cientificos que trabajan con el. Los dos primeros capitulos proporcionan una base cientifica. En el Capitulo 1 se estudian algunos de los elementos esenciales de la fisiologia, la biomecanica y el abastecimiento del metabolismo relacionados con el movimiento en general y la carrera en particular. En el Capitulo 2 se subrayan los medio con los que el sistema cardiopulmonar y el sanguineo aseguran la distribucion del combustible y otras sustancias esenciales para el trabajo de altonivel en los distintos organos que mas lo necesitan. Los dos capitulos siguientes se refieren especificamente al trazado de planes de entrenamiento. En el Capitulo 3 se aborda la idea de la periodizacion o formato, de un plan de entreno que subraye las actividades relacionadas con la carrera para dicho plan. En el Capitulo 4 se analizan los demas aspectos de la forma fisica global del cuerpo que marcan la diferencia entre un simple corredor que ha realizado sus entrenos y un atleta completo. En el Capitulo 5 analizamos prueba tras prueba las estrategias en cuanto a la carrera en algunas de las pruebas olimpicas de fondo, y proporcionamos una serie de pistas y sugerencias a modo de catalizador para abordas los amplios conocimientos que iran adquiriendo los atletas al vivir el mundo del deporte de competicion. Finalmente, en el Capitulo 6 se examina el problema de como solucionar el enorme estres fisiologico y psicologico con el que se enfrentan los atletas que tienen como meta el entreno y la competicion a alto nivel. Los autores, Dr. David E. Martin y Peter N.Coe, son grandes especialistas en este tema.

Qigong (pronunciado ch’i kung) significa literalmente ejercicio de respiración. Es una antigua disciplina china que pone en juego la mente, la respiración y el movimiento para equilibrar y aumentar l

PROMETEO LIBROS TREINTADIEZ S.A. 2019 Rústica Nuevo Nuevo 1

Written by the late, beloved Dr. George Sheehan, Running & Being tells of the author's midlife return to the world of exercise, play, and competition, in which he found "a world beyond sweat" that proved to be a source of great revelation and personal growth. But Running & Being focuses more on life than it does, specifically, on running. It provides an outline for a lifetime program of fitness and joy, showing how the body helps determine our mental and spiritual energies. Drawing from the words and actions of the great athletes and thinkers throughout history, Dr. Sheehan ties it all together with his own philosophy on the importance of fitness and sport, as well as his knowledge of training, injury prevention, and race competition. Above all, he describes what it means to experience the oneness of body and mind, of self and the universe. In this, he argues, we have the power to discover "the truth that makes men free.

Esta es un gran libro dedicado y creado por y para los amantes del running y todos aquellos que sueñan con entrenar lejos de casa, en 31 de las ciudades más interesantes del mundo. En cada ciudad se

Este libro se dirige a todos aquellos deportistas aficionados que deseen finalizar un triatlón con las distancias del Ironman –3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera sin parar–.