Libros de Gimnasia deportiva, página 4 de 12

Programas de ejercicios y actividades ajustados para adaptarse a todos los horarios y niveles de forma física según las edades y condiciones de cada mujer. Ejercicios para incrementar la masa muscular, la densida mineral osea (DMO) y mejorar la postura y el equilibrio corporales. Consejos y medidas preventivas para evitar caidas y posibles fracturas.

Cada día son más los hombres y mujeres de todas las edades que incorporan el ejercicio a su rutina diaria como método para sintirse bien. La fatiga al realizar pequeños esfuerzoas, la ansiedad que prococa la agitada vida profesional y la paulatina disminucion de la capacidad fisica como consecuencia de la edad no son inevitables: pueden desaparecer o mitigarse con un adecuado programa de entrenamiento.Alcanzar una buena forma fisica no es dificil, pero requiere ciertos conocimientos. Bernardino Lombao -entrenador de algunos de nuestros deportistas mas destacados- nos revela en las paginas de este libro, de forma amena y documentada, las claves para obtener ese bienestar anhelado.

Los conceptos técnicos y biomecánicos que contiene la presente obra, son los elementos básicos necesarios que debe conocer el entrenador o el profesor de Educación Física, para poder organizar la escuela de gimnasia y planificar desde el periodo inicial hasta su proyeccion a la competencia.Si bien es muy necesario conocer la tecnica del deporte, tambien ocupa el mismo rango el saber ser docente, con estos elementos y a traves de la experiencia que adquiere un entrenador, tanto en la tarea diaria como en las numerosas competencias en las que sus gimnastas van a participar, se fundamentara sin lugar a dudas el camino para llegar al exito.

Gimnasia Para La Zona Pélvica Heike Höfler Este libro nos será de gran ayuda para el mantenimiento de la salud y la recuperación de la estabilidad y el vigor de la zona pélvica, parte de nuestro cuer

Manual ilustrado, práctico y de fácil consulta, que conduce paso a paso a mejorar la relación con nuestro cuerpo: las técnicas de respiración; el cuerpo en movimiento, la alimentación y la actividad fisica; la gimnasia tradicional y las nuevas tecnicas; la gimnasia con aparatos; la gimnasia despues del parto; el ejercicio en la tercera edad.

El presente libro proporciona una visión integrada de la programación del entrenamiento de la fuerza y los factores biológicos más importantes de la respuesta orgánica a este tipo de entrenamiento. La descripcion actualizada y detallada de los mecanismos a entrenar y el rigor conceptual a lo largo de la obra permite profundizar en los determinantes de la mejora del rendimiento, a la vez que abre puertas a la curiosidad cientifica del lector interesado. Sin duda, algunos conceptos y aplicaciones pueden llamar la atencion por ser peculiares y novedosos, pero tanto su respaldo en publicaciones cientificas relevantes como la experiencia en la aplicacion de programas de entrenamiento de fuerza con exito contrastable dan solidez a estas aportaciones. El despliegue de ejemplos de cuantificacion y planificacion del entrenamiento confiere a la obra unas caracteristicas de aplicacion a la practica deportiva muy relevantes. A traves del estudio de esta obra el lector puede obtener informacion suficiente como para poder elaborar por si mismo un plan de trabajo que se adapte a las caracteristicas de su deporte, con el fin de alcanzar el optimo desarrollo especifico de las distintas manifestaciones de fuerza y su aplicacion a las necesidades de su especialidad deportiva.

Sobre la base de los principios de aplicación del trabajo físico en el agua desarrollados en el volumen I y en su vídeo correspondiente, en este segundo volumen, se muestran aquellas aplicaciones específicas del entrenamiento, en las diferentes profundidades de trabajo, al igual que se muestran los recursos necesarios para diseñar sesiones de trabajo del programa Aquatic Fitness de Speedo específicamente a todos los grupos de poblaciones sea cual sea su condición física. Además, este segundo volumen sirve de guía del vídeo 2 (especificidad del entrenamiento y el trabajo en suspensión) que sin duda es el complemento idóneo para la utilización de este material didáctico.

¡Ya está decidido, mañana, dejo de fumar!. Este leitmotiv pasó de deseo piadoso, oído demasiado a menudo, a la obsesión más compartida en el mundo, por millones de personas, Síndrome de los tiempos modernos, reto conteraneo guerra personal, conquista de si mismo y puesta a prueba de su propia voluntad, dejar el cigarro es un gran combate del Siglo XXI. Lejos de ser un enesimo metodo para liberarse del tabaco, este libro se contruye como un efemeride sensible, conmovedor, astuto, amoroso y lleno de voluntad, ilustrado por dibujos divertidos y destacados (www.cagnat.com). El lector fumador solo podra reconocerse en este diario de un fumador arrepentido, feliz de dar, por la misma ocasion, consejos "vividos".

Cómo promover la sensibilidad moral y el comportamiento ético en las actividades físicas y deportivas. Educación en valores desde el contexto de la Educación Física con 118 propuestas prácticas para conseguirlo con el alumnado de 10 a 14 años.

El Diccionario de Educación Física y Deporte, preparado por Germán Silva Camargo y su equipo de colaboradores, constituye sin duda alguna un significativo aporte al proceso de construcción teórica que vive la cultura Fisica. Se trata de una obra en permanente construccion que periodicamente sera revisada y enriquecida a la luz del desarrollo de la teoria pertinente; por tanto debe asumirse como una herramienta de trabajo, destinada fundamentalmente a la resolucion de consultas, preguntas o dudas, sobre las voces de la Educacion Fisica y el Deporte utilizadas en nuestro medio profesional. Este trabajo es un esfuerzo de sistematizacion teorica, que tiene el merito de ser el resultado de una juiciosa revision critica de la literatura internacional especializada, adaptada y reconstruida en funcion del contexto sociocultural que vivimos. Por todo lo anterior el diccionario resuelve una carencia academica especifica y se convierte en asesor permanente del trabajo cotidiano de estudiantes y profesor@s de Educacion Fisica; de entrenador@s y Directiv@s Deportiv@s y de tod@s l@s trabajador@s de la cultura Fisica.