Libros de Montañismo. Senderismo, página 7 de 147

"Este libro pretende ayudar en la transición a aquellos que desde la escalada deportiva quieren dar el paso hacia las paredes. Muchos pueden tener un excelente nivel técnico y físico, harán mucho grado como se dice ahora, pero sobre todo, la escalada en pared exige con frecuencia mas grado mental, y la mente puede ser Este libro pretende ayudar en la transicion a aquellos que desde la escalada deportiva quieren dar el paso hacia las paredes. Muchos pueden tener un excelente nivel tecnico y fisico, haran mucho grado como se dice ahora, pero sobre todo, la escalada en pared exige con frecuencia mas grado mental, y la mente puede ser el musculo mas fuerte, pero tambien el mas debil por mucho grado que se haga. Este libro pretende ayudar en la transicion a aquellos que desde la escalada deportiva quieren dar el paso hacia las paredes. Muchos pueden tener un excelente nivel tecnico y fisico, haran mucho grado como se dice ahora, pero sobre todo, la escalada en pared exige con frecuencia mas grado mental, y la mente puede ser el musculo mas fuerte, pero tambien el mas debil por mucho grado que se haga. Este libro pretende ayudar en la transicion a aquellos que desde la escalada deportiva quieren dar el paso hacia las paredes. Muchos pueden tener un excelente nivel tecnico y fisico, haran mucho grado como se dice ahora, pero sobre todo, la escalada en pared exige con frecuencia mas grado mental, y la mente puede ser el musculo mas fuerte, pero tambien el mas debil por mucho grado que se haga. "

Este no es un manual de escalada corriente. Es una generosa recopilación de todos esos trucos que marcan la diferencia entre ir todo bien o ir todo regular (o mal) cuando estamos en una pared, en una montaña, o sencillamente cuando planeamos nuestro proximo gran viaje. Es un libro para todos, sea un excursionista, un escalador o un alpinista. Son consejos que se basan en tres decadas de la obsesion de su autor por la escalada, diecinueve ascensiones a El Capitan, numerosas caras nortes en los Alpes, viajes a los Polos, y muchas mas expediciones y escaladas, algunas espeluznantes. Andy Kirkpatrick tiene fama de buscar rutas donde el peligro es real y el retorno dudoso, y se ha puesto a prueba a si mismo en algunas de las montañas y paredes mas duras de los Alpes y mas alla. Nacio y crecio en un barrio de proteccion oficial en Hull, una de las ciudades mas llanas de Inglaterra, y padecio dislexia severa que no se le diagnostico hasta los diecinueve años. A pesar de esta aparente adversidad, Andy se convirtio en uno de los mejores y mas motivados escaladores del mundo, ademas de ser un escritor que ha ganado varios galardones de literatura de montaña. En 2001 se embarco en solitario en la ascension de -Reticent Wall-, en el Capitan, una de las escaladas en solitario mas d

La correcta aplicación de pautas de prevención y seguridad en montaña, que se aprenden con una buena formación, son suficientes para evitar la mayoría de las situaciones no deseadas, pero hay varios

Una deliciosa guía para descifrar los misterios de la naturaleza El mundo natural está repleto de mensajes ocultos. Las raíces de un árbol nos indican la dirección en la que se mueve el sol, algunas

Por primera vez reunidas en un libro, las numerosas zonas que ofrece nuestra geografía para la práctica del boulder, una disciplina de la escalada que no deja de crecer. Desde bloques de arenisca rojiza o gris, bolos de abrasivo granito, formas calcareas con agujeros y romos, la geometrica roca volcanica, el exigente conglomerado... en zonas tan conocidas como Albarracin, El Escorial, El Cogul, Pena Corneira, Valcorchero, Jaizkibel, Mogan, Santa Gadea, Teverga, pero tambien en pequeños rincones en los que disfrutar de la tranquilidad y la esencia del movimiento. Cada una de las zonas se presenta con una ficha que incluye todos los datos practicos necesarios: el acceso, el numero, altura y grado medio de los bloques, mejor epoca para escalar, posibles restricciones, si es o no apto para ir con niños, como es el entorno, donde ampliar la informacion, alojamientos y otros puntos de interes cercanos... Ademas, 26 zonas principales se muestran ampliadas con croquis de los bloques mas representativos. Ha sido elaborada con la colaboracion de mas de 50 escaladores en activo. Contiene: E Fichas de 355 zonas de boulder. E 26 sectores desarrollados con croquis. E 140 motivantes fotos a todo color. E Geolocalizacion GPS. E Iconos de facil comprension, con leyenda en castellano y en i

El período que comprende desde la Comunidad Primitiva hasta el siglo XVIII nos ofrece una gran cantidad y calidad de textos literarios compilados en esta obra para dar a conocer, de una forma diferente, la historia de las actividades fisicas y el deporte.

Esta Guía de Escalada en Navarra llega renovada y aumentada, con años de experiencia detrás. Ha sido un trabajo arduo y largo, con mucho detalle para que los escaladores acierten con la vía que buscan, ya sean los que conocen estas paredes, los que quieren descubrir otras nuevas, o quienes llegan de otros territorios. Pero es una guia distinta a otras. Hay informacion fiable y contrastada con muchos amigos, escaladores y equipadores. He incluido pildoras de informacion referidas a la proteccion medioambiental, a las aves rapaces y plantas; cuestiones tecnicas y de seguridad, de comportamiento y actuacion. Recoge 29 zonas de escalada, 230 sectores y cientos de vias. Es una guia muy pensada. Cada raya, cada dato y cada foto han sido hechos con una planificacion e intencion. Es la misma atencion que pongo a pie de pared antes de encaramarme para hacer una via.

Nafarroan eskalada egiteko gida hau berrituta eta handituta dator; urteetako eskarmentuak ere pisua du. Lan nekeza eta luzea izan da, eta xehetasun handiz egin dut. Erraztuko die eskalatzaileei bilatzen duten bidearekin asmatzea, bai horma horiek ezagutzen dituztenei, bai bide berriak aurkitu nahi dituztenei edo beste lurralde batzuetatik iritsi direnei ere. Baina beste gida batzuk ez bezalakoa da. Informazio fidagarria dakar, lagunekin, eskalatzaile eta ekipatzaile askorekin kontrastatua. Ingurumen-babesari, hegazti harrapariei eta landareei buruzko mezuak txertatu ditut; baita gai teknikoak eta segurtasunekoak, nola jokatu eta zer egin ere. 29 eskalada-gune, 230 sektore eta ehunka bide biltzen ditu. Sakon pentsatutako gida da. Marra, datu eta argazki bakoitza plangintza eta asmo zehatz batekin egin dut. Bide bat egitera igo aurretik paretan jartzen dudan arreta berbera da.

Asociamos el concepto de supervivencia a condiciones en extremo dificultosas, en lugares remotos e inhóspitos, con precariedad de medios y en riesgo vital. Situaciones imprevistas que exigen aplicar conocimientos basicos aprendidos sobre tecnicas de orientacion, primeros auxilios o rescate, ademas de otras habilidades, en paisajes hostiles como selvas y junglas, desiertos, media y alta montaña o regiones boreales. Pero, ¿por que no una version "domestica" sobre este asunto?. Este libro trata de ello. De volver la vista, por un momento, hacia los ecosistemas ibericos que nos rodean y extraer algunos de sus secretos para aplicarlos en esta materia. El conocimiento tradicional, los usos y costumbres autoctonos preservados en la memoria de los ancianos han sido nuestra primera fuente de informacion. Un legado de sabiduria popular que debe tener su sitio en este manual, junto con otras tecnicas de supervivencia mas generales. Sumate al reto de quienes gustan de reencontrarse con la Naturaleza, solo con sus manos y poco mas, y siempre desde el maximo respeto por el medio natural, que no es un enemigo a doblegar, sino nuestro aliado, si se sabe mirar con ojos entrenados.

Esta guía ofrece la posibilidad de recorrer las riberas del río Tajo, sus paisajes, sus pueblos, su historia. Para ello cuenta con 33 recorridos acompañados de 33 mapas a escala 1:50.000 y una serie de perfiles de recorrido y desnivel para poder disfrutar de todo lo que este legendario río tiene para nosotros.

Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas páginas al entrenamiento mental, aunque éste constituye un factor de rendimiento tan importante como la fuerza, la flexibilidad o la técnica. En esta aproximacion unica al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre a algunas ideas esenciales de la antigua tradicion oriental del Camino del Guerrero, asi como a la psicologia moderna del deporte. Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador, crea Guerreros de la roca: un programa completo con el cual aprenderas a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida. El autor nos guia paso a paso por el camino del guerrero de la roca, que incluye el analisis de la motivacion, recopilacion de la informacion, valoracion del riesgo, concentracion y la transicion deliberada a la accion. Un uso deficiente de la atencion puede dar lugar al miedo, cuyas manifestaciones varian desde la ansiedad por el exito hasta franco terror. Al dirigir nuestra atencion mas conscientemente podemos comprender como surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnos para restablecer el contacto con una fuerza de motivacion mucho mas poderosa: nuestro amor por la escalada. Solo entonces nuestra intencion sera inflexible, lo cual redundara en un rendimiento fuera de lo comun. Guerreros de la roca ofrece un programa revolucionario para aquellos escaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez mas de la escalada.

Cañones, desfiladeros, barrancos, congostos, estrechos, foces, focinos y focinillos… son varios los nombres con los que nos referimos a estas obras de arte de la naturaleza esculpidas por ríos, vient

Andalucía es uno de los motores de la escalada de nuestro país, por territorio escalable y por su buena climatología. Desnivel nos presenta esta completísima guía en la cual encontrarás toda la información práctica para que puedas hacer lo que más te gusta: ¡escalar! • Texto bilingüe español/inglés. • Cuarenta escuelas perfectamente documentadas. • Información clara y visual. • Más de 300 croquis. • Mapas de acceso. Esta 2ª edición, totalmente actualizada y revisada, incluye nuevos sectores y nuevas escuelas, entre los que destacan la inclusión de la provincia de Almería: • Abdalajis (Málaga) • La Muela (Cádiz) • Cacín (Almería) • Ríos Aguas (Almería)

Este libro es un homenaje a la belleza de los paisajes helados de la Tierra. Es a la vez un viaje formativo para conocer los procesos que han determinado su formación y desarrollo, y una apasionante narracion sobre la relacion del hombre con los hielos desde la prehistoria hasta nuestros dias. En la epoca del calentamiento global y de una no menos preocupante evolucion de los habitos de la vida, cada vez mas agresivos con el medio ambiente, los autores, Eduardo Martinez de Pison y Sebastian Alvaro, parten de la premisa que solo conociendo a fondo la historia y las funciones de los espacios helados de nuestro planeta aprenderemos a respetarlos, compartirlos y disfrutarlos. La primera parte de la obra narra la historia de la exploracion de los espacios helados, desde la momia del hombre de Similaun, pasando por las hazañas de James Cook u Horace Benedict de Saussure, hasta la epoca gloriosa de Amundsen, Nansen, Scott, Luis de Saboya o Shackleton. En todas estas aventuras, magistralmente relatadas, late la misteriosa fuerza de atraccion que siempre ha ejercido sobre nosotros el hielo, segun las palabras de Nansen profundo y puro como el infinito, dejando a trasluz las diversas motivaciones por penetrar en sus dominios: la curiosidad, la codicia, el afan del saber, el orgullo nacional, el deseo de autorrealizacion y la eterna admiracion de la belleza. En las partes segunda y tercera, nos adentramos en los procesos naturales que dieron lugar al surgimiento de los glaciares y que rigen sus formas y estructura, en un juego implacable de factores climatologicos e hidrologicos. Mediante impresionantes imagenes recorremos los glaciares mas importantes del mundo de norte a sur y de este a oeste, para centrarnos finalmente en sus hermanos pequeños, todavia presentes en el Pirineo español. ¿Por cuanto tiempo seguiremos disfrutando de ellos? Eso tal vez dependa tambien aunque sea en una pequeña medida de nosotros mismos.

Segunda edición ampliada y revisada de un manual que nos explica esta popular tecnica de descenso con cuerda, quizá la más conocida de todas las del alpinismo. Aunque nacida en la montaña, actualmente se emplea en numerosas actividades al aire libre y tambien profesionales, como la espeleologia, el descenso de cañones, los raids, actividades ludico-recreativas, seguimiento de aves rupicolas, trabajos verticales o en lugares de dificil acceso, maniobras militares, intervenciones de rescate en distintos medios, restauracion, y cualquier otra donde se requiera un medio de descenso de verticales rapido y sencillo de utilizar. En el momento de efectuar un descenso en rapel, donde, de que y como colgamos la cuerda son las cuestiones de mayor importancia, lo que diferenciara una bajada con cuerda de un vuelo sin alas. Se describe en este manual lo concerniente a la instalacion y el montaje de rapeles, sin entrar en pormenores acerca de materiales especificos o tecnicas de descenso. Daremos un repaso a los diferentes tipos de anclajes utilizados habitualmente: desde las instalaciones fijas en zonas de escalada equipadas hasta los que tendremos que colocar nosotros mismos con prudencia y sentido comun en terrenos de aventura. Se exponen ademas algunas situaciones y los recursos para r

La present guia és una barreja de propostes que us faran gaudir amb profunditat de la desembocadura de l Ebre i alhora fer un tastet de la serra de Montsiá, ascendint a dos dels seus cims més emblemá

RUTAS Y VIAJES

¡No des un mal paso! Si quieres convertirte en un montañero todoterreno y sobre todo hacerlo con seguridad, este libro te ayudará a progresar correctamente sobre crestas, rápeles, ferratas, cuerdas fijas, glaciares y terrenos accidentados. En tus manos tienes una caja de herramientas bien surtida y cuidadosamente seleccionada para ti, que te orientara sobre cual emplear en funcion de tus necesidades. Un manual eminentemente practico, repleto de tecnicas montañeras e ingeniosos trucos ?fruto de la dilatada experiencia de Joaquin Colorado? que te acompañaran en todo momento hacia lo que mas puede interesarte sobre un determinado procedimiento de seguridad. Un manual que se aleja de extensas y farragosas descripciones, acercando al montañero y/o escalador a una serie de tecnicas que, a priori, podian resultarle complejas y que Joaquin Colorado, como buen docente, ha sabido sintetizar haciendolas asequibles a cualquier lector, novel o experto, interesado en profundizar en ellas.

Recuperamos para nuestro fondo uno de los libros de montaña más leído de todos los tiempos, Los conquistadores de lo inútil. Su autor, Lionel Terray (1921-1965), fue calificado por Messner como "una de las figuras mas sobresalientes de la historia del alpinismo". Y sin duda es asi como aperturista de primeras absolutas al Fitz Roy, Chacraraju, Jannu, Makalu o Mont Huntington. En su actividad en los Alpes destacan la primera repeticion de la Norte del Eiger y la Cassin al Piz Badile en siete horas y media, ambas con Louis Lachenal. En 1950 participa en la expedicion francesa al Annapurna, en la que renuncia a la cima para asegurar el descenso de Herzog y Lachenal. Fallece a los 44 años en un accidente de escalada. Su caracter arriesgado y la pasion inmensa con la que vive cada una de sus ascensiones hacen de el un escritor fuera de serie. Por eso "Conquistadores" como llamamos a su libro familiarmente, es y sera un clasico de la literatura de montaña, imprescindible para quienes ademas de subir montañas les gusta soñar con ellas.