Las sentencias y puntos de vista que forman este volumen, que reflejan la obra de Fromm a lo largo de toda su vida, sorprenderán incluso a quienes conozcan sus escritos en profundidad. La condensación de sus pensamientos en palabras breves y precisas constituye una nueva forma de acceder tanto al pensamiento de Fromm como a las cuestiones mas importantes de la vida humana.El autor busca formas de desplegar las posibilidades humanas en una sociedad humana, y lucha por lo que hoy ya nos resulta una expresion familiar: todo ser humano tiene que poder lograr su pleno potencial.

En la actual avalancha de información resulta cada vez más difícil identificar qué es realmente significativo. ¿Qué decisión debemos tomar cuando recibimos consejos médicos contradictorios? ¿Podemos confiar en que las citas que leemos demuestran lo que afirman los autores? ¿Como podemos afrontar aquellas conversaciones con nuestros seres queridos cuyos referentes en materia de cambio climatico son completamente distintos?En Pensamiento critico para el tercer milenio, un fisico, un psicologo y un filosofo nos presentan las herramientas y los marcos conceptuales que han desarrollado los cientificos para no dejarse llevar por el engaño, para comprender el mundo y para tomar las mejores decisiones. Todos podemos adoptar estas tecnicas y espolear nuestra confianza a la hora de abordar cualquier tipo de problema, sea grande o pequeño.Asi, aprenderemos a:comprender los hechos del mundo moderno;trazar un rumbo a traves de una profusion de posibilidades;trabajar colectivamente para afrontar los retos actuales;y mucho mas.Mediante estimulantes ejercicios mentales, un lenguaje desprovisto de tecnicismos y una serie de vividos ejemplos extraidos de la historia, la vida cotidiana y las anecdotas del mundo cientifico, Pensamiento critico para el tercer milenio ofrece un enfoque novedoso para que podamos dar sentido al sinsentido.

Viktor E. Frankl, cuya primera crisis existencial le sobreviene a una edad tan temprana como la que tenía Mozart cuando compuso su primer minué, fue incapaz de no dejar su impronta en el siglo XX: el siglo del replanteamiento de todos los valores, de la vertiginosa aceleracion de todos los procesos y de la decadencia de las costumbres sometidas a una constante manipulacion cotidiana.Con una extraordinaria capacidad de percepcion, Frankl dedico su vida exclusivamente a un pensamiento fundamental que, antes de el, parecia innecesario: que la vida tiene un sentido y que dicho sentido no es una imaginacion nuestra, sino que realmente existe. Podemos, pues, aplicar a Frankl la famosa frase de Goethe: En el principio era el sentido.

¿Por qué nos fascina la violencia y en particular el asesinato? ¿Cuánto hay de ficción y de realidad en los productos que se presentan bajo la etiqueta de true crime? Al buscar la respuesta a estas preguntas, Vicente Garrido nos ofrece un extraordinario analisis del crimen a partir del relato caracteristico del true crime: la mente criminal, la escena del crimen, los investigadores, las victimas, el juicio y la condena.Partiendo de numerosos ejemplos literarios y audiovisuales desde las novelas de Truman Capote y Norman Mailer hasta las series mas famosas de Netflix y HBO, pasando por cronicas y ensayos de expolicias y periodistas de investigacion, el autor nos desvela como el estudio del true crime por medio de los principios fundamentales de la criminologia y otras ciencias afines nos permite reflexionar sobre la naturaleza de la violencia humana.Ante el aumento exponencial de las series documentales o de ficcion basadas en crimenes reales, asi como de la novela policiaca y negra, Vicente Garrido analiza mas de sesenta productos culturales entre libros, peliculas, series, podcasts, etc. para mostrarnos no solo la narrativa propia del true crime, sino lo que este genero puede enseñarnos sobre la maldad.

Aunque en general todas las personas tienden a quedarse atrapadas en un bucle de pensamientos negativos, la conocida psicóloga Susan Nolen-Hoeksema afirma que esta tendencia afecta especialmente a las mujeres.Ha quedado cientificamente demostrado que la mayoria de mujeres tienden a sentirse asfixiadas por todos los pensamientos, las emociones y las preocupaciones que se superponen entre ellas sin freno ni control: le dan vuelta y mas vuelta a todos los aspectos negativos de sus vidas, piensan en las mil formas en las que podrian haber actuado diferente o por que no se sienten de una determinada manera. Y tanto rumiar no solo obstaculiza su capacidad para afrontar eficazmente los problemas, sino que tambien tiene consecuencias nefastas en su estado de animo, sus relaciones y su salud.En Mujeres que piensan demasiado, la doctora Nolen-Hoeksema nos muestra que es lo que hace que tantas mujeres piensen demasiado y, gracias a su pionera investigacion, nos enseña como liberarnos de este ciclo infernal. A traves de testimonios reales, la autora nos ofrece estrategias y ejercicios practicos con los que podremos romper las cadenas de nuestros pensamientos para calmar nuestros cerebros, ganar confianza y control, y recuperar la tranquilidad y la paz mental.

¿Por qué nos obsesionamos con las cosas que queremos y nos aburrimos cuando las conseguimos? ¿Por qué la adicción no es una cuestión moral? ¿Por qué el amor pasional se convierte tan rápidamente en desinteres? ¿Por que casi todas las dietas fracasan? ¿Por que vivimos pegados a las redes sociales? ¿Por que algunas personas son liberales acerrimos y otras, conservadores extremos? ¿Como logramos mantener la esperanza, incluso en los tiempos mas oscuros? La respuesta reside en una simple sustancia quimica de nuestro cerebro: la dopamina.La dopamina es la sustancia que permitio que nuestros ancestros pervivieran. Hoy en cambio, es la responsable de nuestro comportamiento, adicciones y del progreso humano. Es la molecula del deseo, la que controla nuestros impulsos y la que nos incita a buscar siempre nuevos estimulos. La dopamina es la causante de que un trabajador ambicioso lo sacrifique todo en pos del exito, o que pongamos en riesgo nuestra relacion mas preciada por una noche de sexo con un desconocido. Por un lado nos sirve de motivacion para superarnos a nosotros mismos. Por el otro, nos lleva a arriesgarlo todo y fracasar en el intento.Para la dopamina lo importante es conseguir algo, cualquier cosa, con tal de que sea nueva. Una vez tenemos claro el papel que juega en nuestra vida, podremos entender de una manera revolucionaria por que nos comportamos como lo hacemos en el amor, los negocios, la politica o la religion. Entender la dopamina nos ayudara a predecir nuestro comportamiento. Pero tambien el de los demas.

Rompe con los patrones negativos en los que sigues cayendo, alivia tu ansiedad, crea nuevos hábitos y encuentra la motivación que buscas gracias a la innovadora técnica de la «búsqueda de los sentido

El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional. Saber activarlo resultará clave para mejorar tu sueño y digestión, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperacion ante las posibles enfermedades cronicas. Sentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. En esta guia imprescindible, Anna Ferguson nos ofrece un programa de tres fases, con herramientas y ejercicios sencillos basados en la ciencia de la Teoria Polivagal, para entrenar nuestro sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada ante los factores estresantes del dia a dia.Controlando el nervio vago, aprenderas a reconocer lo que te hacer perder los nervios, eliminaras la ansiedad debilitante y ganaras en salud fisica y mental.

¿Cómo logran algunas personas salir adelante a pesar de enfrentarse a grandes desafíos vitales? ¿Cómo podemos optimizar los aspectos de nuestra vida sobre los que tenemos control y, al mismo tiempo, protegernos del estres? La Dra. Sue Varma, que trabajo directamente con supervivientes de los atentados del 11S en Nueva York al inicio de su carrera como psiquiatra, descubrio que la respuesta a estas preguntas es cultivar una mentalidad optimista, pero en contacto con el mundo real: el optimismo practico. Los optimistas practicos se centran en aquello que pueden controlar y emplean estrategias clave de afrontamiento que les permiten no solo resistir mejor el estres, sino tambien volver a ese estado de animo mas elevado tras una adversidad, persistir ante el fracaso y, sobre todo, ver las cosas desde un punto de vista mas abierto y flexible que favorece su salud y su longevidad.En este libro, la Dra. Varma nos enseña los ocho pilares del optimismo practico y nos ofrece un plan apoyado en evidencia cientifica para cultivar esta mentalidad y guiarnos hacia una vida llena de alegria y proposito. Porque las cosas no siempre seran perfectas, pero si pueden ser mejores.

Cuando hablamos de psicópatas nos vienen a la cabeza personajes, reales o ficticios, como Hannibal Lecter, el carnicero de Milwaukee o Dexter. Y, sin embargo, en este libro no sólo se habla de ellos. En el se citan otros nombres como los de Neil Armstrong, Bill Clinton, Vincent Van Gogh, John Stuart Mill o J. F. Kennedy. Porque segun Kevin Dutton, psicopatas hay muchos y en absoluto tienen por que ser criminales o asesinos. La psicopatia es solo un indice de esa escala de locura en la que estamos todos nosotros, y existe una linea de separacion muy fina entre el perfil de un neurocirujano y el de un asesino en serie. Se puede decir, por tanto, que los psicopatas gozan de rasgos tremendamente positivos e imprescindibles para triunfar en el siglo XXI: son atrevidos, carismaticos, implacables, centrados, frios y seguros de si mismos. Este libro es un recorrido intelectual que combina el conocimiento cientifico sobre el cerebro humano con una cronica que recorre desde monasterios secretos a prisiones de maxima seguridad, pasando por campos de entrenamiento de las fuerzas especiales. Provocador y sorprendente al mismo tiempo, La sabiduria de los psicopatas revela una verdad chocante: tras su oscura fachada, los psicopatas tienen mucho que enseñarnos.

Una guía práctica para reparar tu relación con el sueñoA todas aquellas personas que luchan contra el insomnio, cada noche les parece una batalla contra el ajetreo de sus mentes en lugar de una feliz entrega al sueño. En Hola, sueño, la doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño reconocida internacionalmente, nos muestra la ciencia de como duerme (o no) el cerebro, comparte testimonios del camino de sus pacientes hacia un mejor sueño, y establece un programa paso a paso para superar el insomnio.Gracias a sus años de experiencia clinica, la doctora Wu resuelve los problemas mas comunes, calma la ansiedad y adapta las recomendaciones a las circunstancias especiales del sueño, como, por ejemplo, el embarazo, la menopausia, el dolor cronico o la depresion, entre otras, y responde a estas preguntas y a muchas mas:¿Por que no puedo conciliar el sueño a pesar de estar cansado? ¿Como puedo calmar la actividad de mi mente?¿Que debo hacer cuando me despierto a las 2 de la mañana y no puedo volver a dormirme?¿Me echo una siesta? ¿Que puedo hacer con la fatiga durante el dia?¿Cual es la forma mas segura de dejar de tomar medicamentos para dormir sin sufrir insomnio de rebote?Hola, sueño nos proporciona la informacion mas reciente y las herramientas mas eficaces para que podamos volver a confiar en nosotros mismos y en nuestro sueño.

La autoestima desempeña un importantísimo papel en las elecciones y decisiones claves que dan forma a nuestra vida. Pero, ¿cómo podemos determinar si el poder de la autoestima está trabajando a nuestro favor? Esta es una pregunta a la que solo podra responder cuando haya leido el presente libro, en el que su autor ha elaborado una sintesis perfecta de su pensamiento, incluyendo:- Una minuciosa caracterizacion de la autoestima positiva.- Los doce obstaculos que pueden impedir el desarrollo de la autoestima.- Seis principios para el autofortalecimiento.- Consejos para la utilizacion adecuada de la autoestima en el mundo del trabajo.Absolutamente convencido de que siempre es posible desarrollar una autoestima positiva, el doctor Nathaniel Branden nos enseña en este libro como fomentarla en nuestros hijos, respaldarla en nuestras escuelas, alentarla en las organizaciones y desarrollarla en uno mismo. Un claro mensaje de esperanza en el que el autor elabora una perfecta sintesis de su pensamiento.

Hay personas que hacen nuestra vida miserable, ya sean una pareja, un familiar, una amistad o un jefe: pueden hacernos sentir inadaptados o ninguneados y causarnos angustia. Son lo que ahora conocemos comopersonas toxicas, un termino que acuño ladoctora Lillian Glass y que es ahora tan habitual en nuestro vocabulario.En Relaciones toxicas encontraremos las respuestas al clasico problema de como tratar con aquellas personas que han causado estragos en nuestra vida. Pero no todas las personalidades son toxicas para todo el mundo. Por eso la autora propone estrategias simples para descubrir cuales son aquellas que perjudican a cada uno de nosotros.

Durante siglos se pensó que la función principal del intelecto era conocer. Fue la época dorada de la inteligencia cognitiva. Después se reconoció la importancia de la inteligencia emocional, dada la influencia del mundo afectivo en el comportamiento humano. Ahora estamos en una nueva etapa, en la que emerge la inteligencia ejecutiva, que organiza todas las demas.Este libro representa un paso innovador y decisivo que esta llamado a revolucionar la idea que tenemos de la educacion. La inteligencia ejecutiva se encarga de dirigir todas las capacidades humanas: utilizar los conocimientos, gestionar las emociones, resolver las dificultades, establecer objetivos a largo plazo, aplazar las recompensas En ella tiene su origen la libertad humana. No es una facultad innata, sino que los mas pequeños tienen que aprenderla. Ella configurara su talento. Y ayudarles a que lo consigan debe ser el principal proposito educativo, tal como lo revela esta extraordinaria obra.

Tendemos a pensar que, a lo largo de la vida, nuestras dolencias —los nervios crispados, la pérdida de visión, las articulaciones rígidas— solo pueden ir a peor. No obstante, la galardonada psicóloga

Las sentencias y puntos de vista que forman este volumen, que reflejan la obra de Fromm a lo largo de toda su vida, sorprenderán incluso a quienes conozcan sus escritos en profundidad. La condensación de sus pensamientos en palabras breves y precisas constituye una nueva forma de acceder tanto al pensamiento de Fromm como a las cuestiones mas importantes de la vida humana.El autor busca formas de desplegar las posibilidades humanas en una sociedad humana, y lucha por lo que hoy ya nos resulta una expresion familiar: todo ser humano tiene que poder lograr su pleno potencial.

En la actual avalancha de información resulta cada vez más difícil identificar qué es realmente significativo. ¿Qué decisión debemos tomar cuando recibimos consejos médicos contradictorios? ¿Podemos confiar en que las citas que leemos demuestran lo que afirman los autores? ¿Como podemos afrontar aquellas conversaciones con nuestros seres queridos cuyos referentes en materia de cambio climatico son completamente distintos?En Pensamiento critico para el tercer milenio, un fisico, un psicologo y un filosofo nos presentan las herramientas y los marcos conceptuales que han desarrollado los cientificos para no dejarse llevar por el engaño, para comprender el mundo y para tomar las mejores decisiones. Todos podemos adoptar estas tecnicas y espolear nuestra confianza a la hora de abordar cualquier tipo de problema, sea grande o pequeño.Asi, aprenderemos a:comprender los hechos del mundo moderno;trazar un rumbo a traves de una profusion de posibilidades;trabajar colectivamente para afrontar los retos actuales;y mucho mas.Mediante estimulantes ejercicios mentales, un lenguaje desprovisto de tecnicismos y una serie de vividos ejemplos extraidos de la historia, la vida cotidiana y las anecdotas del mundo cientifico, Pensamiento critico para el tercer milenio ofrece un enfoque novedoso para que podamos dar sentido al sinsentido.

Viktor E. Frankl, cuya primera crisis existencial le sobreviene a una edad tan temprana como la que tenía Mozart cuando compuso su primer minué, fue incapaz de no dejar su impronta en el siglo XX: el siglo del replanteamiento de todos los valores, de la vertiginosa aceleracion de todos los procesos y de la decadencia de las costumbres sometidas a una constante manipulacion cotidiana.Con una extraordinaria capacidad de percepcion, Frankl dedico su vida exclusivamente a un pensamiento fundamental que, antes de el, parecia innecesario: que la vida tiene un sentido y que dicho sentido no es una imaginacion nuestra, sino que realmente existe. Podemos, pues, aplicar a Frankl la famosa frase de Goethe: En el principio era el sentido.

¿Por qué nos fascina la violencia y en particular el asesinato? ¿Cuánto hay de ficción y de realidad en los productos que se presentan bajo la etiqueta de true crime? Al buscar la respuesta a estas preguntas, Vicente Garrido nos ofrece un extraordinario analisis del crimen a partir del relato caracteristico del true crime: la mente criminal, la escena del crimen, los investigadores, las victimas, el juicio y la condena.Partiendo de numerosos ejemplos literarios y audiovisuales desde las novelas de Truman Capote y Norman Mailer hasta las series mas famosas de Netflix y HBO, pasando por cronicas y ensayos de expolicias y periodistas de investigacion, el autor nos desvela como el estudio del true crime por medio de los principios fundamentales de la criminologia y otras ciencias afines nos permite reflexionar sobre la naturaleza de la violencia humana.Ante el aumento exponencial de las series documentales o de ficcion basadas en crimenes reales, asi como de la novela policiaca y negra, Vicente Garrido analiza mas de sesenta productos culturales entre libros, peliculas, series, podcasts, etc. para mostrarnos no solo la narrativa propia del true crime, sino lo que este genero puede enseñarnos sobre la maldad.

Aunque en general todas las personas tienden a quedarse atrapadas en un bucle de pensamientos negativos, la conocida psicóloga Susan Nolen-Hoeksema afirma que esta tendencia afecta especialmente a las mujeres.Ha quedado cientificamente demostrado que la mayoria de mujeres tienden a sentirse asfixiadas por todos los pensamientos, las emociones y las preocupaciones que se superponen entre ellas sin freno ni control: le dan vuelta y mas vuelta a todos los aspectos negativos de sus vidas, piensan en las mil formas en las que podrian haber actuado diferente o por que no se sienten de una determinada manera. Y tanto rumiar no solo obstaculiza su capacidad para afrontar eficazmente los problemas, sino que tambien tiene consecuencias nefastas en su estado de animo, sus relaciones y su salud.En Mujeres que piensan demasiado, la doctora Nolen-Hoeksema nos muestra que es lo que hace que tantas mujeres piensen demasiado y, gracias a su pionera investigacion, nos enseña como liberarnos de este ciclo infernal. A traves de testimonios reales, la autora nos ofrece estrategias y ejercicios practicos con los que podremos romper las cadenas de nuestros pensamientos para calmar nuestros cerebros, ganar confianza y control, y recuperar la tranquilidad y la paz mental.

¿Por qué nos obsesionamos con las cosas que queremos y nos aburrimos cuando las conseguimos? ¿Por qué la adicción no es una cuestión moral? ¿Por qué el amor pasional se convierte tan rápidamente en desinteres? ¿Por que casi todas las dietas fracasan? ¿Por que vivimos pegados a las redes sociales? ¿Por que algunas personas son liberales acerrimos y otras, conservadores extremos? ¿Como logramos mantener la esperanza, incluso en los tiempos mas oscuros? La respuesta reside en una simple sustancia quimica de nuestro cerebro: la dopamina.La dopamina es la sustancia que permitio que nuestros ancestros pervivieran. Hoy en cambio, es la responsable de nuestro comportamiento, adicciones y del progreso humano. Es la molecula del deseo, la que controla nuestros impulsos y la que nos incita a buscar siempre nuevos estimulos. La dopamina es la causante de que un trabajador ambicioso lo sacrifique todo en pos del exito, o que pongamos en riesgo nuestra relacion mas preciada por una noche de sexo con un desconocido. Por un lado nos sirve de motivacion para superarnos a nosotros mismos. Por el otro, nos lleva a arriesgarlo todo y fracasar en el intento.Para la dopamina lo importante es conseguir algo, cualquier cosa, con tal de que sea nueva. Una vez tenemos claro el papel que juega en nuestra vida, podremos entender de una manera revolucionaria por que nos comportamos como lo hacemos en el amor, los negocios, la politica o la religion. Entender la dopamina nos ayudara a predecir nuestro comportamiento. Pero tambien el de los demas.

Rompe con los patrones negativos en los que sigues cayendo, alivia tu ansiedad, crea nuevos hábitos y encuentra la motivación que buscas gracias a la innovadora técnica de la «búsqueda de los sentido

El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional. Saber activarlo resultará clave para mejorar tu sueño y digestión, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperacion ante las posibles enfermedades cronicas. Sentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. En esta guia imprescindible, Anna Ferguson nos ofrece un programa de tres fases, con herramientas y ejercicios sencillos basados en la ciencia de la Teoria Polivagal, para entrenar nuestro sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada ante los factores estresantes del dia a dia.Controlando el nervio vago, aprenderas a reconocer lo que te hacer perder los nervios, eliminaras la ansiedad debilitante y ganaras en salud fisica y mental.

¿Cómo logran algunas personas salir adelante a pesar de enfrentarse a grandes desafíos vitales? ¿Cómo podemos optimizar los aspectos de nuestra vida sobre los que tenemos control y, al mismo tiempo, protegernos del estres? La Dra. Sue Varma, que trabajo directamente con supervivientes de los atentados del 11S en Nueva York al inicio de su carrera como psiquiatra, descubrio que la respuesta a estas preguntas es cultivar una mentalidad optimista, pero en contacto con el mundo real: el optimismo practico. Los optimistas practicos se centran en aquello que pueden controlar y emplean estrategias clave de afrontamiento que les permiten no solo resistir mejor el estres, sino tambien volver a ese estado de animo mas elevado tras una adversidad, persistir ante el fracaso y, sobre todo, ver las cosas desde un punto de vista mas abierto y flexible que favorece su salud y su longevidad.En este libro, la Dra. Varma nos enseña los ocho pilares del optimismo practico y nos ofrece un plan apoyado en evidencia cientifica para cultivar esta mentalidad y guiarnos hacia una vida llena de alegria y proposito. Porque las cosas no siempre seran perfectas, pero si pueden ser mejores.

Cuando hablamos de psicópatas nos vienen a la cabeza personajes, reales o ficticios, como Hannibal Lecter, el carnicero de Milwaukee o Dexter. Y, sin embargo, en este libro no sólo se habla de ellos. En el se citan otros nombres como los de Neil Armstrong, Bill Clinton, Vincent Van Gogh, John Stuart Mill o J. F. Kennedy. Porque segun Kevin Dutton, psicopatas hay muchos y en absoluto tienen por que ser criminales o asesinos. La psicopatia es solo un indice de esa escala de locura en la que estamos todos nosotros, y existe una linea de separacion muy fina entre el perfil de un neurocirujano y el de un asesino en serie. Se puede decir, por tanto, que los psicopatas gozan de rasgos tremendamente positivos e imprescindibles para triunfar en el siglo XXI: son atrevidos, carismaticos, implacables, centrados, frios y seguros de si mismos. Este libro es un recorrido intelectual que combina el conocimiento cientifico sobre el cerebro humano con una cronica que recorre desde monasterios secretos a prisiones de maxima seguridad, pasando por campos de entrenamiento de las fuerzas especiales. Provocador y sorprendente al mismo tiempo, La sabiduria de los psicopatas revela una verdad chocante: tras su oscura fachada, los psicopatas tienen mucho que enseñarnos.

Una guía práctica para reparar tu relación con el sueñoA todas aquellas personas que luchan contra el insomnio, cada noche les parece una batalla contra el ajetreo de sus mentes en lugar de una feliz entrega al sueño. En Hola, sueño, la doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño reconocida internacionalmente, nos muestra la ciencia de como duerme (o no) el cerebro, comparte testimonios del camino de sus pacientes hacia un mejor sueño, y establece un programa paso a paso para superar el insomnio.Gracias a sus años de experiencia clinica, la doctora Wu resuelve los problemas mas comunes, calma la ansiedad y adapta las recomendaciones a las circunstancias especiales del sueño, como, por ejemplo, el embarazo, la menopausia, el dolor cronico o la depresion, entre otras, y responde a estas preguntas y a muchas mas:¿Por que no puedo conciliar el sueño a pesar de estar cansado? ¿Como puedo calmar la actividad de mi mente?¿Que debo hacer cuando me despierto a las 2 de la mañana y no puedo volver a dormirme?¿Me echo una siesta? ¿Que puedo hacer con la fatiga durante el dia?¿Cual es la forma mas segura de dejar de tomar medicamentos para dormir sin sufrir insomnio de rebote?Hola, sueño nos proporciona la informacion mas reciente y las herramientas mas eficaces para que podamos volver a confiar en nosotros mismos y en nuestro sueño.

La autoestima desempeña un importantísimo papel en las elecciones y decisiones claves que dan forma a nuestra vida. Pero, ¿cómo podemos determinar si el poder de la autoestima está trabajando a nuestro favor? Esta es una pregunta a la que solo podra responder cuando haya leido el presente libro, en el que su autor ha elaborado una sintesis perfecta de su pensamiento, incluyendo:- Una minuciosa caracterizacion de la autoestima positiva.- Los doce obstaculos que pueden impedir el desarrollo de la autoestima.- Seis principios para el autofortalecimiento.- Consejos para la utilizacion adecuada de la autoestima en el mundo del trabajo.Absolutamente convencido de que siempre es posible desarrollar una autoestima positiva, el doctor Nathaniel Branden nos enseña en este libro como fomentarla en nuestros hijos, respaldarla en nuestras escuelas, alentarla en las organizaciones y desarrollarla en uno mismo. Un claro mensaje de esperanza en el que el autor elabora una perfecta sintesis de su pensamiento.

Hay personas que hacen nuestra vida miserable, ya sean una pareja, un familiar, una amistad o un jefe: pueden hacernos sentir inadaptados o ninguneados y causarnos angustia. Son lo que ahora conocemos comopersonas toxicas, un termino que acuño ladoctora Lillian Glass y que es ahora tan habitual en nuestro vocabulario.En Relaciones toxicas encontraremos las respuestas al clasico problema de como tratar con aquellas personas que han causado estragos en nuestra vida. Pero no todas las personalidades son toxicas para todo el mundo. Por eso la autora propone estrategias simples para descubrir cuales son aquellas que perjudican a cada uno de nosotros.

Durante siglos se pensó que la función principal del intelecto era conocer. Fue la época dorada de la inteligencia cognitiva. Después se reconoció la importancia de la inteligencia emocional, dada la influencia del mundo afectivo en el comportamiento humano. Ahora estamos en una nueva etapa, en la que emerge la inteligencia ejecutiva, que organiza todas las demas.Este libro representa un paso innovador y decisivo que esta llamado a revolucionar la idea que tenemos de la educacion. La inteligencia ejecutiva se encarga de dirigir todas las capacidades humanas: utilizar los conocimientos, gestionar las emociones, resolver las dificultades, establecer objetivos a largo plazo, aplazar las recompensas En ella tiene su origen la libertad humana. No es una facultad innata, sino que los mas pequeños tienen que aprenderla. Ella configurara su talento. Y ayudarles a que lo consigan debe ser el principal proposito educativo, tal como lo revela esta extraordinaria obra.

Tendemos a pensar que, a lo largo de la vida, nuestras dolencias —los nervios crispados, la pérdida de visión, las articulaciones rígidas— solo pueden ir a peor. No obstante, la galardonada psicóloga