SIRIO - 9788418000768
Ayuno intermitente; dieta keto o cetogénica; entrar (y salir) de cetosis… son conceptos que surgen reiteradamente en los últimos tiempos cada vez que sale a la palestra el tema de los kilos de más y la pérdida de peso. Pero ¿qué es exactamente una dieta keto?; ¿en qué consiste el ayuno intermitente?; ¿qué tiene que ver la cetosis en uno y otro caso?; y; sobre todo; ¿de qué forma se pueden combinar ambas opciones para conseguir no solo adelgazar de una forma saludable sino también –y lo que es más importante– para mantener el peso adecuado y el bienestar a lo largo del tiempo?
Todas estas cuestiones se abordan en esta guía en la que se explica detalladamente en qué consisten el ayuno intermitente y la dieta keto; las normas para seguir ambos planes de forma adecuada y sin poner en riesgo la salud; y la manera en la que se pueden potenciar los efectos de estas dos opciones que son seguidas por millones de personas en todo el mundo; en muchos casos ya no solo como estrategia antikilos; sino casi como una filosofía de vida.
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Escrito por Carla Nieto Martínez
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(3) comentarios
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3 opiniones de usuarios
Ann
04/03/2024
eBook
Se refleja una recopilación de datos sobre estas dietas (ayuno y keto),sus derivados,sus pautas, pros y contras y los diferentes articulos sobre ellas.
Ainara Ruiz Peña
01/02/2021
eBook
Es una guía para tenerla siempre en casa
Santiago Herrero
23/09/2020
eBook
excelente entrega en tienda