📱 eBook LA DIETA DEL RUNNER
Comer bien para correr mejor
CORALIE FERREIRA
RBA LIBROS - 9788491879824
Sinopsis de LA DIETA DEL RUNNER
Si eres runner, olvida las barritas energéticas industriales, las bebidas de recuperación cargadas de sustancias químicas y los insípidos platos de pasta para antes del esfuerzo. Por fin, dispones de un libro de cocina que conjuga recetas gastronómicas y rendimiento, adecuadas para todo tipo de corredores, desde el ocasional hasta el ironman.
En este libro encontrarás 20 fichas técnicas redactadas por un dietista y nutricionista que aportan las claves para aliar equilibrio nutricional y rendimiento durante una carrera: hidratación, reserva de glucógeno, gestión del peso, vegetarianismo…, así como 60 recetas elaboradas especialmente para los runners. Descubre, asimismo, los testimonios y trucos de nutrición de corredores profesionales.
LAS RECETAS ADECUADAS PARA ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL ENTRENO Y DE LA CARRERA
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Ficha técnica
Editorial: Rba Libros
ISBN: 9788491879824
Idioma: Castellano
Año de edición: 2022
Colección: Practica
Especificaciones del producto
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