📱 eBook en portugués VIDA SAUDÁVEL E FELIZ: SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA INTEGRAL

Este livro aborda a saúde em suas dimensões biológica, mental, social e espiritual. Ele trata de como viver com saúde e felicidade. Indica objetivos que nos direcionam para a saúde, explica o que é a saúde em cada uma dessas dimensões e fornece recomendações para que as pessoas possam agir em cada uma delas, visando uma vida saudável e feliz. O enfoque nas dimensões física e mental é científico, resumido em linguagem leiga para não cansar o leitor, e apresenta conceitos amplamente divulgados nas mídias de saúde sérias. As abordagens nas dimensões social e espiritual são pouco conhecidas e divulgadas em meios restritos. Na dimensão social, apresento diversos fatores estressantes, começando pela alta velocidade das transformações, e mantenho a opinião que expressei no meu livro O Fascínio do Stress, escrito em 1994 e com terceira edição pela Dunya (Qualitymark) em 1998: o estresse psicossocial crônico é um dos principais fatores de adoecimento na atualidade. Os fatores psicossociais apresentados pelo Ministério do Trabalho e Emprego na Norma Regulamentadora N o 01 estão na categoria do estresse psicossocial crônico, embora possam constituir muitas situações agudas também. A dimensão espiritual já conta com cerca de quatro mil trabalhos científicos de aceitáveis a excelentes, consolidando-se no Brasil com a formação de uma comissão de saúde e espiritualidade pelo Conselho Federal de Medicina.