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Un viaje. Un destino: aprender.Una conmovedora historia de superaciónEl día que el pequeño Ousman vio un avión sobrevolar el pequeño pueblo de Ghana donde vivía se preguntó muchas cosas… ¿Cómo podía

Un manual práctico de entrenamiento mental que te enseña cómo funciona tu cerebro y presenta un método paso a paso para reprogramarlo y dejar de vivir en piloto automático.Si sientes que no estás dando el 100% porque tu mente te bloquea este libro es para ti.La experta en neurocoaching Victoria Bayon te revela en este libro como funciona realmente tu mente por que se sabotea, por que se bloquea y por que repite patrones que ya no te sirven y, lo mas importante: como reprogramarla para que trabaje a tu favor.Basado en los ultimos avances en neurociencia, conoceras los cinco habitos esenciales para transformar tu cerebro desde dentro:- comprender tus automatismos,- reescribir tus creencias,- regular tus emociones,- entrenar tu atencion,- consolidar una nueva identidad mas consciente, calmada y enfocada.Con un lenguaje cercano y una ruta clara, encontraras ejercicios, tecnicas de regulacion del sistema nervioso, visualizaciones, respiraciones y herramientas que te ayudaran a liberarte.Sal del piloto automatico, recupera el control y conviertete en el lider de tu mente.

Por qué tres millones de mujeres participan en solo dos semanas en el relato de la violencia que sufren y han sufrido?Hasta hace nada no existía un relato de la violencia contra las mujeres. No por reticencia de ellas, sino por imposicion institucional y de los medios de comunicacion. El movimiento #Cuentalo no solo evidencia dichos silencios, sino que crea una memoria colectiva de las agresiones machistas, narradas en primera persona. ¿Por que no hemos conocido esos testimonios antes? ¿Cuales son los mecanismos que lo han impedido?

Una nueva adaptación gráfica del tándem Quique Palomo-Ian Gibson.Asesinado en Granada a los 38 años por el fascismo, Federico García Lorca, todavía desaparecido casi un siglo después, es hoy el poeta y dramaturgo español mas amado y estudiado, mundialmente, de todos los tiempos. En este comic su biografo, Ian Gibson, y el ilustrador Quique Palomo unen sus esfuerzos para intentar comunicar a un nuevo publico, algo del misterio y magia de aquel ser unico, genial y multidotado, "viva moneda que nunca se volvera a repetir".

Una de las primeras obras de ciencia ficción que tienen el cambio climático como tema central.Mares, pantanos y lagunas cubren la mayor parte de la Tierra. El aumento de la temperatura ha propiciado un clima tropical, de manera que la flora y la fauna proliferan de forma extraordinaria y el mundo parece volver al Triasico. Los pocos humanos deben desplazarse en embarcaciones y sobrevivir con los escasos restos de la civilizacion que pueden encontrar en los pisos mas altos de los rascacielos ahora sumergidos.Viven continuamente amenazados por animales, insectos y enfermedades, que ahora son dificiles de combatir. En este mundo, Kerans intenta sobrevivir, aunque en muchas veces parece mas el aliado que el enemigo de una naturaleza que intenta eliminar al hombre. Sin embargo, mas alla de la aventura, el desarrollo psicologico de los personajes encuentra su reflejo en imagenes maravillosas y sorprendentes, pues la lucha se plantea tambien dentro de cada persona y entre ellas porque el infortunio comun no es obstaculo para seguir con envidias, rivalidades y egoismos.

Una galardonada saga juvenil de la mano del aclamado dúo James Tynion IV y Michael Dialynas.LA NOCHE ES MÁS OSCURA JUSTO ANTES DEL AMANECERNuestros jóvenes héroes han tocado fondo, separados y dispersos por la convulsa tierra de Esseriel. Wynd y el principe Yorik han caido en manos de los vampyros, mientras Oakley, Thorn, Merien, Bastian y Teek aguardan desde la ciudad supuestamente utopica de Puertonorte a que estalle la guerra entre humanos y fadas. Con todo en contra, la general Zedra trama un plan escalofriante que tiene como protagonista a su difunto hermano, el Hombre Vendado, que podria inclinar la balanza de la guerra incluso antes de empezarLa saga Wynd, ganadora del premio CAP-Stone, continua en este epico cuarto volumen, de la mano del premiado guionista James Tynion IV (Hay algo matando niños) y el dibujante Michael Dialynas (Zawa + the Belly of the Beast).

EL MANUAL DE MANAGEMENT N.º1 EN FRANCIA QUE CUALQUIER LÍDER DEBERÍA TENER SIEMPRE A MANOEn un entorno profesional cada vez más exigente, ya no basta con que los mánagers dirijan sus equipos: es imprescindible seleccionar a gente comprometida que forme un grupo armonioso capaz de sostenerse en el tiempo.Lejos de los grandes clasicos sobre gestion de personal y basandose en la experiencia de mas de 400 directivos, Ludovic Girodon comparte en Dream Team sus mejores tecnicas para contratar, desarrollar y fidelizar a tu equipo ideal. Con un enfoque muy practico, Girodon ofrece herramientas faciles de implementar que te permitiran ganar años de experiencia y convertirte en un manager eficaz, colaborativo y humano, y en el referente a seguir para tu equipo en cualquier situacion.¿COMO CONSEGUIR TU DREAM TEAM? Contrata a las personas adecuadas Valora y fideliza el talento Delega y asigna responsabilidades de forma eficaz Atenua los conflictos Gestiona conversaciones dificiles pero necesarias Proporciona feedback que motive y transforme Genera confianza y define un proposito en el equipo

UNA FRASE PUEDE CAMBIAR TU DÍA.CINCUENTA PUEDEN CAMBIAR TU VIDA.Este libro reúne 50 frases preparadas para ayudarte a detener el piloto automático, aclarar lo que sientes y responder con intención. Igual que otros metodos basados en pequeños pasos transformadores, aqui descubriras que usar microdeclaraciones puede activar grandes cambios, mejorar tus relaciones y reforzar tu autoestima.Karin Kuschik, experta en comunicacion, liderazgo y procesos de cambio personal, ofrece herramientas practicas para aplicar en el trabajo, en casa o en cualquier momento en que necesites recuperar el control.En estas paginas encontraras: Frases breves para comunicarte con mas claridad y poner limites sin culpa. Recursos para manejar conflictos cotidianos y no tomarte las cosas como algo personal. Herramientas para fortalecer tu autoestima y tu autocontrol emocional. Ideas simples para transformar el dialogo interior y cortar inercias que te desgastan. PEQUEÑAS PALABRAS. GRANDES EFECTOS.

La guía para descubrir Marruecos a través de experiencias únicasCon Explora Marruecos, Lonely Planet te propone nuevas formas de viajar por el país y descubrir su enorme diversidad cultural, natural y humana a traves de experiencias autenticas y recomendaciones de expertos locales. Una guia pensada para quienes buscan ir mas alla de los iconos y conectar con la esencia del destino.Pierdete en el laberinto de las medinas de Fez, Marrakech o Chefchauen, saborea la cocina marroqui en puestos callejeros, riads y talleres gastronomicos, recorre pueblos amazig en las montañas del Atlas o duerme bajo las estrellas en el Sahara. Desde las casbas del sur y los valles del Draa hasta la musica gnaua, los festivales tradicionales y la artesania centenaria, Marruecos se revela como un pais intenso, creativo y profundamente vivo.Una guia inspiradora y practica para descubrir que ver y que hacer en Marruecos, diseñar un viaje a medida y vivir experiencias unicas en uno de los destinos mas fascinantes del mundo.

EL LARGO REGRESO A CASA DEL MÁS MODERNO Y COMPLEJO DE LOS HÉROES GRIEGOS.No existe viaje más famoso ni espectacular que el protagonizado por Odiseo. Las peripecias durante su regreso a Ítaca, donde le esperan Penelope y Telemaco, forman ya parte indispensable de nuestro patrimonio cultural y mitico. La Odisea, un largo poema epico de sorprendente modernidad narrativa, aglutina una serie de episodios de la rica tradicion oral griega, que marca el nacimiento de la literatura occidental.La Odisea no solo es una obra maestra fundacional y un referente de la mitologia griega, sino que representa el viaje por antonomasia.

UN LIBRO TIERNO Y LUMINOSO QUE, DESDE UNA INTIMIDAD RADICALMENTE NUEVA, TRANSFORMA LA INFANCIA COMPARTIDA ENTRE MADRE E HIJA EN UNA EXPERIENCIA DE LECTURA ÚNICA«La nostalgia se come a mordisquitos pe

«No me resulta fácil distanciarme lo suficiente de este libro», escribe Charles Dickens en el prefacio de David Copperfield. La razón fundamental es porque esta es su novela con más elementos autobio

Ha pasado tiempo desde que conoció a Rusty, el veterinario, y Emma se ha convertido en una verdadera experta, siempre con ayuda de su querido amigo Arno. Pero las criaturas mágicas no dejan de sorprenderles. De pronto se ven envueltos en un extraño vuelo que los lleva a lo mas profundo de la selva amazonica. Alli un nuevo enemigo rastrea cada uno de sus movimientos. Solo el secreto del unicornio podria salvarlos...

Desde un enfoque centrado en la sostenibilidad de la vida, estas iniciativas cuestionan las lógicas propias de un capitalismo patriarcal y depredador de los bienes naturales. En un contexto de policrisis entendida como la confluencia de dinamicas ecocidas, feminicidas y epistemicidas, diversos proyectos protagonizados por mujeres han impulsado practicas vinculadas a la soberania alimentaria y a la economia feminista con una clara vocacion transformadora. Los saberes que emergen de estas experiencias contribuyen a reforzar tanto la conciencia critica como las capacidades de accion colectiva, favoreciendo la construccion de alternativas socioeconomicas, diversas y no heteropatriarcales, en las formas de habitar y organizar la vida social en distintos territorios. En conjunto, se configura un dialogo de multiples formas de resistencia que se despliegan desde el Pais Valencia, el Estado español y otras latitudes.

En los últimos tiempos, el perdón ha ido ganando presencia en el espacio público hasta llegar a consolidarse como un elemento importante de nuestra cultura moral y política. Desde mediados del siglo XX, los ambitos en los que se apela al perdon se han multiplicado (comisiones de la verdad, encuentros restaurativos, declaraciones institucionales, gestos simbolicos, etc.); el perdon ha dejado de ser unicamente un acto privado entre individuos para convertirse en una formula publica, politica, juridica y simbolica para abordar heridas del pasado, promover el reconocimiento del sufrimiento injusto infligido a las victimas o abrir caminos hacia la convivencia en sociedades marcadas por la violencia. En la sociedad vasca circulan diversas creencias o ideas que simplifican la complejidad del perdon y dificultan sus posibles contribuciones a los procesos de reconocimiento y de reparacion de las victimas y a la reconstruccion de la convivencia. En este libro tratamos de interrogar criticamente algunas de ellas.

Hace cuatro mil años, los egipcios la llamaban "la planta de la inmortalidad": La cultivaban en los templos. La usaban para embalsamar a sus faraones. Cleopatra la incorporó a su ritual de belleza diario. Los soldados de Alejandro Magno la llevaban al campo de batalla para curar sus heridas. Los mayas la llamaban "la fuente de la juventud". En la India, el ayurveda la consagro como uno de los pilares de la medicina tradicional. En China, los medicos imperiales la prescribian para afecciones de la piel, problemas digestivos y fiebres desde el siglo IV antes de Cristo. Cuatro milenios despues, la ciencia moderna llego al mismo lugar que llegaron todas esas civilizaciones: el aloe vera funciona. Y funciona de verdad. Sus hojas carnosas contienen mas de 200 principios activos: vitaminas, minerales, aminoacidos, enzimas, polisacaridos y compuestos antiinflamatorios que actuan en sinergia de una manera que todavia asombra a los investigadores. Penetra en las tres capas de la piel. Estimula el sistema inmunologico. Acelera la cicatrizacion. Hidrata sin obstruir los poros. Combate bacterias y hongos. Regula el transito intestinal. Reduce la inflamacion. Alivia el dolor. Y podes tenerla en una maceta en tu balcon. Antes de llegar a los remedios, el lector entiende por que funcionan. Conti explica la composicion quimica del gel con la claridad de quien sabe que el conocimiento es la mejor garantia de los resultados. Cuando sabes que hace la aloina y por que el mucilago tiene propiedades cicatrizantes, no estas siguiendo una receta a ciegas: estas aplicando ciencia milenaria con criterio propio. Luego viene el cultivo. Una seccion practica, concreta y llena de detalles que ningun otro libro sobre el tema se toma el trabajo de dar. Como elegir la maceta. Que tipo de tierra usar. Cuanta agua, cuanta luz, que temperatura. Como identificar las señales de que la planta no esta bien y como corregirlas. Como reproducirla. Como cosecharla sin dañarla. Para cuando el lector termine ese capitulo, ya no necesita a ningun experto: tiene todo lo que necesita para mantener su propio cultivo de aloe vera sano, productivo y permanente. Despues vienen los preparados. Geles, jugos, cataplasmas, tinturas, cremas, champus, lociones, mascarillas. Conti enseña a prepararlos con la precision de una receta y la claridad de una conversacion entre amigos. Cada preparado tiene su proposito, sus ingredientes, su modo de elaboracion y sus instrucciones de uso. Nada esta librado al azar ni a la interpretacion. Acne. Artritis. Quemaduras. Varices. Caida del cabello. Caspa. Celulitis. Cicatrices. Conjuntivitis. Cuperosis. Dermatitis. Diabetes. Digestion. Eccema. Estreñimiento. Gastritis. Hemorroides. Herpes. Hongos. Infecciones vaginales. Insolacion. Manchas en la piel. Piel seca. Psoriasis. Quemaduras solares. Ulceras. Y muchas mas. Para cada dolencia, una explicacion de por que el aloe vera es eficaz. Y para cada explicacion, un remedio concreto: que preparar, como aplicarlo, durante cuanto tiempo, que esperar.

Apología del beso no pretende ser un libro de relatos convencional. Partiendo de una serie de narraciones que coquetean entre ensayo literario y ficción, Hernán Lavín Cerda presenta un mosaico de historias que desde la literatura invitan a reflexionar sobre temas que en el ordinario de los dias dejamos pasar. Con historias tan comunes y corrientes: ir a un bar con los colegas, consejos de una chica para besar con furia casi mistica, o el elogio de un enamorado a la nariz de una mujer musulmana. Hasta relatos disparatados como tener un circo de enanos, o un periplo por las calles de Manhattan con Woody Allen. Lavin Cerda nos obsequia una lectura que incita a pensar sobre la risa, la felicidad, la vida, el amor, el caos, el egoismo, e incluso la muerte, de una forma muy perspicaz y con una mirada diferente. El lector de este libro tendra un viaje literario y filosofico, que en ciertos pasajes evoca a Jorge Luis Borges, donde no solo va a disfrutar de una prosa ligera, sino que quiza termine con un par de reflexiones en torno a la vida y su propia cotidianidad. Joan Arenas Gadea

¿Sabías que cada vez que respiras, comes o te exponés al sol, tu cuerpo produce radicales libres? Son moléculas inestables que dañan tus células, aceleran el envejecimiento y abren la puerta a enfermedades cardiovasculares, deterioro cognitivo y ciertos tipos de cancer. La buena noticia: la naturaleza ya tiene la respuesta. Se llaman antioxidantes.Antioxidantes es la guia practica que necesitas para entender como funcionan estas sustancias protectoras, cuales son las mas importantes, en que alimentos las encontras y cuanto necesitas consumir cada dia para que tu organismo este verdaderamente protegido.A lo largo de sus capitulos vas a descubrir: Las vitaminas antioxidantes clave E, A, C y todo el grupo B con sus funciones, sus fuentes alimentarias y los sintomas que aparecen cuando faltan. Los minerales que tu cuerpo necesita selenio, calcio, hierro y zinc con tablas claras de requerimientos diarios segun edad y situacion. Otras sustancias protectoras bioflavonoides, licopeno, catequinas, coenzima Q, luteina y mas explicadas con precision y sin tecnicismos innecesarios. Un recetario antioxidante completo mas de 30 recetas deliciosas, saludables y faciles de preparar, desde ensaladas y sopas hasta bebidas, platos principales y postres, cada una con la lista de sus antioxidantes destacados.Este libro no promete milagros. Ofrece algo mejor: informacion confiable, practica y accionable para tomar decisiones conscientes sobre tu alimentacion. Porque envejecer es inevitable, pero como envejeces depende en gran medida de lo que pones en tu plato cada dia.Protege tus celulas. Retrasa el envejecimiento. Empieza hoy.

¿Cuándo fue la última vez que te despertaste sintiéndote verdaderamente descansado?Si tienes que pensarlo, este libro es para ti. El insomnio no es solo no poder dormir. Es despertar agotado. Es arrastrar el dia con la cabeza pesada, el humor fragil y la concentracion rota. Es acostarte con miedo a que vuelva a pasar. Es convivir con un cansancio que no se va, aunque descanses.Y la peor parte: la mayoria de las personas que lo padecen no saben que tienen solucion. El libro del buen dormir no es un manual de remedios caseros ni una promesa vacia. Es el resultado de mas de veinticinco años de practica clinica de Patricia Conti, licenciada en Nutricion, especialista en Fitoterapia y Terapia Floral, y directora de un equipo interdisciplinario de salud integrativa en Barcelona. Un libro construido desde la experiencia real con pacientes reales, que combina lo que la ciencia sabe sobre el sueño con lo que las tradiciones milenarias llevan siglos aplicando.Porque el insomnio no tiene una sola causa. Y por eso no tiene una sola solucion. Lo que encontraras en este libro:Primero, entenderas que le pasa a tu cuerpo cuando no duerme: que son los ciclos de sueño, como funciona el ritmo circadiano, que lo altera y por que el cansancio se acumula aunque pases horas en la cama.Luego, descubriras el arsenal completo de herramientas que funcionan: la higiene del sueño que nadie te enseño, la alimentacion que calma o excita el sistema nervioso, las infusiones con principios activos comprobados, la melatonina explicada sin mitos, las tecnicas de relajacion consciente que puedes practicar esta misma noche, y el rol clave de la actividad fisica en la calidad del descanso.Y finalmente, si quieres ir mas lejos, el libro abre la puerta a las disciplinas complementarias que miles de personas ya usan con resultados: homeopatia, flores de Bach, aromaterapia, Feng Shui y digitopuntura. No hay una formula unica. Hay un sistema.Un sistema que te permite construir tu propio protocolo de sueño: el que se adapta a tu cuerpo, a tu rutina y a tu historia. Con lenguaje claro, sin tecnicismos innecesarios, y con instrucciones listas para aplicar desde la primera lectura.Mas del 30% de la poblacion occidental duerme mal de forma cronica. La mayoria lo acepta como algo inevitable.No lo es.El libro del buen dormir es el punto de partida para recuperar lo que el insomnio te ha estado quitando: energia, claridad, humor, salud y calidad de vida.Tu descanso empieza aqui.